Bosan dengan semua pound ekstra yang ada di sekitar sampah Anda? Terganggu dengan cara pakaian Anda pas sedikit terlalu ketat? Bosan dengan perut Anda yang sepertinya selalu menghalangi Anda? Saya tahu saya pasti! Itu sebabnya saya memutuskan untuk melakukan riset dan menemukan cara untuk meratakan perut saya dengan cepat - dan hasilnya mengesankan! Biarkan saya memberi tahu Anda semua tentang hal itu
Hal pertama yang saya lakukan adalah mempercepat metabolisme saya sehingga bisa membakar makanan yang saya konsumsi. Saya mulai makan lebih banyak buah dan sayuran (seperti salad dan smoothie buah) alih-alih makanan berat dan makanan ringan olahan bergula..
Hanya 2 Piala Sehari selama 1 Minggu untuk Perut yang Rata
Saya menyimpan karbohidrat untuk awal dan tengah hari sehingga pada saat saya siap untuk tidur, saya telah membakar semua itu. Pengaturan waktu ketika Anda mengkonsumsi makanan karbohidrat tinggi Anda adalah penting karena Anda ingin menggunakannya untuk energi, bukan penyimpanan. Ngomong-ngomong, maksud saya adalah karbohidrat :baik: seperti roti gandum, biji-bijian, dan pasta.
Jika gigi manis saya yang setia masuk pada malam hari, saya akan mengudap segenggam ceri atau apel karena makanan seperti yang memiliki kandungan air tinggi lebih mudah dicerna dan bergerak ke seluruh tubuh Anda tanpa disimpan..
Saya mulai makan lebih banyak lemak :sehat: seperti keju cottage, kacang-kacangan, salmon karena saya mengetahui bahwa tubuh kita masih membutuhkan lemak untuk menjaga dirinya dengan benar. Selain itu mereka membantu membuat saya kenyang dan meningkatkan tingkat energi saya.
Hanya dengan mengubah kebiasaan makan saya dan mengubah makanan yang saya makan dan ketika saya memakannya, saya mulai melihat perut saya menjadi lebih rata.
Kedua, saya menjadi lebih aktif. Saya mulai naik tangga alih-alih lift atau eskalator. Saya mulai membawa lebih banyak tas belanjaan ke rumah tingkat atas saya. Saya sering berjalan dan bahkan sampai ke sepatu roda di medan berbukit. Saya lebih sering menari dan bahkan sedikit berlatih di rumah. Apa pun yang bisa saya lakukan untuk membuat detak jantung saya sedikit lebih cepat ada dalam agenda saya untuk perut rata.
Hal terpenting yang saya pelajari (dan semoga Anda juga sekarang) tentang cara mendapatkan perut rata dengan cepat adalah MENJAGA AKAN! Saya mengadopsi kebiasaan baru ini dan berkomitmen pada mereka sebagai bagian dari gaya hidup baru saya. Saya tidak ingin kembali seperti dulu. Saya tidak bekerja keras untuk itu. Saya ingin menyimpan hasil saya selama sisa hidup saya. Meskipun itu semacam terjadi tiba-tiba (seperti, :Whoa! Hal ini benar-benar berfungsi!:), Saya masih tahu berapa banyak dedikasi yang diperlukan untuk membuat perut saya kempes.
Ketika saya menyampaikan cerita saya kepada Anda, saya harap Anda membuat yang terbaik dari itu. Anda dapat mengubah apa pun yang Anda inginkan; itu semua ada di pikiran Anda. Sekarang, dapatkan perut rata Anda, cepat!