Apakah Anda mengalami ketakutan? Jika Anda seperti kita semua, Anda lakukan! Namun, apakah rasa takut Anda menghentikan Anda dari mencapai hal-hal yang Anda impikan? Apakah ketakutan Anda membuat Anda ragu? Apakah Anda lumpuh oleh pikiran Anda sendiri? Apakah Anda membayangkan hal-hal buruk yang dapat terjadi pada Anda jika Anda berani meraih apa yang Anda inginkan?
Pernahkah Anda berada dalam situasi di mana Anda siap menghadapi yang terburuk terjadi? Pikiran Anda menjadi liar dengan imajinasi yang mengerikan dan Anda benar-benar dilumpuhkan oleh rasa takut! Segera peristiwa yang ditakuti terjadi! Namun ketika Anda akhirnya melewati pengalaman yang sebenarnya, Anda menyadari bahwa ketakutan yang Anda miliki jauh lebih buruk daripada peristiwa yang sebenarnya!
Cara Mengatasi Rasa Takut
Sebagian besar dari kita memiliki pengalaman seperti itu.
Di sisi lain, apakah Anda pernah takut akan yang terburuk dan itu tidak terjadi?
Dalam kedua situasi di atas Anda mungkin membuat diri Anda sendiri menjadi kegilaan untuk mengantisipasi hal mengerikan yang akan terjadi hanya untuk mengetahui kemudian bahwa ketakutan Anda tidak berdasar. Apakah Anda menemukan bahwa pengalaman yang sebenarnya tidak seburuk ketakutan yang awalnya Anda miliki.
:Satu-satunya hal yang harus kita takuti adalah ketakutan itu sendiri: Franklin D. Roosevelt 1933.
Jadi apa yang ditakutkan dan bagaimana kita mengalahkannya?
Ketakutan adalah hasil dari pemrograman mental negatif. Ketakutan memasuki pikiran Anda ketika pemikiran otomatis Anda negatif. Ketika Anda menemukan diri Anda berada di luar zona nyaman Anda dan di wilayah yang tidak dikenal! Ini adalah hasil yang tidak diketahui yang menghasilkan ketakutan dalam situasi apa pun dan kumpulan banyak pikiran yang mengarahkan kesadaran Anda ke skenario terburuk yang mungkin terjadi.
Ketakutan salah!
Yang benar adalah bahwa sebagian besar ketakutan Anda tidak pernah benar-benar terjadi! Ketakutan yang terjadi tidak pernah seburuk yang Anda antisipasi.
Kunci untuk menaklukkan rasa takut terletak pada pemikiran dan pertanyaan Anda. Di masa depan ketika Anda dihadapkan dengan rasa takut, Anda harus berhenti sejenak dan mengambil napas dalam-dalam. Bernapas dalam-dalam merilekskan tubuh dan menghilangkan ketegangan yang diciptakan rasa takut di tubuh Anda. Kemudian perhatikan baik-baik cara Anda berpikir. Bukankah benar bahwa Anda memenuhi pikiran Anda dengan gambar-gambar yang disamakan dengan hal-hal terburuk yang bisa terjadi dalam situasi itu.
Membalikkan pikiran! Mulailah dengan mempertanyakan rasa takut. Pertanyaan 4 Personal Development-fear-buster berikut ini akan membantu Anda menghilangkan rasa takut di tempat!
1. Apakah Anda ditakuti berdasarkan kenyataan?
2. Jika rasa takut ini terjadi dan terwujud dalam hidup Anda, pengalaman itu akan seburuk yang Anda bayangkan.?
3. Mungkinkah Anda benar-benar mendapatkan sesuatu dari mengalami peristiwa yang ditakuti?
Pertanyaan terakhir ini mungkin terdengar seperti hal yang aneh untuk ditanyakan kepada diri sendiri, tetapi ada dua alasan untuk menanyakannya. Pertama, setiap pemikiran dalam arah yang berbeda menghancurkan kereta pikiran negatif yang menakutkan! Kedua, itu memaksa Anda untuk melihat rasa takut dari perspektif yang berbeda dan menetralkan kekuatannya.
4. Mungkinkah jika saya mengubah pemikiran saya sekarang, saya benar-benar dapat menciptakan apa yang saya inginkan daripada menjadi takut?
Ketika kita mengubah cara berpikir kita mengubah cara kita bertindak. Sebagian besar orang yang mengalami hal-hal yang mereka takuti sejak lama sebenarnya telah membawa sendiri peristiwa yang ditakuti itu karena mereka terus-menerus fokus pada ketakutan mereka. Dengan berfokus pada ketakutan Anda, Anda cenderung bertindak dengan cara yang terhubung dengan ketakutan dan dengan demikian Anda secara tidak sadar menciptakan peristiwa yang ditakuti. Contohnya adalah seseorang yang takut akan kehilangan pasangannya. Untuk menjaga orang itu mereka akan mencoba mengendalikan semua yang mereka lakukan, terus-menerus mempertanyakan tindakan mereka dan memeriksa setiap gerakan mereka untuk memastikan mereka tidak pernah meninggalkan mereka. Dapatkah Anda melihat bagaimana mencoba melakukan ini sebenarnya akan menciptakan efek sebaliknya dan mendorong orang itu menjauh. Namun bagi mereka, mereka memastikan mereka menjaga orang itu! Setiap orang dari kita bertindak dengan cara ini setiap hari - secara lahiriah kita menarik ketakutan kita melalui tindakan kita karena fokus kita.
Demikian juga, ketika kita mengingat harapan bahwa kita akan menerima apa yang kita inginkan, pemikiran kita memengaruhi tindakan kita dan kita mendapati diri kita menarik hal-hal yang kita inginkan..
Jadi untuk menghindari situasi menarik dan orang-orang yang akan membantu Anda mewujudkan ketakutan Anda sendiri, tanyakan pada diri sendiri empat pertanyaan penghilang rasa takut di atas. Anda akan segera menemukan bahwa ketakutan Anda hanyalah bayangan tanpa substansi nyata dan Anda akan mulai bergerak maju ke arah yang Anda inginkan!