Salah satu kualitas yang sangat saya hargai untuk suami saya, Dave, adalah ia tahu cara mendengarkan kritik tanpa pembelaan, mengevaluasinya, dan menggunakan pengetahuan itu. Sangat mudah untuk melihat bagaimana kecakapan hidup ini (antara lain) telah meningkatkan kesuksesannya di semua bidang kehidupannya. Menerima kritik sebagai kesempatan untuk meningkatkan adalah keterampilan hidup yang berharga.
Di tempat kerja, kami menyebutnya umpan balik. Dalam hubungan pribadi kita, kita menyebutnya kritik. Either way, itu hal yang sama. Tidak peduli bagaimana itu disampaikan, pengirim memberi kita hadiah pertumbuhan dan peningkatan. Namun, penting untuk menerima umpan balik tanpa bersikap defensif atau memblokirnya. Tidak semua kritik valid, tetapi lihatlah secara objektif dan Anda mungkin akan menemukan peluang terkubur dalam komentar.
Cara menggunakan umpan balik orang lain untuk belajar dan tumbuh | Sheila Heen | TEDxAmoskeagMillyardWomen
Semua orang suka belajar, tetapi kebanyakan dari kita tidak suka diajar. Mengajar melibatkan kritik. Jika Anda orang tua, Anda telah mengalami fenomena tua yang mencoba mengajari anak-anak Anda tanpa kritik sehingga dapat meningkatkan harga diri mereka. Ini lebih sulit daripada yang terlihat, bukan?
Apakah Anda merasa kesulitan menerima kritik? Saya tidak tahu siapa yang suka, tapi itu bagian dari pengalaman belajar. Guru dan mentor kami melakukannya setiap saat, dan kami menerimanya sebagai bagian dari pembelajaran. Tapi bagaimana dengan kehidupan pribadi kita?
Apakah Anda marah atau defensif ketika seseorang memberi Anda kritik? Atau apakah Anda melihatnya sebagai kesempatan untuk mengoreksi dan memperbaiki diri? Pernahkah Anda memberikan :umpan balik negatif: kepada seseorang dengan niat baik yang disambut amarah? Bagaimana perasaanmu? Di sisi lain, pernahkah Anda memberikan kritik kepada seseorang dan diberi tahu :Anda benar. Terima kasih telah memberi tahu saya:! Bagaimana itu membuat Anda merasa?
Pernahkah Anda melalui konseling? Itu sulit! Mengapa? Karena konselor membimbing Anda melalui :evaluasi: diri - untuk membawa Anda ke tempat di mana Anda berhenti menyalahkan orang lain dan melihat bagian Anda dalam ketidakbahagiaan Anda sendiri. Jika Anda telah melakukan ini, saya ucapkan selamat kepada Anda. Banyak orang tidak cukup berani menghadapi kritik diri dan menindaklanjuti dengan perubahan abadi. Bagaimanapun, selalu lebih mudah untuk menyalahkan orang lain atas kesalahan Anda. Ini pasti mengarah pada stagnasi.
Saya mencari di web untuk saran tentang cara menerima kritik dan belajar darinya. Saya menemukan banyak informasi bagus.
Alasan umum mengapa kami memberikan kritik:
* Untuk membantu seseorang meningkat. * Untuk melihat perubahan yang kami inginkan. * Untuk melanjutkan diskusi. * Untuk menyakiti seseorang. (destruktif) * Untuk melampiaskan frustrasi kita. (destruktif) * Untuk meningkatkan ego kita. (destruktif)
Beberapa Gaya Kritik Umum Yang Menyakiti:
* Penggunaan bahasa yang menghina atau merendahkan, atau merendahkan orang tersebut. sisa kritik. * Penggunaan fokus pada orang daripada tindakan. (mis. :Kamu penyanyi yang payah:) * Diasumsikan oleh pendengar bahwa apa yang mereka katakan atau lakukan selalu benar, dan bahwa kritik itu salah.
Cara Menggunakan Kritik sebagai Alat Pembelajaran:
* Hentikan Reaksi Pertama Anda * Ambil napas dalam-dalam dan berpikir sebelum menjadi defensif. * Ubah Negatif Menjadi Positif * Bahkan dengan semangat kritik paling kejam, Anda dapat menemukan umpan balik yang jujur dan saran untuk perbaikan. * Jadilah Orang yang Lebih Baik * Ambil kritik atas tindakan Anda, bukan orang Anda. Lepaskan secara emosional dan lihat apakah validitasnya. Jangan menyerang atau bertahan tanpa memikirkan. * Terima Critic * Bahkan jika seseorang keras dan kasar, terima kasih kepada mereka. Karena Anda mungkin tidak pernah memikirkannya sebelumnya! * Belajar dari Kritik. Jangan hanya kembali ke bisnis seperti biasa. Sebenarnya coba lakukan yang lebih baik. Buat perubahan terjadi.
Ketika Anda merasa emosional dari kritik seseorang, akan sangat membantu untuk mencoba dan mengingat bahwa sebagian besar kritik dimaksudkan untuk membantu. Belajar untuk mengevaluasinya secara objektif akan menghasilkan banyak peluang untuk tumbuh dan berkembang!