Menemukan patung tubuh secara online itu mudah, tetapi apakah itu terlalu mudah? Dengan semua kebugaran yang diakui? Para pakar yang online, bagaimana Anda bisa tahu siapa yang harus dipercaya? Anda ingin melakukan apa yang benar untuk kesehatan Anda, tetapi program memahat tubuh itu mungkin paling buruk, dan paling tidak tidak efektif. Untuk membantu Anda memilah yang baik dari yang buruk, Anda perlu melihat tiga hal ketika Anda menjelajahi situs kebugaran dan olahraga online.
Jika Anda mencoba menemukan sumber daya tubuh yang bagus secara online, lihat nama situs web yang Anda temukan. Ketika Anda menemukan nama situs yang diikuti oleh .org dan .gov, Anda umumnya dapat yakin bahwa informasi tersebut faktual dan dapat diandalkan. Namun, siapa pun dapat membeli jenis nama domain ini, jadi Anda juga ingin melihat penulis yang tercantum di situs. Lihat apakah mereka mendaftar kualifikasi apa pun yang akan menyebabkan mereka menjadi ahli dalam membuat rencana latihan. Jika demikian, Anda biasanya dapat mempercayai nasihat kesehatan mereka, tetapi jika tidak atau tidak ada penulis yang terdaftar, Anda mungkin ingin mencari informasi lain di tempat lain.
Ukur persentase lemak tubuh dalam waktu kurang dari 1 menit (untuk menetap dan pemula) | PATHAK CHINMAY
Ketika Anda menemukan beberapa situs yang tampaknya dapat diandalkan untuk memahat informasi online, luangkan waktu untuk melihat latihan yang mereka daftarkan. Apakah Anda mengerti arahannya? Apakah gerakannya tampak aman? Bahkan jika Anda bukan ahli olahraga, Anda akan dapat mengetahui kapan gerakan itu tidak baik untuk tubuh Anda. Jika ada yang sakit atau tegang dengan cara yang menyakitkan, itu mungkin bukan gerakan yang aman. Ada beberapa gerakan yang akan sedikit sulit dan itu sudah diduga, tetapi rasa sakit bukanlah sesuatu yang harus menjadi bagian dari latihan rutin. Apakah latihan ini mudah diikuti? Jika ya, Anda mungkin menemukan situs web yang dapat diandalkan dengan seseorang yang terlatih dalam instruksi kebugaran.
Hal terakhir yang harus Anda cari dari sumber daya tubuh patung online adalah adanya modifikasi untuk setiap gerakan. Situs web yang baik akan memungkinkan Anda untuk menyesuaikan latihan (bahkan jika itu hanya berat) untuk setiap tingkat latihan. Sebuah situs yang mengakui bahwa tidak semua orang adalah sama adalah yang benar-benar peduli dengan pembaca mereka. Penyesuaian ini dapat membantu Anda memanfaatkan latihan seiring waktu dan saat Anda meningkatkan kekuatan.
Ada banyak sumber daya pahat tubuh online yang tersedia, tetapi Anda harus pilih-pilih ketika mulai mencari mereka. Meskipun Anda mungkin ingin meningkatkan otot dan menurunkan berat badan, Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak mengabaikan kesehatan Anda sepanjang jalan..