Berikut adalah banyak cara untuk membantu Suami Anda atau orang yang Anda sayangi berhenti merokok.
Bergabung dengan mereka
Jika Anda seorang perokok, maka dengan bergabung dengan Suami Anda, peluang mereka untuk berhenti merokok bisa lebih baik karena Anda mendapatkan dukungan instan dari seseorang yang bisa Anda hubungkan. Bahkan jika Anda bukan seorang perokok, pasti ada area dalam hidup Anda yang ingin Anda garap. Jadikan itu sebagai tujuan Anda. Bisa jadi berolahraga lebih banyak atau makan sehat. Apa pun itu, mulailah membantu pasangan Anda berhenti merokok dengan menetapkan tujuan untuk diri Anda juga. Jadi kalau-kalau dia merasakan keinginan untuk merokok, Anda bisa membantunya dengan membuat model bagaimana Anda juga menjauhi bir.
10 TIPS UNTUK MEMBANTU SUAMI ANDA KETIKA DIPERTEGASKAN
Jauhkan Dia dari Pemicu dan Pemicu dari Dia
Beberapa orang atau situasi dapat menjadi pemicu karena ingin merokok lagi. Sebagai cara untuk membantunya berhenti merokok, cobalah untuk membuat rencana yang tidak berputar di sekitar teman-teman yang merokok atau tempat-tempat di mana semua orang dengan senang hati menghembuskan napas. Sembunyikan asbak dan aksesori merokok lainnya dari sekitar kantor yang dapat berfungsi sebagai pengingat kebiasaan merokok. Berhenti berlangganan dari email dan email promosi perokok yang mengirim kupon diskon dan insentif lainnya untuk terus merokok. Pool Halls dapat dipenuhi dengan perokok dan iklan merokok. Temukan bentuk hiburan alternatif.
Lakukan sesuatu
Daftarkan diri Anda di kelas memasak atau belajar menari ballroom bersama. Ini mungkin bukan pil ajaib, tetapi mungkin membantu Anda mengalihkan pikiran dari merokok dan masuk ke outlet kreatif lainnya.
Lihatlah yang Positif
Bantu Suami berhenti merokok dengan memangkas artikel (atau mengirim email kepadanya) tentang manfaat finansial dan kesehatan dari menghentikan kebiasaan itu. Tentu saja, dia mungkin sudah tahu semua itu, tetapi pengingat halus dapat bertindak sebagai motivasi dan mungkin membuat perbedaan antara menyalakan rokok lain atau tidak.
Mendaftar untuk buletin gratis saya tentang bantuan untuk berhenti merokok di www.stop-smoking-insider.com
Peneliti ilmiah merasa bahwa bekerja menuju tujuan apa pun menjadi lebih mudah jika dilakukan dengan teman. Itulah yang menjadi dasar dari Weight Watchers. Mereka mengatakan mereka yang bergabung dengan seseorang yang mereka sayangi lebih sukses dan karenanya menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Hal yang sama berlaku untuk membantu seseorang berhenti merokok. Beri mereka dukungan dan bahu yang mereka butuhkan.