Kita akan membahas hari ini di beberapa metode yang paling sering digunakan untuk menghibur, tidak peduli seberapa besar masalah yang muncul.
Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan hal-hal lucu, seperti anak-anak atau binatang. Anda akan langsung terkontaminasi? dengan kegembiraan dan kepolosan mereka dan, setidaknya untuk sementara, beban besar akan terangkat dari pundak Anda. Anak-anak juga guru yang hebat, meskipun mereka tidak menyadarinya. Ambil contoh mereka, untuk sesaat, dan nikmati setiap hal yang ditawarkan hidup Anda, seperti menendang bola, melempar batu ke dalam air atau menikmati permen..
Jalani hidup sepenuhnya! Nick Martin | TEDxFHKufstein
Tidak ada salahnya untuk menawarkan diri Anda hadiah setiap saat. Setelah hari yang panjang berjuang dengan masalah pikiran dan tubuh Anda perlu istirahat.
Lakukan salah satu hal favorit Anda: menonton TV sepanjang malam tanpa menggerakkan otot, mandi air panas yang lama, bermain game komputer atau keluar dan menari.
Saat-saat yang menyenangkan akan mengingatkan Anda tentang bagaimana seharusnya hidup ini dan ini akan memotivasi Anda lebih banyak untuk melakukan yang terbaik dan menyelesaikan semua masalah secepat mungkin, sehingga Anda dapat kembali ke menikmati hidup sepenuhnya..
Kumpulkan keberanian dan hadapi apa pun yang mengkhawatirkan Anda. Memikirkan masalah selama berjam-jam akan sangat membantu Anda. Sudah waktunya untuk mengambil tindakan dan, meskipun sulit, untuk mengambil langkah pertama menuju penyelesaian kesulitan.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan, misalnya, dan Anda takut pergi ke dokter, bangun saja suatu pagi dan lakukan. Jangan pikirkan itu, jangan analisis, pergi saja. Begitu Anda sampai ke dokter, pikiran Anda mungkin akan datang dengan selusin alasan bagus untuk mengeluarkan Anda dari sana? cobalah untuk menolaknya.
Semakin cepat Anda menyelesaikan masalah Anda, semakin sedikit peluang untuk membiarkan mereka lepas kendali.
Benamkan diri Anda dalam aktivitas kreatif, seperti melukis atau berlatih olahraga baru. Ini akan menjauhkan pikiran Anda dari kekhawatiran dan Anda akan memenangkan relaksasi yang memang layak.
Melihat teman-teman Anda juga merupakan metode yang baik untuk menghilangkan stres dan kekhawatiran. Anda dapat mencoba menggabungkan keduanya dan terlibat, bersama dengan beberapa teman, dalam aktivitas baru dan menarik.
Aktivitas fisik bekerja seperti pesona karena mereka juga menarik perhatian penuh pikiran Anda. Pertandingan tenis atau sepak bola tidak akan memberi Anda cukup waktu untuk mulai memiliki pikiran negatif, karena Anda akan fokus pada aksi.
Aktivitas yang melibatkan pikiran Anda? misalnya catur, misalnya? juga efektif, asalkan menyenangkan dan faktor kompetisi rendah.
Anda akan mengurangi faktor stres dan memungkinkan pikiran dan tubuh Anda mengisi ulang energinya serta merespons lebih baik terhadap pengaruh yang menekan.