Sembelit adalah salah satu kondisi yang paling menjengkelkan di mana tinja yang bepergian melalui usus besar Anda tetap terlalu lama di usus besar Anda sebelum melakukan perjalanan keluar rektum. Ini adalah kondisi yang memberi tahu Anda bahwa usus besar Anda tidak berfungsi dengan baik atau Anda memiliki penyakit pencernaan yang mendasarinya.
Sembelit umumnya merupakan akibat dari tidak mengikuti diet yang tepat dalam rutinitas harian Anda. Diet Anda kekurangan cairan dan serat yang cukup yang mendorong pergerakan makanan yang baik melalui usus dan usus besar.
Cara Meredakan Sembelit dengan Cepat &; Tentu saja
Jika Anda mencari bagaimana cara meringankan sembelitmelalui solusi alami yang pasti Anda baca artikel yang tepat. Teruslah membaca untuk menemukan solusi mudah untuk menyembuhkan masalah Anda.
Obat alami untuk mendapatkan bantuan sembelit ?
1.Meredakan sembelit menggunakan buah bael -Buah bael adalah salah satu obat pencahar alami terbaik. Ini membantu membersihkan dan mengencangkan usus. Penggunaannya yang biasa selama 2-3 bulan membuang kotoran yang sudah sangat lama terakumulasi.
2.Meredakan sembelit menggunakan jambu biji -Jambu biji adalah obat alami penting lainnya untuk sembelit. Ketika dimakan dengan biji-bijian, ini memberikan serat pada makanan dan membantu dalam evakuasi normal usus. Ambil 1-2 jambu biji setiap hari untuk hasil cepat.
3.Meringankan sembelit menggunakan buah ara -Kedua buah ara segar dan kering memiliki efek pencahar alami. Rendam 4-5 buah ara kering semalaman dalam sedikit air dan makan di pagi hari. Ini juga obat alami yang sangat umum untuk mendapatkan bantuan dari sembelit.
4.Meringankan sembelit menggunakan bayam -Bayam mentah mengandung bahan organik terbaik untuk pembersihan, rekonstruksi, dan regenerasi saluran usus. Siapkan jus bayam dengan mencampur 100 ml jus bayam dengan jumlah air yang sama. Minumlah jus ini dua kali sehari untuk menyembuhkan kasus sembelit yang paling parah dalam beberapa hari.
5.Meredakan sembelit menggunakan triphala ?Triphala adalah obat herbal terkenal untuk sembelit. Itu terbuat dari tumbuhan alami seperti haritaki, amalaki dan bibhitaki. Ini membantu dalam pembersihan usus alami dan menghilangkan sembelit.
Opsi terakhir ini tentu saja merupakan yang terbaik untuk dipertimbangkan, sebelum memikirkan pilihan lain. Ada beberapa obat sembelit herbal yang baik yang pengguna telah sukses dengan. Cara Meredakan Sembelit Obat alami untuk meredakan sembelit harus dipertimbangkan karena umumnya lebih aman dibandingkan dengan penggunaan obat pencahar kimia yang keras. Bahan kimia keras dapat menghasilkan efek samping dan biasanya tidak dapat digunakan dalam waktu lama. Konstipasi adalah suatu kondisi di mana penderita mengalami kesulitan dalam buang air besar. Ini adalah masalah yang banyak dari kita miliki di beberapa titik dalam kehidupan kita.
Beberapa diskusi tentang perubahan pola makan sangat penting karena ini dapat membantu mengatasi sembelit. Dalam banyak kasus, sembelit sebagian besar akibat dari tidak memiliki serat dan air yang cukup dalam makanan kita. Karena itu, disarankan agar Anda mempertahankan diet yang kaya serat dan yang melibatkan banyak minum air putih.
Pencahar bulking dapat membantu meringankan sembelit dengan memperkenalkan serat dan pelumasan yang meningkatkan buang air besar sembari membersihkan sistem. Obat-obatan alami seperti kulit psyllium, biji rami, dan fenugreek menyediakan banyak dalam usus Anda; dengan demikian membersihkan usus Anda. Anda perlu minum beberapa gelas air saat menggunakan pencahar jenis ini.
Obat alami yang digunakan untuk meredakan sembelit biasanya melibatkan penggunaan herbal. Herbal, seperti cascara sagrada, diketahui membantu merangsang fungsi usus. Namun, Anda harus berhati-hati saat menggunakan obat pencahar herbal tertentu karena dapat menyebabkan diare dan dehidrasi. Obat pencahar yang mengiritasi termasuk lidah buaya, yang tidak sama dengan jus lidah buaya. Ini sangat kuat dan membutuhkan pemantauan ketat. Minyak jarak berfungsi sebagai pencahar, tetapi dapat menyebabkan dehidrasi dan karenanya, ketidakseimbangan kimiawi dalam tubuh.
Licorice adalah obat pencahar yang aman yang juga dapat dikombinasikan dengan obat pencahar herbal lainnya untuk meningkatkan efektivitasnya. Licorice dapat membantu meredakan kejang yang menyebabkan kram.
Obat alami sembelit lainnya adalah akar dandelion. Akar dandelion bersifat ringan dan dapat digunakan dengan aman oleh mereka yang mengalami sembelit kronis. Teh yang dibuat dengan akar dandelion dapat dikonsumsi hingga empat kali sehari karena bukan pencahar yang keras. Dokter kesehatan alami merekomendasikan bahwa dengan masalah jangka panjang dengan sembelit yang tidak berhubungan dengan diet atau stres untuk minum teh herbal ini. Teh chamomile untuk membantu menenangkan perut juga bermanfaat.
Jika sembelit berulang beberapa kali karena pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat, maka ketahuilah bahwa menggunakan obat pencahar herbal hanya bisa sedikit membantu. Lebih baik jika Anda menambahkan ramuan ke rejimen pembersihan Anda dan menggabungkan latihan secara teratur untuk meningkatkan efek menenangkan secara keseluruhan. Langkah-langkah tambahan termasuk makan diet pembersihan, minum banyak cairan sehat, seperti jus organik dan air suling dan menyeimbangkan energi Anda dengan peregangan dan yoga.