Dalam semua diskusi teknis yang Anda dengar tentang utang kartu kredit, cara terbaik untuk mengelolanya dan melunasinya dan sisanya, satu hal yang sebagian besar diabaikan. Utang kartu kredit sangat menegangkan, dan bisa berdampak sangat negatif pada hidup Anda, jika Anda membiarkannya. Ini sama buruknya dengan kecanduan, selalu menggantung Anda, menjatuhkan Anda, membuat hidup Anda sulit seperti yang Anda inginkan. Pada artikel ini, kita akan melihat bagaimana Anda dapat mengenali tekanan utang, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Gejala Stres Hutang.
Tony Robbins: Cara menangani STRES dan DEPRESI - #MentorMeTony
Ada banyak sekali gejala yang bisa disebabkan oleh stres. Beberapa yang paling umum adalah: sakit kepala, tidak bisa tidur, merasa tertekan dan mudah tersinggung, dan menjadi pelupa dan tidak dapat berkonsentrasi pada apa yang Anda lakukan. Jika Anda tidak yakin apakah gejalanya terkait dengan stres atau hal lain, Anda harus pergi ke dokter.
Siapa yang mendapatkannya?
Hampir setiap orang yang memiliki hutang sangat tertekan. Hutang disalahkan selama jutaan hari libur kerja setiap tahun, dan merupakan salah satu penyebab utama bunuh diri - sepertinya Anda sering membaca tentang seseorang yang bunuh diri, namanya diikuti oleh :yang berutang [jumlah yang sangat besar] dalam hutang :. Siswa dan lulusannya sangat rentan, karena hutang tumbuh di antara mereka lebih cepat daripada di kelompok lain mana pun.
Rata-rata orang dewasa berhutang ribuan dalam hutang - dan karena itu rata-rata, itu berarti banyak orang harus berhutang lebih banyak. Jangan pernah lupa bahwa Anda tidak sendirian, dan selalu ada orang yang lebih buruk daripada Anda.
Cara menghadapinya.
Stres yang disebabkan oleh utang sering dianggap memalukan, atau memalukan. Orang-orang dengan banyak hutang tidak ingin membicarakannya, bahkan dengan keluarga mereka, karena takut membuat marah orang atau terlihat gagal. Namun, sangat penting bagi Anda untuk membicarakan masalah Anda, karena menyimpannya di dalam diri Anda akan membuat Anda jauh, jauh lebih tertekan. Sangat penting bagi Anda untuk berbicara dengan pasangan Anda - mereka adalah orang nomor satu yang dapat mendukung Anda.
Maka hal terbaik untuk dilakukan adalah menemukan dua orang: satu yang dapat menasihati Anda, dan satu yang dapat menjadi penasihat. Itu berarti seorang profesional yang tahu apa yang mereka lakukan dalam masalah keuangan, serta seorang psikolog atau psikiater, atau semacam konselor lainnya. Jangan biarkan stigma menghambat Anda - ini tentang kesehatan Anda.
Hal selanjutnya yang harus dilakukan adalah memikirkan dengan baik bagaimana Anda mendapatkan hutang itu. Lihat apakah Anda dapat menemukan laporan kartu kredit lama. Untuk apa uang itu Anda keluarkan? Anda perlu duduk, menyusun anggaran, memotong pengeluaran yang tidak perlu dan mencoba membebaskan uang sebanyak yang Anda bisa untuk membayar utang. Bahkan jika itu akan lama sebelum Anda mendapatkan semuanya dilunasi, mengetahui bahwa utang Anda secara bertahap turun dapat menjadi obat yang sangat baik untuk stres utang. Cara Mengatasi Stres
Salah satu cara yang sangat baik untuk mengatasi stres adalah bersantai. Beristirahat hanya 10 atau 15 menit dari kesibukan Anda dapat membuat pikiran dan tubuh Anda menjadi dunia yang baik.
Tetapi, yang mengejutkan, banyak orang tampaknya tidak tahu bagaimana cara rileks secara efektif. Mereka tahu bagaimana mengambil istirahat sejenak dari tekanan pekerjaan, atau mengejar anak-anak yang hiperaktif. Tetapi mereka tidak tahu bagaimana menggunakan jeda itu untuk memberi mereka manfaat paling besar.
Jadi, bagaimana Anda bisa rileks secara efektif? Berikut ini beberapa tipsnya.
Lepaskan Ketegangan
Jika Anda telah berdiri sepanjang hari, duduk selama lima atau sepuluh menit bisa sangat melegakan. Tetapi jika Anda duduk di kursi sekuat papan, dan sudah berpikir untuk harus kembali bekerja sedikit, Anda tidak benar-benar santai.
Ketika Anda duduk untuk beristirahat, lupakan pekerjaan yang harus Anda selesaikan setelah istirahat selesai. Buat usaha keras yang sungguh-sungguh untuk melepaskan ketegangan. Angkat kaki Anda, jika Anda bisa. Relakskan otot-otot kaku itu. Anda bahkan dapat membungkuk di kursi jika mau.
Cara yang baik untuk menghilangkan stres adalah dengan merilekskan tubuh Anda.
Jangan Berpikir
Banyak orang menggunakan waktu istirahat mereka untuk berpikir. Mereka memikirkan semua hal yang harus mereka lakukan setelah bekerja, atau begitu anak-anak pergi ke sekolah. Atau mereka berpikir tentang bagaimana mereka akan menangani masalah yang muncul sebelum jeda mereka.
Biasanya, memikirkan hal-hal seperti masalah yang berhubungan dengan pekerjaan atau jadwal sibuk Anda tidak terlalu santai.
Selama istirahat, cobalah mengisi pikiran Anda dengan sesuatu yang tidak akan menambah stres Anda. Baca novel roman atau majalah hiburan. Atau luangkan waktu bermain dengan mainan yang menghilangkan stres.
Pikirkan Ulang Tugas-Tugas Mereka
Tujuan dari istirahat adalah memberi Anda waktu untuk bersantai dan memulihkan energi, sehingga Anda dapat menghadapi sisa hari dengan energi baru dan semangat. Namun, jika Anda menghabiskan waktu istirahat menjalankan tugas, Anda tidak memberi diri Anda waktu untuk bersantai atau memulihkan energi.
Jadi, sebelum Anda menghabiskan waktu istirahat menjalankan tugas, pertimbangkan kembali. Apakah hal-hal ini benar-benar harus Anda lakukan selama istirahat, atau dapatkah Anda melakukannya di waktu lain?
Mempelajari cara mengatasi stres sangat penting. Tetapi keadaan menjadi sangat sibuk, beberapa orang merasa hampir bersalah karena meluangkan waktu untuk bersantai. Namun, dengan melakukan itu, Anda benar-benar akan membuat diri Anda lebih mampu menghadapi tekanan kehidupan sehari-hari.