Saat Anda menurunkan berat badan, selalu ada penghalang yang dapat muncul dan membuatnya sulit untuk tetap fokus dan setia pada program Anda. Anda dapat melawan penghalang ini dan ';meledakkannya'; dengan persiapan yang tepat dan strategi yang diketahui. Yang paling umum datang langsung dari sistem kepercayaan dan sikap Anda sendiri. Keberhasilan Anda akan tergantung pada kemampuan Anda untuk mengidentifikasi hambatan sikap ini ketika mereka muncul dan segera menindaklanjutinya!
1) ';Aku lelah, dan stres !!';
Sulit untuk menjadi kuat dan fokus jika Anda lelah, jadi jaga dirimu baik-baik dan banyak istirahat dan tidur. Berencana untuk tidur setidaknya 30 menit sebelumnya. Telah terbukti bahwa penurunan berat badan lebih cepat bagi mereka yang cukup tidur.
Cara Menghitung Berat Badan Secara Akurat
2) ';Saya takut dirampas!';
Kekurangan tampaknya terasa kaku dan itu alasan kebanyakan orang gagal saat melakukan diet. ';Diet tidak berhasil';. Yang perlu Anda lakukan adalah memikirkan semua hal dalam kehidupan sehari-hari Anda yang sebenarnya Anda dirampas karena Anda lebih suka manfaat dari mereka. Karena itu Anda harus bekerja karena itu menghalangi Anda memilih apa yang akan Anda lakukan setiap hari. Anda dilarang membeli mobil atau rumah impian itu karena Anda tidak ingin berhutang. Anda mengikuti undang-undang lalu lintas karena Anda tidak ingin membayar denda.
Jadi, ketika Anda mengubah sikap mengapa Anda berada pada angka 5 dan 1, dan hal-hal luar biasa apa yang akan dibawa program Take Shape untuk kesehatan Anda yang baik, menurunkan kolesterol, terlihat baik, kemampuan untuk mengenakan pakaian renang itu, memiliki lebih banyak energi, unggul dalam olahraga. Apapun trade offnya, itu pasti sepadan!
3) ';Saya tidak butuh bantuan apa pun!';
Oh ya benar !!! Telah ditunjukkan bahwa dukungan merupakan komponen yang sangat penting untuk kesuksesan penurunan berat badan. Silakan manfaatkan kebijaksanaan dan dukungan penasihat kesehatan Anda. Anda harus memanggil mereka pada hari timbang dan memberi tahu mereka tentang kemajuan Anda. Menelepon dengan alasan apa pun. Mereka ada di sini untuk membantu Anda! Jelaskan kepada keluarga dan teman-teman Anda bahwa sangat penting bagi Anda untuk tetap berpegang pada program ini dan Anda ingin dorongan dan bantuan mereka. Temukan teman untuk ';Ambil Bentuk'; dengan Anda!
4) :Aku harus sempurna!:
Meskipun Anda akan mengoptimalkan penurunan berat badan jika Anda mengikuti buku ';Mulai Cepat'; dengan tepat, kita semua tahu bahwa kejutan kecil dalam hidup memang terjadi dan Anda mungkin harus menyimpang dari program Anda. Jika ini terjadi, jangan menyalahkan diri sendiri. Tidak apa-apa. Tidak ada manusia yang sempurna jadi jangan menempatkan harapan Anda terlalu tinggi. Lakukan yang terbaik dan akhiri hari Anda dengan produk Medifast, dan segera kembali!
5) ';Aku tidak bisa memilikinya!';
Alih-alih merasakan kehilangan, ubah sikap Anda menjadi salah satu kekuatan dan kendali! Ketika seseorang menawarkan Anda sesuatu yang tidak ada dalam program Anda, katakan saja ';Saya tahu bagaimana rasanya, tetapi hari ini saya memilih untuk tidak memilikinya';. Ingat semua yang Anda akan memuaskan hanyalah lidah Anda. Konsekuensi dari mematikan program Anda untuk perbaikan cepat jelas tidak sepadan.
6) ';Aku benci berolahraga!';
Olahraga tidak harus menyakitkan atau membosankan. Ada segala macam bentuk olahraga, berenang, kerja pekarangan, berjalan, aerobik, pilates, latihan beban, lari. Temukan sesuatu yang Anda sukai untuk dilakukan dan ';campur aduk'; saat kebosanan menyerang.
Sikap adalah segalanya!!! Jadi tumbuhkan sikap Anda dan dapatkan positif, fokus, dan kuat!!
Saran bagus untuk meningkatkan sikap Anda:
Panggilan dukungan
Mulai jurnal harian
Sering berbicara dengan Penasihat Kesehatan Anda
Baca buku peningkatan diri
Olahraga! Biarkan endorfin itu bergerak!!