Dalam pencarian saya untuk umur panjang, saya membaca The Blue Zone - Pelajaran untuk Hidup Lebih Lama Dari Orang-Orang yang Sudah Tinggal Lama. Menurut penjual terbaik ini, ada empat wilayah di dunia di mana gaya hidup telah memungkinkan orang untuk hidup lebih dari seratus - Kosta Rika, Okinawa, Sardinia dan Loma Linda, California. Penulis buku itu, Dan Buettner, menghubungkan umur panjang ini dengan hal-hal seperti diet, olahraga, hubungan dekat dan pernyataan misi pribadi. Meskipun saya yakin dia sampai pada kesimpulan ini setelah penelitian yang panjang, saya mengaitkan umur panjang dengan hal-hal lain - seperti memiliki pengasuh bayi yang andal.
6 Buns Berantakan Mudah
Sabtu malam adalah suamiku dan malamku. Ini malam kami untuk mengingat mengapa kami menikah. Kami menikmati menonton film yang alfabetnya lebih maju daripada :G: dan makan makanan yang bahagia tanpa disajikan dengan mainan. Ketika pengasuh dibatalkan, rencana pelarian dibatalkan juga. Kami tidak hanya kecewa, tetapi juga anak-anak. Mereka berharap mendapat perhatian dari seseorang yang membayar untuk memperhatikan mereka. Solusi untuk kesulitan pengasuhan anak ini adalah memasak pizza beku sendiri, menyerahkan remote TV kepada anak-anak dan membayar sendiri berapa pun yang Anda bayarkan kepada pengasuh. Ini tidak akan mengubah fakta stres bahwa Anda terjebak di rumah, tetapi itu akan mengubah perspektif Anda. Anda akan mendapat untung dari pengalaman Anda.
Ketakutan, pemicu lain yang membatasi umur panjang, adalah bagian dari pengalaman semua orang; tetapi siapa yang tahu lebih banyak orang takut badai daripada kematian? Siapa yang tahu lebih banyak orang takut muntah daripada kanker? Menurut statistik lain, situasi sosial menakuti lebih banyak orang daripada terbang, berada di tempat kecil atau berada di tempat tinggi. Yang ditakuti sebagian besar orang - sebagian besar adalah 50% wanita dan 10% pria - adalah laba-laba. Meskipun ketakutan ini disebut arachnophobia, kita yang memilikinya mengira itu harus disebut arachyesphobia.
Ketakutan mengurangi umur panjang, tetapi tawa mempromosikannya. Tertawa melatih otot, merangsang sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres. Kabar buruknya adalah membuat orang tertawa tidak memiliki manfaat yang memperpanjang hidup yang sama. Setelah mempelajari serangkaian data biografi yang luas, para peneliti di Florida International University menentukan bahwa orang-orang dengan kemampuan untuk menghasilkan tawa - seperti badut, pelawak dan penulis lelucon - tidak hidup lebih lama. Bahkan, penghibur pada umumnya tidak hidup selama rata-rata orang. Ini harus berarti bahwa membuat orang tertawa bukanlah masalah tertawa.