Sesekali, saya benar-benar bosan dengan latihan saya. Anda tahu, setelah beberapa saat akan menjadi barang lama yang sama. Selalu berat atau mesin kardio atau hal yang sama berulang kali. Saya telah berolahraga selama bertahun-tahun dan kadang-kadang senang memiliki sesuatu yang berbeda untuk meresap ketika Anda pergi ke gym. Atau menyenangkan juga untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan dan menyegarkan untuk dilakukan di rumah. Sesuatu yang membuat Anda memulai dengan kaki kanan di pagi hari.
Baru-baru ini saya menemukan sesuatu yang sesuai dengan kriteria itu dan itu disebut Tai Chi. Kamu mungkin pernah mendengarnya. Sudah ada selama berabad-abad. Tai Chi adalah seni bela diri Tiongkok tetapi berbeda dari jenis tinju kungfu biasa. Beberapa orang mungkin menyebutnya gaya seni bela diri yang lembut dan saya pikir mereka ada benarnya karena Anda tidak dapat benar-benar memukul seorang pria dengan Tai Chi. Tetapi itu tidak masalah karena inti dari latihan ini adalah untuk membantu seseorang rileks dan merefleksikan batin, jika Anda mau. Cara melakukan Tai Chi dengan benar dan efektif adalah masalah sederhana menemukan instruktur yang tepat.
Video Tai Chi untuk Pemula | Dr Paul Lam | Pelajaran dan Pengantar Gratis
Anda tahu, Tai Chi adalah tentang menemukan keseimbangan yang tepat dalam diri Anda, kan? Chi? atau pusat spiritual. Kebanyakan orang tidak melakukan Tai Chi untuk kepentingan seni bela diri. Saya tahu saya tidak memulainya karena alasan itu. Saya melakukannya untuk mendapatkan bentuk latihan lain menggantikan hal-hal membosankan yang biasa saya lakukan. Masalahnya, saya menemukan bahwa itu benar-benar membantu Anda menemukan kedamaian dan meningkatkan keseimbangan Anda.
Tai Chi didasarkan pada penggunaan seluruh tubuh, bahkan kekuatan batin dari pikiran dan nafas, semuanya menjadi satu kesatuan. Anggap saja sebagai yoga berdiri atau kombinasi dari itu dan balet. Mungkin konyol bagi pria tangguh seperti saya untuk mengatakan saya melakukan sesuatu yang mirip dengan balet, tetapi saya katakan, tidak hanya santai tetapi juga menantang. Beberapa orang menyebutnya meditasi bergerak. Karena itulah yang Anda lakukan. Anda menggerakkan tangan, lengan, dan kaki bersama-sama, tetapi Anda merilekskan pikiran pada saat yang sama untuk memungkinkan meditasi yang mendalam.
Pola Tai Chi mudah dipelajari dan sulit dikuasai. Mereka sangat mengalir dan lancar dan mengembangkan aliran internal atau Chi atau tubuh dan jiwa Anda. Awalnya sulit bagi saya, melakukan semua pose aneh dan gerakan berulang-ulang, tetapi itu menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan setelah saya menguasainya. Saya tahu saya harus menjadi buruk sebelum saya menjadi baik.
Ada berbagai macam video di luar sana untuk membantu Anda memulai dan saya mencoba beberapa sebelum saya ketagihan seorang instruktur yang benar-benar membuat saya kaget. Anda harus menemukan seseorang yang tahu apa yang mereka lakukan dan benar-benar dapat berhubungan dengan Anda tentang Tai Chi.
Inilah yang benar-benar mengejutkan saya ... itu adalah sesuatu yang dapat saya lakukan untuk kesehatan saya selama sisa hidup saya.