ADD adalah akronim untuk gangguan perhatian hiperaktif defisit. Ini adalah kondisi di mana pasien tidak dapat mempertahankan perhatian untuk periode waktu yang baik. Gejala lain dari gangguan ini termasuk perilaku impulsif dan kegelisahan motorik. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan, sekitar 4,4% dari semua orang dewasa memiliki ADD.
ADD diklasifikasikan sebagai gangguan neurobiologis yang biasanya disebabkan oleh masalah pada sistem neurotransmitter dopamin di otak. Sebagian besar kasus kelainan ini diturunkan. Terbukti bahwa jika orang tua atau kerabat dekat darah menderita ADD maka ada sekitar 30% kemungkinan seorang anak akan mengalami ADD. Dalam hal si kembar, jika salah satu dari si kembar telah mengembangkan ADD, maka ada kemungkinan hampir 50 persen bahwa kembar lainnya juga akan mengembangkan ADD. ADD bukan karena gizi buruk. Ini adalah penyakit yang berkembang karena pengasuhan, alergi dan obat-obatan.
Cara Mengelola ADD / ADHD Anda.
Anda perlu melakukan analisis menyeluruh terhadap tubuh Anda untuk menentukan apakah orang tersebut menderita ADD dan bukan masalah kesehatan lainnya.
Ketika seseorang tidak bisa mendapatkan jumlah neuro-bahan kimia yang cukup, otak tidak distimulasi dengan baik. Ini membuatnya menemukan berbagai cara untuk meningkatkan pembebasan mereka. Hal-hal termasuk aktivitas fisik, gerakan atau apapun yang berhubungan dengan stimulasi adalah cara yang berbeda. Orang dengan ADD merangsang otak mereka. Singkatnya, ada sejumlah refleks yang baik terhadap penerimaan neuro-bahan kimia yang tidak memadai. Ini membuat orang dengan ADD bertindak dengan cara tertentu. Mereka benar-benar tidak dapat mengendalikan tindakan mereka.
Ada banyak masalah yang diakibatkan tindakan ini pada penderita ADD ketika mereka menghadapi situasi yang tidak merangsang mereka seperti pekerjaan sekolah. Ini menghasilkan kinerja yang buruk di kelas. Sebenarnya, seseorang atau anak dengan GPP tidak dapat membantu melakukan tindakan tertentu. Itu hanya di luar kendali mereka.
Orang dengan ADD tidak dapat tinggal dalam hubungan tertentu atau tetap bekerja. Orang-orang dengan ADD ini dapat melakukan hal-hal untuk merangsang diri mereka sendiri. Ini bisa sembrono dan berbahaya. Ini adalah alasan yang mengakibatkan menyulitkan kehidupan mereka dengan masalah hukum.
Beberapa langkah untuk mengatasi dan menyembuhkan gangguan perhatian defisit
ADD adalah gangguan serius. Ini menghasilkan depresi, kurangnya perhatian hubungan, dan masalah perilaku. Masalah-masalah ini pada akhirnya dapat mengarah pada penyalahgunaan narkoba, bunuh diri dan alkoholisme. Berikut adalah beberapa langkah penting yang harus diikuti untuk memperbaikinya:
a) Pendidikan
Pahami bahwa ADD disebabkan oleh kelainan pada daerah korteks otak. Ini sebagian besar adalah genetika.
b) Perhatian medis
Jangan menunggu sama sekali. Dapatkan bantuan medis segera.
c) Nutrisi
Anda harus makan makanan yang seimbang. Cobalah mengonsumsi multivitamin dan banyak minum air putih. Multivitamin adalah suatu keharusan karena banyak makanan yang kita makan kekurangan nilai gizi. Minum suplemen omega.
d) Hidrasi
Anda perlu minum setidaknya 8-10 gelas air per hari untuk fungsi mental yang tepat.
e) Merencanakan
Gunakan perencana harian. Catat hal-hal yang perlu Anda lakukan setiap hari. Ini akan menghilangkan stres dan kecemasan.
f) Belajar
Percaya pada seni menghafal dan belajar. Latihan belajar teknik memori seperti asosiasi, menghubungkan, daftar dll.
g) Renungkan
Stres dan kecemasan dapat memperburuk kondisinya. Doa dan meditasi dapat bermanfaat bagi penderita ADD.