Setiap orang yang memiliki pengalaman menjadi orang tua mengetahui dengan baik kesulitan membuat bayi Anda tidur nyenyak sepanjang malam. Lingkaran hitam di sekitar mata orang tua baru biasanya akrab bagi semua orang yang ada di sekitar mereka. Dalam hal tips tidur bayi, salah satu hal terpenting yang harus Anda coba dan tetapkan sebagai orang tua adalah membuat bayi Anda belajar tertidur sendiri. Proses di mana anak Anda mulai tertidur sendiri adalah proses yang melibatkan transisi alami dari tertidur bersama ibu ke tertidur secara mandiri. Salah satu cara terbaik untuk mempercepat transisi ini adalah mendorong anak Anda untuk mengembangkan asosiasi tidur yang dapat ia buat ulang secara mandiri..
Lagu pengantar tidur bayi terbaik
Secara alami, setiap orang - dan bayi khususnya - akan mengembangkan asosiasi tidur. Ini adalah hal-hal yang Anda kaitkan dengan waktu tidur, dan memungkinkan Anda untuk menciptakan lingkungan yang mudah tertidur. Ketika bayi Anda berada di usia yang sangat muda, ia secara alami akan mengembangkan asosiasi tidur yang melibatkan ibu, karena ia sering tertidur di lengannya. Ketika Anda mencoba membuat bayi Anda tidur sendiri, sangat penting bagi Anda untuk mengubah asosiasi ini.
Jika Anda selalu membuat anak Anda tertidur dengan menggendongnya, atau membiarkannya menggunakan dot, Anda membuat asosiasi tidur dengan hal-hal ini. Kemudian, ketika anak Anda bangun di tengah malam, ia tidak dapat kembali tidur sendiri karena ia tidak dapat menciptakan kembali lingkungan tidurnya tanpa Anda: ia membutuhkan Anda untuk memberinya makan atau mengguncangnya untuk tidur.
Ketika Anda mulai mencoba dan membuat anak Anda tidur sendiri, Anda harus memasukkan barang-barang ke dalam rutinitas tidurnya yang dapat ia tiduri, seperti selimut tertentu atau boneka binatang. Apa yang akan dilakukan adalah membuat asosiasi untuk anak Anda dengan barang-barang ini untuk tidur. Kemudian, ketika ia terbangun di tengah malam, ia akan dapat menciptakan kembali lingkungan tidur tanpa bantuan Anda dengan mengambil boneka binatangnya, dll. Juga bermanfaat untuk memasukkan :barang transisi: ke dalam rutinitas tidur bayi Anda: Biarkan dia membawa boneka binatang atau selimut bersamanya selama pemberian makan terakhir dan kegiatan sebelum tidur, dan memungkinkan dia untuk membawa barang-barang ini bersamanya ke tempat tidur.
Apa pun yang Anda lakukan, anak Anda akan menciptakan asosiasi tidurnya sendiri. Tugas Anda adalah mencoba dan membuat asosiasi dengan item yang berada di bawah kendalinya. Dengan memberi anak Anda kendali sebanyak mungkin atas lingkungan tidurnya, Anda memungkinkannya untuk mulai tidur secara mandiri. Transisi yang paling sulit dalam pengasuhan anak dini adalah transisi ke arah tidur mandiri untuk anak Anda, dan jika Anda memperkenalkan barang-barang baru ke tempat tidur anak Anda, Anda akan mempercepat transisi ini, yang akan segera memungkinkan Anda dan anak Anda mendapatkan istirahat malam yang baik. . Bagaimana Cara Tidur Bayi Tidak mungkin membuat daftar semua keterampilan berbeda yang Anda butuhkan, dan keputusan yang harus Anda buat, sebagai orangtua baru. Meskipun Anda harus mencoba mendidik diri sendiri dan berbicara dengan orang tua lain, dalam banyak kasus solusi terbaik untuk setiap pertanyaan yang Anda miliki adalah mengikuti naluri Anda. Bagaimanapun, mengasuh anak adalah salah satu hal paling alami di dunia. Salah satu hal paling umum dan sulit yang akan Anda tangani sebagai orangtua dari bayi baru lahir adalah membuat anak Anda tidur nyenyak dan sepanjang malam. Seringkali, proses pencapaian ini tampaknya merupakan kombinasi dari sains, seni, dan keberuntungan belaka. Ada banyak tips tidur bayi di luar sana, dan banyak di antaranya berguna, tetapi sebelum Anda mulai meneliti dan menerapkannya, Anda harus mengembangkan sikap yang realistis dan sehat terhadap tidur. Jika Anda tidak melakukan ini, Anda berisiko menerapkan tip dengan cara yang kaku dan scattershot, yang sepertinya tidak akan berhasil.
Salah satu kunci untuk ini adalah memahami bahwa Anda harus mengembangkan tujuan jangka panjang, dalam hal kebiasaan tidur bayi Anda. Sebanyak apa pun tujuan jangka pendek orangtua mana pun hanyalah untuk membuat anak mereka tidur, sehingga ia dapat tidur sendiri, Anda harus memikirkan tujuan jangka panjang menanamkan kebiasaan tidur yang sehat pada anak Anda. Cara yang sukses untuk mengimplementasikan tujuan ini adalah realistis dan fleksibel. Anak Anda tidak akan tidur dengan cara yang sama atau dengan cara yang sama setiap malam. Oleh karena itu, yang harus Anda coba lakukan adalah menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur, sehingga anak Anda dapat perlahan-lahan belajar tertidur sendiri..
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membantu anak Anda mengembangkan sikap di mana tidur adalah keadaan yang menyenangkan dan aman. Anak Anda harus menganggap tidur sebagai hal yang menenangkan yang datang secara alami. Salah satu cara Anda dapat membantu mengembangkan ide ini adalah dengan menghindari terlalu banyak gangguan dengan kebiasaan tidur anak Anda. Meskipun tergoda untuk mengikuti panduan dan menerapkan aturan kaku mengenai tidur anak Anda, dalam banyak kasus hal ini dapat menyebabkan masalah di kemudian hari..
Jika Anda membangunkan atau menidurkan anak Anda pada jam-jam yang ditentukan, Anda mungkin mencapai tujuan jangka pendek untuk beristirahat, tetapi Anda mungkin juga mengubah sikap anak Anda terhadap tidur. Alih-alih menganggap tidur sebagai kegiatan yang menyenangkan, ia akan mulai menganggapnya sebagai sesuatu yang :harus ia lakukan: seperti makan malam. Dengan mengubah sikap anak Anda terhadap tidur dengan cara ini - dengan membuatnya menganggapnya sebagai tugas daripada aktivitas yang menyenangkan - Anda berisiko mengalami masalah di kemudian hari..
Pada anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa yang memiliki masalah tidur, dokter sering dapat melacak sumber masalah kembali ke kebiasaan tidur yang ditegakkan pada usia yang sangat muda. Jika sebagai bayi, subjek ditidurkan pada jam yang ditentukan, misalnya, terlepas dari cuaca ia lelah atau tidak. Dengan mencoba untuk tetap selaras dengan bagaimana perasaan bayi Anda dan apa yang dia inginkan, Anda akan mendorong sikap yang lebih sehat terhadap tidur, yang akan bermanfaat bagi Anda dan anak Anda di masa depan..