Jadi saya pikir saya akan menulis artikel untuk menjelaskan manfaatnya.
Kesalahpahaman umum yang dibuat oleh orang adalah bahwa mereka membutuhkan tingkat kebugaran untuk dapat mulai menggunakan pelatih pribadi. Ini pemikiran yang sangat buruk. Jika Anda tidak memiliki kebugaran apa pun, pelatih pribadi akan dapat menunjukkan kepada Anda cara cepat bugar, dan berhenti Anda mengambil kebiasaan buruk apa pun di sepanjang jalan. Mereka juga akan mengajarkan Anda serangkaian latihan dan rutinitas dan secara bertahap membangun pengetahuan Anda tentang kesehatan dan kebugaran.
Saya mendapatkan banyak orang yang datang kepada saya yang sangat fit juga, tetapi tingkat kebugaran mereka tidak seperti yang mereka inginkan. Dalam kasus seperti itu seorang pelatih pribadi dapat menunjukkan kepada Anda langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda.
Menjadi Pelatih Pribadi | Bagaimana kenapa &; Apa yang diperlukan!
Orang yang baru fitnes sering membutuhkan dorongan dan motivasi sebanyak mungkin untuk memulainya karena mereka membuat perubahan dalam hidup mereka yang perlu bertahan, atau mereka akan kembali ke cara lama yang tidak sehat dan kebiasaan buruk. Menggunakan pelatih pribadi untuk memotivasi Anda adalah cara terbaik untuk membuat perubahan ini tetap, ketika Anda memiliki pemesanan dengan pelatih Anda harus pergi, tidak seperti gym ketika Anda pergi ketika Anda merasa seperti itu. Bahkan jika perasaan Anda buruk ketika Anda tiba di sesi latihan, pelatih pribadi yang baik akan mendorong Anda untuk menyelesaikan sesi dengan banyak motivasi, dan Anda akan merasa senang pada akhirnya.
Memiliki sesi reguler dengan pelatih pribadi juga memastikan Anda tetap di jalur untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Kebanyakan orang mulai berolahraga dengan niat terbaik untuk mendapatkan tujuan mereka, tetapi seringkali setelah beberapa bulan mereka hanya membuat sedikit kemajuan dalam memperolehnya dan melakukan hal yang sama berulang kali. Sesi reguler dengan pelatih kebugaran akan memastikan Anda tetap di jalur, dan bahwa Anda terus maju ke arah tujuan Anda dengan terus-menerus menantang Anda setiap sesi dan membuat Anda bugar dan bugar.
Pilih pelatih pribadi yang cocok untuk diri mereka sendiri, ini akan bertindak sebagai inspirasi bagi Anda untuk lebih baik dan menjadi lebih seperti mereka. Anda dapat menjadi model pelatih pribadi sehingga Anda bisa menjadi seperti mereka, juga berolahraga dengan seseorang yang bugar akan menyoroti bidang kebugaran yang Anda perlukan untuk dikerjakan..
Faktor penting dalam mencapai tujuan kebugaran Anda adalah memilah apa yang Anda makan. Dapatkan pelatih pribadi Anda untuk memilah-milah diet Anda dan menunjukkan di mana Anda melakukan perbaikan atau perubahan yang diperlukan. Begitu diet Anda selesai, Anda akan takjub betapa jauh lebih mudah untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.
Terakhir menemukan diri Anda seorang pelatih pribadi yang cocok dengan Anda, ini sering diabaikan. Anda mungkin menghabiskan banyak waktu dengan pelatih kebugaran Anda sehingga penting bahwa mereka ramah dan ada getaran yang baik di antara Anda. Pelatih yang baik akan memiliki minat Anda karena ada prioritas nomor satu ketika Anda bersama mereka, sehingga Anda tetap fokus untuk mencapai tujuan Anda sepanjang sesi.
Lebih banyak artikel tentang ranjau dapat ditemukan di situs pelatihan pribadi saya Personal Trainer London
Untuk memesan sesi dengan pelatih pribadi, silakan kunjungi http://www.petegriggs.com Bagaimana Saya Menjadi Pelatih Pribadi Tahukah Anda bahwa diet sebenarnya menurunkan tingkat metabolisme istirahat Anda sehingga lebih sulit untuk menjaga berat badan turun? Kedengarannya gila ya! Tidak sulit untuk melihat mengapa kematian tidak selalu berhasil. Pelatih pribadi ini memberi tahu Anda yang sebenarnya.
Metabolisme istirahat Anda berkurang dari 2 hingga 10 kalori sehari untuk setiap pon yang Anda hilangkan. Anda kehilangan persentase otot yang lebih tinggi saat melakukan diet ketat. Meningkatkan latihan aerobik dan resistensi dan mengurangi kalori Anda. Dengan cara ini Anda bisa kehilangan lemak tetapi membangun otot-otot di tubuh Anda. Jika setiap hari Anda makan 200 kalori lebih sedikit dan bekerja 200 kalori Anda bisa mempertahankan atau menambah otot saat Anda kehilangan lemak tubuh. Tahukah Anda bahwa Anda dapat membakar lebih banyak kalori dengan meminum jumlah air yang benar?
Minum 8 hingga 12 8oz gelas air sehari menawarkan tingkat metabolisme yang lebih tinggi bagi orang-orang daripada mereka yang hanya minum setengahnya. Metabolisme tubuh Anda tergantung pada air sehingga jika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin membakar kalori hingga 2% lebih sedikit. Pelatih pribadi mengatakan ini adalah satu lagi alasan untuk tetap minum air sepanjang hari.
Akankah makanan panas akan meningkatkan metabolisme Anda?
Jika Anda makan sekitar 1 sendok makan cabai merah atau hijau cincang, itu sementara dapat meningkatkan metabolisme Anda sebesar 23%. Lebih baik keluar dari salsa, yang dibuat dengan tomat. Anda dapat meningkatkan metabolisme dan makan makanan sehat jantung yang merupakan sumber likopen yang sangat baik.
Apakah Anda menyadari bahwa mengangkat beban meningkatkan metabolisme Anda lebih dari sekadar latihan kardio?
Pelatih pribadi Anda mengajari Anda cara terbaik untuk mendapatkan massa otot adalah dengan melakukan latihan ketahanan.
Ketika Anda sudah cukup terlatih untuk menambah 3 pon otot ke tubuh Anda, Anda dapat membakar sekitar 100 kalori ekstra setiap hari. Massa otot tanpa lemak tubuh Anda tidak meningkat secara signifikan melalui latihan aerobik. Itulah mengapa pelatih pribadi ini memberi tahu Anda bahwa mengangkat beban adalah faktor kunci ketika Anda membentuk tubuh Anda. Squat, push up, dan olahraga apa pun yang memanfaatkan tubuh bagian bawah dan atas adalah latihan terbaik. Jenis-jenis latihan ini melatih otot-otot terbesar dan menggunakan gerakan dua bagian dan mereka akan membantu Anda membangun lebih banyak massa tubuh.
Bagaimana Anda bisa mengalami metabolik afterburn?
Semakin keras latihan Anda, semakin besar hasilnya. Anda dapat berharap untuk membakar setidaknya 10% dari total kalori yang digunakan selama latihan dalam satu jam atau lebih setelah Anda berhenti berolahraga.
Jika Anda mengikuti saran pelatih pribadi Anda dan berjalan sejauh 4 mil, yang menggunakan sekitar 400 kalori, Anda dapat membakar 40 kalori tambahan dalam beberapa jam ke depan jika Anda menambahkan jogging ke rutinitas Anda..