Sebagai pelatih pribadi kebugaran profesional, orang sering bertanya kepada saya, :Hei Chris, saya akan pergi liburan. Bisakah Anda mengajari saya bagaimana cara tidak menambah berat badan selama liburan?: atau :Aku akan pergi berbulan madu dan selalu menambah berat badan saat aku pergi berlibur, bisakah kau memberitahuku cara menurunkan berat badan hari libur tanpa merusak bulan maduku?:
Sebenarnya jawaban untuk liburan penurunan berat badan atau kenaikan berat badan pencegahan sangat sederhana. Pilih liburan liburan dengan banyak kegiatan fisik. Alih-alih pergi ke tempat wisata yang biasa melihat perjalanan ke luar negeri, pilihlah kegiatan liburan yang mengharuskan Anda membakar kalori dan bersenang-senang. Ya, Anda bisa bersenang-senang dan menurunkan berat badan saat liburan.
5 Tips Sederhana Untuk Menurunkan Berat Badan Selama Kehamilan.
Berikut adalah beberapa kegiatan liburan liburan di mana Anda dapat bersenang-senang namun tetap menjaga berat badan Anda tetap terkendali:-
Holiday Cruise - Pikiran pertama Anda mungkin akan bagaimana Anda bisa menurunkan berat badan terjadi di kapal pesiar? Mungkin luput dari perhatian Anda bahwa sebagian besar kapal pesiar liburan memiliki fasilitas olahraga. Anda dapat menemukan lapangan tenis di pusat kebugaran dengan peralatan lengkap dan instruktur gym kebugaran untuk melakukan booting. Beberapa bahkan dapat melakukan kelas penurunan berat badan di atas kapal pesiar.
Jika Anda ingin pergi berbulan madu, ada cara lain yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan tetap fit dengan pasangan tercinta Anda?
Scuba diving - Pernahkah Anda memperhatikan bahwa sebagian besar instruktur scuba diving memiliki otot yang kencang dan tubuh yang menarik? Ini karena mereka menyelam hampir setiap hari dengan penyelam pemula kadang-kadang hingga 3 kali sehari termasuk penyelaman malam hari.
Sebagai penyelam scuba dan mantan instruktur selam, saya tahu bahwa olahraga selam scuba dapat secara fisik menuntut seseorang yang tidak layak dan aktivitas selama perjalanan selam dapat membakar banyak kalori. Misalnya, Anda perlu membawa perlengkapan selam Anda sendiri, memanjat naik turun perahu dengan alat berat dan kadang-kadang bahkan berenang melawan arus yang kuat.
Selain itu, cokelat yang Anda dapatkan dari paparan sinar matahari memberi Anda ilusi cahaya dan otot yang sehat. Jadi Anda ingin mengendalikan kenaikan berat badan liburan Anda? Lalu pergi scuba diving. Jika Anda bukan penyelam, maka ikuti kursus saat liburan.
Ski Musim Dingin - Ski lereng gunung membutuhkan banyak kerja otot, koordinasi dan fleksibilitas. Dapatkah Anda bayangkan berapa banyak kalori yang dapat Anda bakar selama liburan ski musim dingin Anda?
Kamp penurunan berat badan - Daftarkan diri Anda di kamp penurunan berat badan. Kamp-kamp ini biasanya terletak di resor pegunungan yang indah atau di resor pantai yang eksotis.
Gunakan imajinasi kreatif Anda untuk dengan mudah keluar dengan lebih banyak ide liburan liburan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau setidaknya tidak menambah bobot liburan. Cara Menurunkan Berat Badan Selama Kehamilan Anda telah mencoba berbagai diet dan olahraga penurunan berat badan, kecuali operasi penurunan berat badan untuk menghilangkan lemak-lemak jelek itu, tetapi Anda telah memberikan program penurunan berat badan itu berkali-kali karena Anda kurang memiliki kemauan dan disiplin untuk melanjutkan program. Apa itu kamu? Jika ya, Anda beruntung karena ada solusi yang bagus.
Pernahkah Anda berpikir untuk mengunjungi kamp penurunan berat badan selama liburan Anda berikutnya. Ya, liburan karena Anda dapat menikmati kegiatan yang akan diatur oleh kamp-kamp ini untuk Anda, sama seperti liburan liburan lainnya.
Sebagian besar kamp penurunan berat badan bahkan memiliki fasilitas spa seperti kolam jacuzzi, pemandian sauna, dan juga menawarkan layanan holistik seperti pijat terapi. Bahkan ada kamp penurunan berat badan khusus yang hanya melayani perempuan atau untuk anak-anak dan remaja..
Banyak dari kamp penurunan berat badan ini terletak di lingkungan alami seperti di pegunungan atau di mana tanaman hijau subur yang indah berlimpah, beberapa bahkan terletak di resor pantai yang eksotis. Ini untuk membuat para tamu merasa seolah-olah mereka sedang berlibur. Pada saat yang sama, para tamu juga dapat mengambil bagian dalam kegiatan-kegiatan seperti trekking gunung, berjalan-jalan di hutan, dan menunggang kuda yang semuanya membantu membakar banyak kalori.
Makanan dan makanan Anda disesuaikan dengan kebutuhan dan kebutuhan pribadi Anda oleh ahli gizi in-house. Anda bisa yakin akan makanan penurun berat badan yang lezat namun sehat. Makanan sehat tidak harus hambar dan kamp penurunan berat badan ini tahu itu.
Anda tidak akan pernah bosan karena banyaknya kegiatan yang disediakan kamp ini. Anda dapat melompat dari sesi yoga untuk bermain bola voli atau dari pertandingan bola basket untuk pergi ke kelas meditasi. Beberapa kamp bahkan menawarkan akupunktur dan hipnosis untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Selain itu, Anda juga akan menjalin banyak teman yang berada di kemah dengan alasan yang sama seperti Anda. Dengan begitu banyak orang yang berpikiran sama, saling menghasut, Anda dapat yakin bahwa Anda akan mendapatkan hasil dari masa inap Anda dengan bobot yang sama. kamp kehilangan.
Teman-teman baru ini bahkan dapat menjadi teman seumur hidup karena Anda akan bermain game dan menghadiri kelas bersama selama Anda tinggal. Anda bahkan dapat menemukan pasangan hidup permanen di sana. Jika ini bukan liburan yang menyenangkan, apa itu?
Liburan kamp penurunan berat badan biasanya datang dalam paket mingguan mulai dari seminggu hingga beberapa bulan. Berapa lama masa tinggal Anda biasanya akan ditentukan oleh tujuan Anda dan tentu saja, seberapa dalam kantong Anda.
Karena Anda biasanya menyisihkan anggaran untuk liburan Anda, maka mengapa tidak menggunakan anggaran ini untuk liburan kamp penurunan berat badan. Anda tidak hanya bisa mendapatkan liburan yang menyenangkan di lingkungan yang alami dan sehat, Anda juga bisa menurunkan berat badan. Bukankah liburan di kamp penurunan berat badan itu sungguh luar biasa?
Teruskan, buat rencana untuk berkunjung ke beberapa kamp penurunan berat badan dan temukan yang mana yang paling Anda sukai. Kemudian ambil tindakan untuk segera memeriksa kamp favorit Anda.