Anda bangun pagi ini tidak ingin bangun dari tempat tidur. Mengetahui bahwa Anda harus perlahan-lahan bangun dari tempat tidur, berpakaian dan mengambil secangkir kopi itu. Rasa takut memenuhi Anda ketika Anda masuk ke mobil untuk pergi bekerja. Anda tidak lagi ingin mengemudi, melainkan pikiran untuk meringkuk di tempat tidur dan menangis mendatangi Anda. Ini akan mudah tetapi orang-orang bergantung pada Anda untuk mencari nafkah sehingga Anda melanjutkan perjalanan.
Tapi berapa lama Anda bisa melewati ini? Jika Anda pernah mengalami hal seperti ini, Anda mungkin mengalami depresi. Percaya atau tidak lebih dari 120 juta orang menderita depresi setahun. Dari orang-orang itu bahkan tidak setengah akan mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.
6 Cara Untuk MENYEMBUHKAN DEPRESI
Ketika depresi melanda, sangat sedikit yang dapat dilakukan seseorang kecuali dengan susah payah melaluinya sebaik mungkin. Seseorang mungkin kehilangan pekerjaan, perkawinan, atau pertemanan selama depresi dan ini hanya melanjutkan siklus ke dalam spiral ini sampai mereka begitu dalam ke dalamnya sehingga mereka hampir tidak bisa berfungsi atau itu hanya menjadi kebiasaan. Seseorang yang dapat melihat tanda-tanda sekalipun dapat menghindari depresi atau bahkan mengatasinya jika itu adalah awal. Bahkan anggota keluarga yang melihat tanda-tanda dapat membantu orang tersebut melalui depresi.
Tanda-tanda seperti kehilangan nafsu makan, tidak ingin berbicara, emosional hanyalah beberapa hal yang harus dicari. Perhatikan seseorang yang kurang tertarik pada hal-hal yang mereka suka lakukan sebagai tanda lain. Sekarang setelah Anda tahu tanda-tandanya, sekarang saatnya untuk membalikkan meja dan membuatnya bekerja untuk Anda. Mengetahui hal-hal yang harus diperhatikan adalah setengah dari perjuangan mengatasi depresi.
Cari tahu mengapa Anda / mereka merasa seperti ini dan membicarakannya. Kadang-kadang itu adalah percakapan dan membicarakan hal-hal yang membuat seseorang merasa ada harapan di ujung terowongan yang sangat gelap. Bersihkan di sekitar rumah, orang-orang yang cenderung memukul kemerosotan akhirnya semakin turun di tempat pembuangan ketika rumah mereka diambil alih oleh kekacauan dan kekacauan. Keluarkan orang tersebut untuk melakukan apa yang biasanya mereka sukai. Menghirup udara segar juga membantu, jadi jika mereka tidak bangun untuk keluar di depan umum mungkin mereka akan berjalan di sekitar blok atau naik jalan untuk es krim.
Jika Anda sudah melakukan semua yang Anda bisa pikirkan untuk keluar dari depresi, cobalah mencari bantuan. Seorang dokter atau psikiater akan dapat mendiagnosis masalah dengan benar dan jika Anda memerlukan obat dapat diresepkan untuk Anda. Jika tidak, mereka selalu tahu solusi lain untuk membantu Anda.
Depresi adalah tempat yang menakutkan, terutama ketika Anda tidak tahu bagaimana Anda sampai di sana. Dengan itu dikatakan juga sangat mudah untuk menyelinap masuk dan jauh lebih sulit untuk merangkak keluar. Tidak seorang pun harus menderita melalui depresi dan jika mereka melakukannya, uluran tangan dapat membantu mereka melewatinya. Akankah Anda mengatasi depresi? Bisakah Anda membantu seseorang yang Anda cintai hari ini? Bagaimana Mengatasi Depresi Statistik pada remaja yang menderita depresi dan penyakit mental lainnya mengkhawatirkan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa 1 dari 4 remaja menderita semacam penyakit mental. Penyakit mental remaja, termasuk depresi, dapat memiliki konsekuensi yang mengerikan. Bunuh diri remaja sedang meningkat. Ini adalah penyebab utama kematian ketiga dalam kelompok usia 15 hingga 24 tahun. Berurusan dengan depresi pada remaja adalah langkah penting dalam mengurangi angka-angka ini di masyarakat kita.
Banyak hal yang dapat menyebabkan depresi. Seorang remaja baru belajar bagaimana menangani tekanan dan emosi orang dewasa. Hanya 30% remaja yang menderita mencari bantuan. Yang lain hanya menderita melalui dan melakukan yang terbaik untuk melewati. Orang dewasa mengalami kesulitan menangani banyak hal, meminta seorang remaja untuk menghadapinya sendiri, bukanlah pilihan terbaik.
Mempelajari tanda-tanda depresi bagi remaja kita bisa jadi sulit. Remaja yang depresi sering kali dianggap sebagai remaja. Tanda-tanda iritabilitas, kelelahan, penarikan dan perubahan kebiasaan makan dan tidur, dipandang sebagai tanda-tanda pertumbuhan dan hormon yang normal. Mereka juga merupakan tanda-tanda depresi. Mempelajari perbedaan dalam perilaku anak remaja Anda mungkin merupakan kunci untuk mendapatkan mereka bantuan yang mereka butuhkan.
Belajar berbicara dengan anak remaja Anda mungkin merupakan investasi terbaik Anda dalam kesehatan mental mereka. Orang tua dan orang dewasa dalam perjuangan kehidupan remaja dengan aspek ini. Mereka sering ingin melihat remaja sebagai seorang anak di mana remaja ingin dilihat sebagai orang dewasa. Belajar untuk menjembatani kesenjangan ini dan berkomunikasi secara efisien mungkin merupakan tugas yang menakutkan, tetapi dapat dikelola.
Orang dewasa harus belajar menawarkan dukungan ketika berbicara dengan seorang remaja. Biarkan mereka tahu Anda ada untuk mereka. Pastikan mereka tersedia kapan saja. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda dapat mendengarkan tanpa menghakimi. Jangan mencoba untuk berbicara dengan mereka dari cara yang mereka rasakan. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda dapat memahami dan memberi mereka bantuan yang mereka butuhkan untuk menangani perasaan mereka.
Percayalah pada insting Anda sendiri. Jika Anda memiliki seorang remaja yang menunjukkan tanda-tanda depresi dapatkan bantuan mereka. Memercayai perasaan dan emosi Anda sendiri mungkin merupakan hal yang membuat remaja ini menuju kesehatan mental yang lebih baik. Mereka mungkin menolak mendapatkan bantuan pada awalnya. Bersikaplah tegas. Biarkan mereka tahu Anda ada di sana untuk mereka dan bersedia bekerja dengan mereka, tetapi bersikeras bahwa mereka menemukan seseorang yang dapat mereka ajak bekerja sama untuk membantu mereka melewati masa sulit ini dalam hidup mereka.
Seringkali seorang remaja akan merasa lebih mudah untuk berbicara dengan orang lain selain orang tua. Pertimbangkan mentor sebaya untuk anak remaja Anda. Ini adalah remaja yang dilatih untuk bekerja dengan orang lain. Mereka menjadi pengaruh positif. Mentor remaja dapat menjadi orang kepercayaan dan akan berada di sana untuk remaja yang mungkin bermasalah.
Depresi remaja adalah masalah serius, tetapi dapat diobati. Belajarlah untuk mengenali gejalanya dan dapatkan bantuan sesegera mungkin. Ubah remaja dalam hidup Anda menjadi kisah sukses alih-alih statistik.