Saya harap Anda tidak serius berharap untuk mencapai tujuan otot Anda dalam satu minggu. Saya minta maaf untuk mengatakan bahwa ini tidak mungkin. Jangan marah padaku sekarang. Saya yakin judul artikel ini membuat Anda berharap untuk solusi ajaib. Saya menyesal mengecewakan Anda, tetapi seseorang harus memberi tahu Anda (atau mengingatkan Anda) tentang kebenaran sederhana tentang membangun otot. Apa itu kebenaran? Membangun otot membutuhkan banyak waktu dan komitmen.
Baru-baru ini saya membaca sebuah artikel oleh pelatih ahli. Artikelnya menyatakan bahwa konsistensi adalah faktor penting, bahkan penting dalam mendapatkan otot. Dia menjelaskan bahwa jika seseorang terus-menerus mengubah rutinitasnya dari satu program ke program berikutnya, maka kemungkinan dia tidak benar-benar percaya pada program pembentukan tubuh dan pada akhirnya akan gagal. Sangat mudah untuk melihat mengapa hal ini terjadi: membangun otot dalam jumlah besar membutuhkan upaya yang konsisten dalam jangka waktu yang lama, biasanya beberapa bulan atau lebih untuk melihat hasilnya. Jika Anda terus berubah dari satu program ke program berikutnya, Anda tidak akan pernah tahu apa yang berhasil. Anda mungkin pada akhirnya akan mengganggu program yang bermanfaat dengan imbalan program yang buruk yang akan mengakibatkan hasil yang mengecewakan.
GAIN 30 LBS. OTOT DALAM 1 BULAN
Anda mungkin pernah mendengar ini di berbagai waktu dalam hidup Anda. Anda pernah mendengarnya dinyatakan dalam adages berbeda seperti :inci demi inci itu mudah: dan :coba, coba lagi: bersama dengan selusin klise lainnya. Anda mungkin mengesampingkannya pada saat itu, karena kecenderungan kami adalah untuk mencari peluru ajaib - satu kunci yang akan membuka semua keinginan kita dengan sedikit usaha. Sayangnya, kita pasti belajar bahwa tidak ada kacang ajaib yang dapat menggantikan uji tuntas, tekad, dan, yang paling penting, konsistensi. Tidak ada suplemen, terlepas dari hype pemasaran, dapat memberikan Anda hasil yang sama seperti latihan yang solid dan program diet yang diikuti dengan cermat selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan. Percaya atau tidak, kesuksesan terbesar kita datang dari tindakan kecil sehari-hari. Tindakan kecil setiap hari secara konsisten akan terakumulasi dan memiliki efek besar di masa depan.
Dengan demikian, kunci untuk membangun otot adalah menemukan program yang solid yang mengajarkan Anda semua aspek termasuk pelatihan, diet, dan metode pemulihan. Jika Anda tetap menggunakannya, Anda akan melihat hasil yang bagus.