Oh, andai saja ada jawaban sederhana untuk patah hati. Sayangnya, saya belum menemukannya. Setelah menyaksikan perjalanan wanita yang tak terhitung jumlahnya di jalan menuju penyembuhan dari hubungan cinta yang menyakitkan, kesimpulan yang saya dapatkan adalah bahwa? Satu-satunya jalan keluar adalah melalui? Pembaca yang budiman ini, mungkin BUKAN jawaban yang Anda cari. Namun, saya sangat percaya dalam berurusan dengan kenyataan dan tidak mencari solusi sederhana untuk masalah yang kompleks.
Ketika hubungan intim yang sehat berakhir, rasa sakit bisa terasa tak tertahankan di kali. Tetapi ketika hubungan yang menyakitkan, atau kasar, berakhir, Anda tidak hanya berurusan dengan kehilangan hubungan; Anda juga harus sembuh dari trauma penyalahgunaan. Saya tidak yakin apakah hubungan tersebut kasar atau tidak karena saya tidak memiliki cukup informasi untuk melanjutkan, tetapi untuk keperluan kolom ini, saya akan berasumsi bahwa itu bukan untuk menyederhanakan hal-hal . Maafkan saya jika saya salah. Jika itu kasar, saya sangat menyarankan Anda mencari psikoterapi dengan seseorang yang berspesialisasi dalam penyembuhan dari pelecehan karena ini adalah masalah yang sangat rumit yang membutuhkan bantuan profesional.
Bee Gees - Bagaimana Anda Bisa Memperbaiki Hati yang Rusak
Jadi, dalam hal penyembuhan dari suatu hubungan di mana tidak ada pelecehan per se, tetapi itu tidak berhasil karena alasan lain (mungkin ada banyak), saya akan menyatakan lagi bahwa SATU-SATUNYA JALAN KELUAR MELALUI. Yang saya maksud dengan itu adalah bahwa Anda harus membiarkan diri Anda melalui proses berduka sampai Anda selesai. Tidak ada formula ketat di sini untuk seperti apa itu seharusnya atau berapa lama waktu yang diperlukan, tetapi secara umum, ada tahap-tahap kesedihan yang pasti. Saya sudah mengambil yang berikut dari Elizabeth Kubler-Ross? buku, :On Death and Dying.: Di dalamnya, dia menguraikan lima tahap yang dialami orang yang sekarat ketika mereka diberitahu bahwa mereka sedang sekarat.
Tahapan yang diidentifikasi adalah:
? Penyangkalan
? Marah
? Tawar-menawar
? Depresi
? Penerimaan
Meskipun tahap-tahap ini dikembangkan untuk orang-orang yang sakit parah; pengalaman selama bertahun-tahun telah menunjukkan bahwa mereka sama-sama berlaku untuk banyak bentuk kehilangan dan kesedihan lainnya. Jadi, ketika suatu hubungan berakhir, misalnya, Anda bisa menyangkal dan berteriak, :ini tidak mungkin terjadi pada saya!?
Segera setelah itu, Anda mungkin meledak dengan amarah dan berpikir, :Mengapa ini terjadi padaku?: Anda mungkin menyalahkan mantan Anda, diri Anda sendiri, atau bahkan Tuhan atas hubungan Anda. Ini bisa sangat intens jika pasangan Anda selingkuh. Anda mungkin marah pada ketidakadilan semua itu dan ingin menghukumnya dan orang yang mereka selingkuh. Lalu tibalah tahap tawar-menawar di mana Anda merasa sangat kesakitan setelah putus, bahwa Anda bersedia melakukan apa saja untuk mendapatkan orang itu kembali dan Anda menjerit,? Saya berjanji akan menjadi orang yang lebih baik jika Anda Aku akan kembali padaku.?
Lalu, Anda dipukul dengan pepatah? Blues.? Ini adalah ketika Anda tempat favorit di rumah Anda adalah lemari es Anda dan Anda sering pergi ke sana untuk bak Haagan Dazs (dan BUKAN juga jenis rendah lemak!) Catatan Billie Holiday juga sangat berguna pada tahap ini, seperti yang tak terhitung jumlahnya mandi busa di mana Anda merendam tubuh Anda yang lelah, menangis di atas air mata (semua sambil mendengarkan Billie di stereo dan mengkonsumsi es krim - semacam emosional? multitasking ?, jika Anda mau). Kemudian, sayangnya, air mata mulai mengering, Anda tidak merasa terlalu rapuh, dan Anda mulai memperhatikan hal-hal baik dalam hidup lagi. Tahapan terakhir ini, yang telah Anda peroleh melalui semua tahapan sebelumnya dan bertahan hidup, disebut, :penerimaan.: Inilah saatnya Anda mengangkat diri, membersihkan diri, dan kembali ke pelana kehidupan dengan harapan yang diperbarui, pemahaman, dosis pertumbuhan pribadi, dan bahkan selera humor. Meskipun saya belum pernah memiliki anak, saya membayangkan bahwa tahap ini seperti HANYA SETELAH ANDA TELAH DIBERIKAN KELAHIRAN, dan Anda hampir lupa betapa menyakitkannya itu semua dan dapat melihat bahwa semua itu sepadan dengan itu..
Kepada kalian semua yang berusaha untuk sembuh dari patah hati, saya berharap setidaknya sebagian dari apa yang saya bagikan di sini membantu. Cara Memperbaiki Hati yang Patah Oh, andai saja ada jawaban sederhana untuk patah hati. Sayangnya, saya belum
untuk menemukan satu. Setelah menyaksikan perjalanan wanita yang tak terhitung jumlahnya di jalan
untuk penyembuhan dari hubungan cinta yang menyakitkan, kesimpulan bahwa saya telah sampai
adalah bahwa ‘satu-satunya jalan keluar adalah melalui. ';Pembaca yang budiman ini mungkin
BUKAN jawaban yang Anda cari. Namun, saya sangat percaya
berurusan dengan kenyataan dan tidak mencari solusi sederhana untuk yang kompleks
masalah.
Ketika hubungan intim yang sehat berakhir, rasa sakit bisa terasa tak tertahankan
kadang-kadang. Tetapi ketika hubungan yang menyakitkan, atau kasar, berakhir, tidak hanya
apakah Anda berurusan dengan kehilangan hubungan; Anda juga harus melakukannya
sembuh dari trauma penganiayaan. Saya tidak yakin apakah hubungan itu masuk
pertanyaan itu kasar atau tidak karena saya tidak punya cukup informasi untuk
lanjutkan, tetapi untuk keperluan kolom ini, saya akan menganggap itu
tidak untuk menyederhanakan hal-hal. Maafkan saya jika saya mendapatkannya
salah. Jika itu kasar, saya sangat menyarankan Anda mencari
psikoterapi dengan seseorang yang berspesialisasi dalam penyembuhan dari pelecehan
ini adalah masalah yang sangat rumit yang membutuhkan bantuan profesional.
Jadi, dalam hal penyembuhan dari hubungan di mana tidak ada penyalahgunaan
per se, tetapi itu tidak berhasil karena alasan lain (mungkin ada
banyak), saya akan nyatakan lagi bahwa SATU-SATUNYA JALAN KELUAR MELALUI. Apa yan
maksud dengan itu adalah bahwa Anda harus membiarkan diri Anda melalui
proses berduka sampai Anda selesai. Tidak ada rumus ketat untuk ini
seperti apa bentuknya atau berapa lama, tetapi secara umum,
ada beberapa tahap kesedihan. Saya telah mengambil yang berikut dari
Buku Elizabeth Kubler-Ross, :On Death and Dying.: Di dalamnya, dia menguraikan
lima tahap yang dialami orang yang sekarat ketika diberi tahu bahwa mereka adalah orang yang sekarat
sekarat.
Tahapan yang diidentifikasi adalah:
·Penyangkalan
·Marah
· Tawar-menawar
·Depresi
·Penerimaan
Meskipun tahap-tahap ini dikembangkan untuk orang-orang yang secara terminal
sakit; pengalaman selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa mereka setara
berlaku untuk banyak bentuk kehilangan dan kesedihan lainnya. Jadi ketika a
hubungan berakhir, misalnya, Anda bisa pergi ke penolakan dan menjerit,
:Ini tidak mungkin terjadi padaku!:
Segera setelah itu, Anda mungkin meledak dengan amarah dan berpikir, “Mengapa ini
terjadi pada saya? :Anda dapat menyalahkan mantan Anda, diri Anda sendiri, atau bahkan Tuhan untuk
akhir hubungan. Ini bisa sangat intens jika Anda
pasangan berselingkuh. Anda mungkin marah pada ketidakadilan semua itu
dan ingin menghukumnya dan orang yang mereka selingkuh.
Lalu tibalah tahap tawar-menawar di mana Anda merasa sangat kesakitan setelahnya
putus, bahwa Anda bersedia melakukan apa saja untuk mendapatkannya
seseorang kembali dan Anda berteriak, “Saya berjanji akan menjadi orang yang lebih baik jika
Anda hanya akan kembali kepada saya. :
Lalu, Anda dipukul dengan :blues.: Pepatah ini adalah saat Anda
Tempat favorit di rumah Anda adalah freezer Anda dan Anda sering pergi
di sana selama satu bak Haagan Dazs (dan BUKAN juga jenis rendah lemak!)
Catatan Billie Holiday juga sangat berguna pada tahap ini, seperti juga
banyak mandi busa di mana Anda merendam tubuh Anda yang lelah, menangislah di sungai
air mata (sambil mendengarkan Billie di stereo dan mengkonsumsi es
krim - semacam ';multitasking'; emosional, jika Anda suka).
Lalu, sayangnya, air mata mulai mengering, Anda tidak merasa begitu rapuh, dan
Anda mulai memperhatikan hal-hal baik dalam hidup lagi. Tahap akhir ini,
yang telah Anda dapatkan melalui semua tahapan sebelumnya
dan bertahan, disebut, :penerimaan.: Ini adalah ketika Anda memilih sendiri
, debu diri, dan kembali di pelana kehidupan dengan
rasa harapan yang baru, pengertian, dosis pertumbuhan pribadi,
dan bahkan rasa humor. Meskipun saya tidak pernah punya anak, saya
membayangkan bahwa tahap ini seperti HANYA SETELAH ANDA TELAH MEMBERI KELAHIRAN, dan
Anda hampir lupa betapa menyakitkannya itu semua dan dapat melihat bahwa itu semua
setimpal.
Untuk Anda semua yang berusaha untuk menyembuhkan dari patah hati, saya berharap itu
setidaknya sebagian dari apa yang saya bagikan di sini membantu.