Apa Itu Mesin Dayung?
Mesin dayung adalah jenis peralatan olahraga yang bekerja dengan mensimulasikan aksi dayung pengayuh untuk tujuan latihan atau pelatihan untuk dayung. Mesin ini sangat membantu dalam memperkuat punggung Anda untuk membantu mencegah penyakit punggung di kemudian hari. Mesin jenis ini sebenarnya telah ada selama lebih dari seabad sekarang, tetapi hanya mencapai puncak popularitas dalam beberapa tahun terakhir, berkat teknologi.
Apakah Perlawanan Efektif Pada Mesin Dayung?
Ada empat jenis resistensi yang tersedia di mesin dayung:
Cara Menggunakan Mesin Dayung dengan Benar
* Tahan piston
* Resistensi magnetik
* Tahan udara
* Tahan air
Tidak satu pun dari jenis perlawanan ini yang benar-benar lebih baik daripada yang lain. Anda harus memilih apa pun yang Anda rasa paling nyaman digunakan untuk tingkat kebugaran Anda. Ketahanan piston adalah opsi yang paling populer, karena memungkinkan mesin itu sendiri menjadi sangat kecil dan kompak, dan dengan demikian membuatnya lebih mudah untuk dilipat dan diangkut sekitar.
Model magnetis dan hambatan udara juga cukup populer, karena mereka memungkinkan Anda lebih mengontrol latihan Anda dan menawarkan gerakan yang lebih halus. Ini bagus untuk penggemar kebugaran yang serius dan pendayung yang ingin berlatih keluar dari air. Jenis perlawanan ini membuat mereka hampir diam, bahkan selama latihan yang intens, yang sangat bagus karena Anda tidak perlu khawatir mengganggu orang lain dengan kebisingan sambil secara efektif menggunakan mesin dayung Anda..
Cara lain untuk membuat penggunaan mesin dayung Anda yang paling efektif adalah mengetahui fitur tambahan mana yang akan disertakan. Misalnya, tampilan digital fungsi dayung seperti kecepatan, waktu, jarak, dan kalori yang terbakar, ini semua adalah fitur yang dapat Anda tambahkan ke mesin dayung Anda dengan harga tambahan. Pastikan bahwa Anda benar-benar akan menggunakan mesin dayung secara konsisten sebelum membayar untuk satu, atau mungkin tidak akan menjadi sangat efektif pada akhirnya.
Dari semua jenis peralatan olahraga yang tersedia saat ini, mesin dayung benar-benar salah satu yang terbaik. Mengapa? Karena itu dapat membantu memperkuat punggung dan perut Anda.
Punggung Anda harus kuat dan perut Anda harus bebas dari lemak berlebih jika Anda ingin menghindari seluruh daftar masalah medis di kemudian hari. Obesitas adalah masalah kesehatan jangka panjang lainnya dan menggunakan mesin dayung secara efektif 3 hingga 5 hari seminggu akan membuat Anda bugar dan langsing, selama Anda juga mengikuti diet sehat. Juga karena mesin deretan adalah latihan dengan benturan rendah, mereka tidak akan menggerakkan lutut dan pinggul Anda, seperti berlari. Cara Menggunakan Mesin Dayung
Menggunakan mesin dayung adalah ide yang bagus untuk penggemar kebugaran atau siapa saja yang ingin kembali ke bentuk semula. Dengan mesin dayung Anda mendapatkan latihan aerobik yang hebat dan Anda juga melatih setiap kelompok otot utama dalam tubuh juga. Tetapi dengan anggaran keluarga yang diperluas ke max hari ini, itu bukan ide yang buruk untuk mencari mesin dayung diskon jika memungkinkan. Di mana Anda bisa mendapatkan nilai tawar-menawar seperti itu dan apa yang harus Anda cari?
Sebagian besar lingkungan saat ini menemukan toko-toko dijual kembali bermunculan di kanan dan kiri. Ini mungkin untuk pakaian, barang-barang rumah tangga, dan tentu saja peralatan olahraga juga. Pencarian lokal yang cepat di lingkungan Anda dapat menemukan toko barang olahraga bekas di dekat rumah. Tentu saja, jika mereka menjual barang-barang bekas, mereka tidak selalu bisa menjamin apa yang mereka miliki dalam stok sehingga mungkin ide yang baik untuk menelepon dulu. Tetapi jika Anda menemukan bahwa mereka memiliki mesin dayung, ini berarti Anda dapat mengujinya di toko sebelum Anda membelinya..
Tempat lain yang baik untuk mengambil peralatan olahraga bekas yang baik adalah di garasi penjualan lokal Anda. Penjualan garasi biasanya tidak diiklankan di koran sehingga Anda perlu melacak tanda-tanda yang Anda temukan selama seminggu di tiang lampu, dinding, tanda berhenti. Simpan kertas dan pensil di mobil saat Anda mengemudi selama seminggu dan catat semua alamat untuk penjualan garasi bersama dengan tanggal dan waktu.
Jangan takut berbicara dengan pembeli lain ketika mengunjungi obral lokal Anda. Mungkin mereka telah melihat apa yang Anda cari atau mereka mungkin memiliki barang sendiri dan belum menjualnya.
Saat membeli mesin dayung diskon, Anda ingin memeriksanya dengan seksama. Pastikan kabel tidak rusak dan aus. Ini harus mengalir dengan lancar saat digunakan; :tangkapan: apa pun dapat memberi sinyal keributan di suatu tempat, yang berarti kabel mungkin perlu segera diganti. Terkadang mesin dayung dapat mengalami masalah dengan bobot sendiri; mereka dapat mulai retak dan menunjukkan tanda-tanda aus setelah beberapa tahun digunakan. Lihatlah chip dan bantingannya.
Sementara mesin dayung diskon tidak memiliki ikat pinggang seperti cara treadmill melakukannya pasti masih bisa menunjukkan tanda-tanda aus pada setiap bagian yang bergerak. Lihatlah dengan cermat dari semua sudut. Pastikan untuk memeriksa semua titik pivot seperti di mana dayung terpasang. Perhatikan baik-baik pada lintasan tempat jok bergerak dan pastikan bahwa gerakan gesernya bebas dan mudah dan tidak ada gerakan ke samping..
Setelah membawa pulang peralatan olahraga bekas Anda, saya sarankan melumasi semua katrol, titik pivot, dan slide bar dengan grease putih. Gemuk ini digunakan untuk melumasi trek pintu garasi dan dapat ditemukan di depot rumah.
Anda tentu saja bisa mendapatkan mesin dayung diskon dari situs online seperti eBay, CraigsList, dan sebagainya, tetapi hati-hati. Sulit untuk membuat keputusan yang baik ketika Anda tidak bisa mengujinya terlebih dahulu. Jika Anda berbelanja online, cobalah membeli mesin dayung baru dari toko obral atau diskon, bukan membeli mesin dayung dari tempat lain. Banyak toko diskon hanya membawa model dari beberapa tahun yang lalu; mereka belum pernah digunakan tetapi tidak lagi tersedia di toko ritel sehingga ada ruang untuk model yang lebih baru. Sangat sering model-model ini baik-baik saja dan menawarkan semua yang Anda cari, sehingga Anda biasanya bisa mendapatkan banyak pada mesin dayung diskon dari toko-toko seperti ini.