Setelah pada titik pada kesempatan pertama diberikan langsung untuk mendapatkan raket pada bola. Semua hukum kerja kaki yang dijelaskan untuk pesanan secara teoritis adalah hukum yang sama dalam penerbangan. Dalam latihan Anda jarang memiliki waktu untuk mengubah kaki Anda ke posisi keseluruhan, sehingga Anda menghindari masalah lebih banyak dengan melemparkan beban pada kaki dekat dengan bola dan dengan mendorongnya ke dalam proyektil.
Pelepasan terdiri dari dua kelas: (1) debit rendah, terbuat dari ukuran bagian bawah; dan (2) debit keluar, dari ukuran ke kepala. Bertentangan dengan klasifikasi striking punt adalah dua model yang dikenal dengan nama (1) debit utama dan (2) debit berhenti.
Cara Memukul Tenis Yang Sempurna Sajikan Dalam 5 Langkah Sederhana
Semua debit rendah diblokir. Pelepasan tinggi dapat diblokir atau dihancurkan. Pelepasan tidak boleh digosok. Tidak ada tindak lanjut pada debit rendah dan sangat sedikit pada tinggi.
Anda akan memahami banyak perawatan dari pemotongan buangan. Perlombaan pukulan kapak adalah di mana perjalanan raket di atas garis penerbangan bola, pada musim gugur dan di atasnya, dan sudut yang terbentuk di belakang raket adalah 45 derajat lebih besar dari, dan mendekati 90 derajat. Akibatnya saya mengatakan bahwa tidak ada debit harus dipotong, karena kecenderungan harus melompat ke atas bola di langit selain pukulan kapak. Hentikan pembuangan jika Anda mau, atau serang di apartemen tranchesles, karena dua proyektil ini dibuat dengan sudut yang sangat kecil dengan garis penerbangan bola, permukaan raket berjalan hampir di sepanjang pesawatnya.
Dalam semua debit, tinggi atau rendah, pergelangan tangan harus dikunci dan benar-benar kaku. Itu harus selalu di bawah kepala raket, fakta ini menempel raket terhadap dampak bola. Biarkan kekuatan proyektil yang masuk, ditambah berat Anda sendiri, untuk mengembalikan bola, dan jangan mencoba dengan pergelangan tangan bersamanya lagi. Wajah raket yang miring akan memberikan sudut yang dibutuhkan dengan kembalinya dengan melempar bola ke samping tali, sehingga tidak ada putaran pergelangan tangan yang tidak perlu.
Debit low hit tidak pernah susah, dan sudah dengan ukuran jaring biasanya tiba-tiba harus dipancing, untuk meninggalkan jarak untuk naik. Bola apa pun yang bertemu dengan pesawat yang lebih tinggi dari bagian atas gawang dapat dipukul dengan keras. Perlombaan harus berderak, hidup, dan menentukan, tetapi harus berhenti saat memenuhi bola. Untuk menindaklanjutinya harus sangat kecil. Mayoritas debit rendah harus lunak dan pendek. Mayoritas debit tinggi membutuhkan kecepatan dan panjang.
Stop discharge tidak lebih dari satu proyektil yang segera diblokir. Tidak ada kekuatan yang digunakan. Raket hanya memenuhi bola yang sama dan menghentikannya. Bola rebound dan jatuh dari beratnya sendiri. Ada sedikit rebound dengan proyektil seperti itu, dan itu bisa menjadi ruang kecil sambil memungkinkan raket pada saat ini untuk sedikit tergelincir di bawah bola dampak, dari kenyataan ini memberikan balik rotasi ke bola.
Penerbangan adalah ilmu yang didasarkan pada aksioma geometris lama bahwa garis lurus adalah jarak terpendek antara dua titik. Saya ingin mengatakan bahwa voli harus selalu menutupi proyektil melampaui karena itu adalah proyektil terpendek yang dapat digunakan untuk melewatinya, dan ia harus menggambar penerbangan langsung dengan bukaannya dan tidak membuang waktu untuk menguji luahan melengkung yang berubah-ubah yang memberikan jam penutup dasar untuk pulih. Ini adalah pelepasan hak Johnston yang hebat yang membuatnya menjadi pria yang sangat berbahaya. Itu selalu meninju keluar benar dan keras dengan pembukaan di pengadilan lawannya .
Jaring pemain harus memiliki balapan yang diperbaiki untuk mencapai posisi yang jelas. Jangan berpikir bahwa layanan dan pemberhentian akan cukup melawan tenis untuk kelas satu.
Cobalah untuk segera membunuh muatan Anda, tetapi kemenangan proyektil Anda tidak, untuk mengikuti balapan bola lintas negara dan untuk tetap menutupi proyektil yang tepat. Selalu paksakan pria yang mencoba memberikan kepada Anda untuk memainkan proyektil yang paling sulit.
Serang dengan muatan Anda. Jangan pernah mempertahankan bola saat menggunakan jaring. Satu-satunya debit defensif adalah dengan kaki Anda karena Anda masuk. Ini adalah proyektil semi-pengadilan. Pelepasan harus mendapatkan dengan penempatan lebih dari kecepatan, meskipun kecepatan dapat digunakan pada debit tinggi.
Terkait erat dengan pembuangan, namun tidak berarti dengan perlombaan pembuangan, adalah kecelakaan udara. Ini adalah Bertha tenis yang besar. Ini adalah teror jarak jauh yang harus selalu ditandai. Aturan kerja kaki, posisi, dan arah yang mengatur pengeluaran akan cukup untuk overhead. Hanya osilasi yang berbeda. Osilasi harus bersekutu secara sempit dengan layanan bagian, raket, dan bahu menyeimbangkan lengan secara bebas, pergelangan tangan yang fleksibel dan raket memberikan puntiran ringan pada bola untuk menahannya di depan lapangan. Overhead utamanya adalah perolehan poin dengan kecepatan, karena rebound-nya sangat tinggi sehingga penempatan yang lambat sering memberikan waktu untuk pembentukan kembali..
Jangan melompat di langit jika tidak perlu untuk menyerang bola udara. Pertahankan setidaknya satu kaki, dan jika mungkin kedua kaki, di tanah saat patah, saat dia membantu dengan mengatur berat, dan berikan keseimbangan yang lebih baik. Pukul apartemen dan tegas pada titik yang diinginkan.
Mayoritas melewatkan proyektil udara disebabkan oleh mata berdasarkan bola; tetapi kesalahan kelas kedua adalah karena kurangnya kepercayaan diri yang memberikan osilasi kepada etroit dan ragu-ragu. Ikuti proyektil overhead Anda hingga batas osilasi Anda.
Overhead pada dasarnya adalah proyektil ganda, karena memilih di dalam peluang untuk meloloskan pria itu adalah dengan meluncurkan lebih besar daripada di atas kepalanya, sedangkan dalam ganda itu dua pria menutupi jaring dengan sangat mudah sehingga cara terbaik membuka pengadilan adalah dengan meluncurkan punggung manusia.
Saat melanggar, jarak jauh adalah proyektil paling pasti karena memungkinkan margin of error yang lebih besar. Akibatnya, perlombaan lintas negara ';jatuh ke depan saat ketat, tetapi gambarkan sepatu Anda dari celana pendek satu atau sisi lain seperti yang ditentukan oleh pria yang Anda mainkan.
Jangan pernah menjatuhkan lob yang bisa Anda pukuli karena overhead, karena mengembalikan Anda dan memberikan posisi menyerang lawan Anda. Anda tidak pernah menghancurkan dengan torsi terbalik, selalu menyerang dengan wajah kanan raket dan langsung menuju pembukaan.
Sempit terhubung ke overhead karena biasanya pertahanan dengan crash keras, lob.
Lob adalah jet di udara tinggi pendaratan bola antara garis layanan dan garis dasar. Lob yang sangat baik harus dengan kurang dari 6 kaki dari garis dasar.
Lobs terutama defensif. Gagasan saat meluncurkan adalah: (1) diberikan waktu untuk memulihkan posisi setelah ditarik dari lapangan oleh proyektil lawan Anda; (2) untuk memimpin orang Net di belakang dan untuk menembus ke atas serangannya; (3) untuk melelahkan musuh Anda; (4) dari waktu ke waktu dengan, dapatkan dengan penempatan yang benar. Ini biasanya merupakan pelepasan lob dari Net sempit yang berkumpul, dan merupakan ras yang sedikit berbeda.
Ada (1) lob dari pukulan kapak, rotasi yang sangat kuat yang menggantung di langit. Ini, adalah lob pertahanan terbaik, karena ia lolos ke 1 dan memberikan kelimpahan waktu untuk memulihkan posisi. (2) lob ras atau lob datar, pukulan dengan rotasi cahaya yang lebih tinggi. Ini adalah lob degain karena tidak memberikan waktu untuk, pemain dengan balapan di sekitarnya, karena itu lebih rendah dan lebih cepat daripada pukulan kapak. Dengan membuat lob ini, mulailah osilasi Anda seperti pesanan, tetapi biarkan raket melambat ke atas dan dengan wajah dengan menanjak Juste dari lereng saat Anda bertemu bola. Ini, proyektil jarang harus pergi di atas 10 kaki di langit, karena cenderung pergi dengan bola melayang.
Lob pukulan kapak, yang diputuskan di bawah potongan, harus naik dari 20 hingga 30 kaki, atau lebih, dari ketinggian dan harus mendalam. Ini adalah lemparan yang lebih baik di luar dan untuk menjalankan musuh Anda di belakang, dari fakta ini melelahkan, bahwa untuk memulai segera dan memberinya kepercayaan diri dengan pengaturan untuk kematian mudah. Nilai lob terutama untuk mengganggu musuh Anda, dan efeknya sangat jelas jika Anda membawa secara tiba-tiba dan tambahan ke periode penting pertandingan. Cara Melayani di Tenis Masalah yang paling umum dengan layanan tenis adalah:
- pegangan forehand - pengujian terlalu keras - menggunakan terlalu banyak otot - mencolok banyak di jaring - melihat ke bawah di lapangan sebelum memukul bola
Mari kita lihat bagaimana Anda dapat mengatasi masalah-masalah ini dari aspek teknis dan mental.
1. Untuk menyerang layanan dengan pegangan forehand
Adalah pertanyaan mengapa Anda bermain dengan pegangan forehand ketika Anda mungkin tahu bahwa pegangan benua itu yang berfungsi lebih baik untuk layanan fleksibel yang baik?
Anda mulai dengan pegangan ini, menyimpannya dan selalu menghargai permainan Anda (atau memperoleh pertandingan). Kecuali jika Anda benar-benar sangat termotivasi - terutama dengan pertandingan yang hilang dengan pemain bagus - Anda mungkin akan berubah.
Rasanya aman dan Anda tidak membuat kesalahan, meskipun Anda selalu di pertahanan ketika musuh Anda mengembalikan proyektil. Anda dapat kehilangan gambar yang bagus di sini. Jika Anda bermain untuk poin - persaingan - itu masalah yang tidak membuat lebih sedikit kesalahan. Hanya mengimpor yang memperoleh. # 1 layanan bisul tenis
Mulailah berlatih dengan pegangan benua. Karena pergelangan tangan dan lengan Anda tidak digunakan dengan perubahan ini, Anda harus mulai dengan lambat. Mulailah menyerang layanan Anda dengan kecepatan 25%. Pegang raket dan perapian dengan lembut pada perasaan Anda. Itu akan membaik. Tingkatkan kecepatan secara bertahap.
Layanan posterior layanan pertama Anda dengan pegangan ini dan kecepatan rata-rata yang terlibat dan gunakan layanan pasti Anda untuk layanan kedua. Tahap selanjutnya mempelajari layanan yang lebih tinggi dari rotasi dan menerapkan secara bertahap dalam permainan.
Kemudian kumpulkan semua keberanian Anda dan putuskan bahwa pada hari tertentu Anda, layanan lama Anda tidak akan pernah dimainkan. Sekarang Anda benar-benar dalam perjalanan dengan porsi yang baik!
2. Tes terlalu sulit
Jika Anda mengamati pelayan yang benar-benar baik, Anda akan melihat bahwa itu terlihat benar-benar tanpa upaya untuk menyerang layanan yang kuat. Jika Anda berusaha keras untuk mendapatkan layanan yang cepat, Anda berkontraksi dengan terlalu banyak otot yang saling bertentangan yang berfungsi melawan yang lain. Anda tidak akan mendapatkan layanan yang cepat dan tanpa usaha saat pengujian keras! Anda pergi ke arah yang salah.
# 2 layanan bisul tenis
Sajikan beberapa layanan normal Anda. Perhatikan kecepatan bola dan seberapa banyak Anda memaksakan diri. Berapa banyak usaha yang diperlukan untuk menyerang bola dengan kecepatan ini.
Sekarang Anda berhenti dan membayangkan bahwa Anda ingin menyerang dengan kecepatan yang sama tetapi sedikit usaha. Putuskan saja dan serang beberapa. Anda bisa heran bahwa Anda bisa bergerak melakukannya.
Pergilah sekarang lebih jauh dengan ini dan putuskan bahwa Anda ingin menyerang lebih cepat dengan sedikit usaha yang sama. Biarkan tubuh Anda muncul di luar. Bayangkan saja hasil end - swell cepat, porsi tanpa usaha mudah dan lihat apa yang terjadi.
Jangan menilai hasil Anda setelah 3 layanan. Sajikan 20 atau 30 bola dan ketahui hasil akhir - cepat layanan tanpa usaha. Ketika Anda melepaskan pesanan sadar Anda, layanan Anda akan mulai terbang!
3. Untuk menyerang banyak di internet
Alasannya ada dalam imajinasi Anda. Ketika Anda membayangkan layanan tenis Anda dalam garis lurus, Anda menghubungkan titik kontak Anda dan tempat di mana Anda ingin menyerang layanan Anda dengan garis lurus. Sayangnya, jika Anda tidak 6';5 ';';, net ada di interval. Akhir dari banyak layanan ke atas dengan internet.
# 3 layanan bisul tenis
Tiup di atas jaring! Bayangkan layanan Anda untuk masuk di atas jaring dan di pengadilan. Penjelasan yang lebih lengkap dan berakhir pada kesalahan umum ini hanya tersedia untuk pelanggan saya.
Ini adalah salah satu tujuan terbaik untuk meningkatkan layanan Anda dan saya menawarkan layanan tenis ini hanya untuk mereka yang ingin benar-benar meningkatkan permainan mereka - pelanggan dengan buletin TennisMindGame.
4. Pemeriksaan ke bawah pengadilan sebelum memukul
Ketika Anda melihat ke bawah target Anda, Anda kehilangan fakta jelas bola. Ini berarti bahwa Anda mungkin tidak dapat memukulnya di tengah raket dan bahwa Anda tidak akan berkonsentrasi lagi pada bola. Saat kepala Anda bergerak saat balapan, ia menarik lengan Anda juga. Ini memiliki konsekuensi seperti banyak kesalahan dan kesalahan.
Alasan mengapa Anda melihat ke bawah adalah karena roh Anda memasuki masa depan. Ketika itu terjadi, Anda mengganggu koneksi tubuh-roh Anda. Hal ini sangat jelas pada layanan tenis karena hanya ada satu jendela kecil di atas net di mana Anda harus melakukan pukulan untuk mempertahankan bola di kotak layanan.
Saat Anda memainkan garis dasar, Anda membuat sasaran jauh lebih besar. Anda dapat membuat yang terakhir tubuh roh terputus dan selalu mempertahankan bola dalam permainan.
Layanan tenis sangat sensitif terhadap aktivitas mental Anda. Setiap pemikiran, ketakutan, keragu-raguan atau ditempati di masa depan (atau sesudahnya) memengaruhi layanan Anda. Dan karena jendela di atas jaring sangat kecil sehingga Anda sering tidak memilikinya - di bawah jaring atau di atas dan di atas kotak layanan.
# 4 layanan bisul tenis
Tetap dengan bola sampai menghilang. Satu-satunya bagian dari layanan tenis yang dapat Anda pesan adalah titik benturannya. Berkonsentrasilah pada hal ini dan latihan mempertahankan semangat Anda pada saat saat memukul bola. Dengan cara ini kepala Anda akan tetap ada di sana dan Anda tidak akan mengganggu layanan Anda.
Putuskan sebelumnya di mana Anda ingin menjadi berguna dan kemudian berkonsentrasi Anda hanya pada bola dan kontak bersih dengannya. Ketika itu terjadi gerakan - dengan Anda di atas roh dan tubuh.
Dan yang lebih akhir - kerjakan ujung-ujung terakhir porsi ini sampai berfungsi, uji hak jangan ide-ide ini selama beberapa menit. Latih mereka selama beberapa minggu dan Anda akan melihat peningkatan nyata layanan Anda.