Orang-orang mengatasi kesedihan dengan berbagai cara. Beberapa dapat mengatasinya relatif cepat sementara yang lain membutuhkan waktu untuk melewatinya. Namun, penting bahwa ketika orang-orang yang dekat dengan kita mengalami kesedihan, kita membantu mereka. Dalam artikel ini saya menguraikan sepuluh tips untuk membantu mereka yang dekat dengan kita menangani kesedihan.
1) JANGAN MENGATAKAN ANDA MEMAHAMI BAGAIMANA ORANG MERASA: - Sekalipun Anda telah melalui pengalaman yang persis sama dengan orang yang sedang bersedih, Anda tidak dapat sepenuhnya memahaminya. Sebagaimana dinyatakan di atas, orang yang berbeda menghadapi kesedihan dengan cara yang berbeda sehingga pengalaman mereka akan berbeda dengan Anda.
Ketika Seseorang yang Anda Cintai Meninggal, Tidak Ada Hal Seperti Bergerak | Kelley Lynn | TEDxAdelphiUniversity
2) HINDARI KLIK: - Misalnya jangan mencoba dan memberi tahu orang itu bahwa waktu akan menyembuhkan luka. Bagi sebagian orang ini mungkin benar tetapi bagi yang lain luka akan selalu ada.
3) MENGHINDARI MENGATAKAN MEREKA KUAT: - Orang yang berurusan dengan kesedihan sangat rentan. Memberitahu mereka untuk menjadi kuat adalah beban yang tidak perlu.
4) MELIHAT TANDA-TANDA MASALAH YANG BERKELANJUTAN: - Anda perlu memahami proses berduka dan jika Anda melihat tanda-tanda masalah jangka panjang berkembang maka bantu orang tersebut sesuai kebutuhan..
5) MENULIS CATATAN PRIBADI YANG MENUNJUKKAN KEBAIKAN YANG SANGAT DIPERHATIKAN: - Kata-kata tertulis bersifat permanen dan dapat menjadi sumber semangat nyata bagi para griever di masa mendatang..
6) MEMBUAT DIRI ANDA TERSEDIA: - Terkadang orang yang sedang berduka hanya membutuhkan Anda untuk berada di sana dan menawarkan telinga yang mendengarkan atau bahu untuk menangis..
7) MENDORONG ORANG YANG MENGASIH UNTUK MENULISKAN PIKIRAN MEREKA: - Ini adalah cara yang ampuh untuk membuat orang yang berduka melepaskan emosi mereka dan tidak membuat mereka terbungkus. Ini bisa menjadi proses penyembuhan yang luar biasa.
8) MEMINTA APA YANG BISA ANDA LAKUKAN: - Orang yang berduka cenderung menjadi prioritas. Karena itu, Anda dapat menawarkan untuk melakukan tugas-tugas ini untuk orang tersebut sementara mereka berduka.
9) MEMAHAMI PENTINGNYA KERUGIAN: - Pastikan Anda tidak meremehkan kehilangan kata-kata yang Anda gunakan untuk berkomunikasi dengan orang yang sedang berduka..
10) BICARA TENTANG BAGAIMANA KERUGIAN MASA LALU ANDA DAN BAGAIMANA ANDA MERASA TENTANG MEREKA: - Dalam melakukan ini Anda dapat berempati dengan orang yang sedang berduka. Sementara Anda tidak memberi tahu mereka bahwa Anda memahami apa yang sedang mereka alami, Anda berupaya untuk terhubung dengan mereka.
Ketika menderita kesedihan, orang sering merasa terisolasi dan sendirian. Jika mereka memilih untuk menyendiri maka Anda harus menghargai itu. Namun, Anda tidak harus menghindari subjek sepenuhnya. Dengan membicarakannya, Anda menunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli pada orang itu dan Anda ingin membantu mereka melewatinya. Tetaplah baik dan berbelas kasih. Ini akan sangat membantu orang lain melewati masa-masa kelam dalam hidup mereka.