Serangan panik muncul dari gangguan kecemasan dan dapat memiliki dampak yang mengubah hidup seseorang. Itu tidak hanya membuat seseorang tertekan tanpa daya, tetapi juga membuat seseorang melihat diri sendiri sebagai individu yang lebih rendah. Ini memainkan malapetaka dengan kepercayaan diri dan citra diri seseorang. Ia juga telah melihat bahwa orang yang mengalami serangan panik sering cenderung tinggal sendirian dan bahkan tidak mencoba untuk berbaur dengan orang lain, yang membuat orang tersebut semakin tertekan..
Selama serangan panik, orang tersebut mulai terengah-engah seolah-olah dia berlari beberapa mil, sakit kepala parah dan mungkin muntah. Serangan-serangan ini tidak boleh diabaikan, dan jika mereka cukup sering, spesialis yang kompeten harus segera berkonsultasi.
Mengatasi Serangan Panik dengan Psikolog Dr Becky Spelman di Private Therapy Clinic London
Namun, seseorang tidak perlu khawatir karena kondisinya sangat reversibel. Anda seharusnya memilih cara pengobatan atau alternatif alami untuk itu.
Obat yang tersedia saat ini telah mengalami perubahan luar biasa dan menawarkan lebih banyak daripada obat yang tersedia beberapa tahun yang lalu. Namun, semua obat dianggap memiliki semacam efek samping. Selain itu, bantuan yang mereka berikan bersifat sementara. Bahkan jika Anda telah memilih cara pengobatan alih-alih terapi alami alternatif, berkonsultasilah dengan dokter sebelum Anda memulai pengobatan karena tidak semua obat cocok untuk semua orang. Mengambil obat yang salah bisa sangat berbahaya.
Sejauh pengobatan alternatif tersedia, Anda punya cukup. Salah satunya adalah terapi relaksasi, yang menekankan pada pernapasan yang terkontrol. Ini bekerja berdasarkan fakta bahwa pernapasan terkontrol membantu seseorang tenang dan menghilangkan stres dan kecemasan. Karena metode ini tidak menggunakan obat-obatan, ia tidak memiliki efek samping dan dapat dicondongkan oleh siapa pun dalam rentang waktu yang sangat singkat.
Alternatif lain terapi alami terkenal yang bekerja di sebagian besar kasus adalah Terapi Perilaku Kognitif. Ini bekerja berdasarkan asumsi yang telah terbukti bahwa pikiran aktif kita memiliki kemampuan untuk mengubah reaksi bawah sadar kita dan, oleh karena itu, dapat menyembuhkan serangan panik, karena mereka adalah reaksi seseorang terhadap situasi tertentu..
Begitu seseorang belajar melatih otak untuk memblokir pikiran negatif, serangan panik bisa menjadi sejarah dalam waktu singkat. Terapi ini juga tidak melibatkan obat apa pun, yang berarti tidak memiliki efek samping.
Oleh karena itu, tidak ada alasan bagi Anda untuk menderita serangan panik lagi. Pilih obat yang tepat dan Anda pasti akan mengucapkan selamat tinggal pada masalahnya.