Anda berlatih dan berlatih, tetapi tidak peduli seberapa keras Anda berusaha, Anda tidak merasa sedang membuat kemajuan. Sungguh mengecilkan hati: Saya tahu, saya pernah ke sana dan melakukannya sendiri. Anda dapat menembus dataran tinggi itu dan terus membuat kemajuan dalam rutinitas binaraga Anda.
Kebanyakan orang membuat satu kesalahan umum dalam rutinitas kebugaran mereka, termasuk binaragawan. Dataran tinggi diperhatikan oleh semua, tetapi lebih dalam binaragawan, daripada mengatakan, seorang pemain tenis.
Apa kesalahan ini yang saya dengar Anda tanyakan. Berolahraga terlalu sering. Sesederhana itu. Saya tahu saya terdengar seperti rekaman yang rusak, tetapi otot Anda harus pulih di antara latihan jika Anda menginginkan massa.
Cara Mendapatkan Unstuck Ketika Anda di Dataran Tinggi
Saat berusaha membangun otot, Anda ingin melatih otot-otot Anda sampai kelelahan, tetapi tanpa berlebihan dan melelahkan diri sendiri. Untuk benar-benar mendapatkan pertumbuhan otot baru yang merangsang latihan, Anda perlu memberi tubuh Anda beberapa hari untuk melakukan ini. Ini adalah hal nomor satu yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah itu.
Latihan anaerob adalah hal yang baik untuk berkonsentrasi pada titik ini dalam rutinitas Anda. Kaki Anda adalah bagian terkuat dari tubuh Anda. Dengan berkonsentrasi pada, misalnya, penekanan kaki, Anda benar-benar akan menguntungkan seluruh tubuh Anda dan ini akan membantu Anda melewati dataran tinggi yang stagnan..
Terakhir, jangan menyerah! Sayang sekali melihat orang-orang yang telah bekerja sangat keras untuk sesuatu yang menyerah karena mereka pikir mereka menemui jalan buntu. Walaupun tubuh manusia memang memiliki keterbatasan, apa yang mungkin Anda alami adalah dataran tinggi dan Anda BISA melewatinya. Terus mencoba dan mencoba tips saya untuk melewati dataran tinggi Anda (mereka telah bekerja untuk saya!). Semua yang terbaik untuk Anda dalam memenuhi tujuan kebugaran Anda.
Sampai jumpa di gym!