Selama beberapa dekade orang mengandalkan vitamin E untuk mempercepat penyembuhan luka dan membalikkan penuaan alami kulit. Namun, apakah tambahan ini mengoleskan vitamin E, atau apakah waktu dan uang Anda lebih baik dihabiskan untuk teknologi penghilang bekas luka yang terbukti?
Vitamin E topikal untuk penyembuhan bekas luka
Untuk menjawab pertanyaan ini, para peneliti telah menguji kemanjuran vitamin E dalam menghilangkan bekas luka. Anehnya, sebuah investigasi dalam Bedah Dermatologis melaporkan bahwa mengoleskan vitamin E pada penyembuhan luka sebenarnya dapat menghambat proses perbaikan kulit. Dalam studi ini, para peneliti memberi 15 pasien yang menjalani operasi pengangkatan kanker kulit dua jenis salep pasca-luka. Satu salep (A) hanya mengandung agen pelembab umum, dan salep lainnya (B) mengandung bahan yang sama dengan item A tetapi dengan penambahan vitamin E.
Cara: Melindungi Jerawat & Bekas luka | Sephora
Setiap pasien mengoleskan krim A ke setengah luka mereka dan krim B pada setengah luka lainnya dua kali sehari selama empat minggu. Baik pasien bekas luka dan dokter mengamati perubahan kosmetik pada bekas luka pada minggu pertama, empat dan dua belas setelah dimulainya penelitian.
Berlawanan dengan kepercayaan yang populer, dalam penelitian ini, untuk 90% pasien, vitamin E topikal tidak berpengaruh, atau malah memperburuk penampilan kosmetik bekas luka. Juga, 33% sukarelawan penelitian mengembangkan dermatitis kontak dengan vitamin E. Berdasarkan temuan ini, para peneliti tidak menganjurkan penggunaan vitamin E topikal untuk penyembuhan bekas luka..
Mengkonsumsi vitamin E untuk menyembuhkan bekas luka
Sementara menerapkan vitamin E pada kulit dalam upaya mempercepat proses perbaikan kulit mungkin tidak berhasil, menikmati diet yang kaya vitamin bisa. Sebagai contoh, sebuah laporan dalam International Journal of Experimental Pathology menemukan bahwa pada tikus, kadar antioksidan yang rendah, seperti vitamin E, menunda penyembuhan luka..
Untuk menjadikan vitamin E sebagai pemain tim dalam proses perbaikan bekas luka jerawat Anda, Anda perlu mengonsumsi nutrisi yang larut dalam lemak dalam jumlah yang cukup ini. Tunjangan diet yang disarankan untuk vitamin E adalah 30 Unit Internasional (IU) per hari.
Tingkat asupan vitamin E yang lumayan tinggi adalah 1.500 IU per hari untuk orang dewasa. Sumber makanan vitamin E termasuk almond, biji biji bunga matahari, minyak biji gandum minyak bunga matahari, dan hazelnut.
Jika diet Anda kekurangan vitamin E, suplemen adalah pilihan. Toko-toko kesehatan menjual suplemen vitamin E sebagai alfa-tokoferil asetat, suatu bentuk alfa-tokoferol yang melindungi kemampuannya untuk berfungsi sebagai antioksidan..
Anda akan menemukan bentuk sintetis berlabel :D, L: dan bentuk alami berlabel :D:. Tetapi, perlu diingat bahwa menurut National Institutes of Health, bentuk sintetis vitamin E hanya setengah aktif dari bentuk alami..
Singkatnya, selain membeli krim vitamin E untuk menyembuhkan bekas luka Anda lebih cepat, Anda juga dapat menikmati makanan kaya vitamin E.
Sumber:
Institut Kesehatan Nasional, Kantor Suplemen Diet. Lembar fakta suplemen makanan: Vitamin E. 23 Januari 2007.
Rasik, Anamika M & Arti Shukla. Status antioksidan dalam tipe penyembuhan luka tertunda. Jurnal Internasional Patologi Eksperimental; Agustus 2000, vol 81, no 4, hlm. 257-263.
Baumann LS & Md JS. Efek vitamin E topikal pada penampilan kosmetik bekas luka Bedah Dermatologis; April 1999, vol 25, no 4, hlm 311-315.