Jika Anda sudah melewati usia remaja, Anda mungkin menderita kehilangan seseorang yang Anda sayangi. Bagaimanapun, kematian sama lazimnya dengan kelahiran, tetapi bagaimanapun kita tidak melihatnya sebagai bagian dari proses alami kehidupan. Budaya kita tidak mendukung kesedihan. Banyak dari kita takut akan kematian, kita tidak memahaminya dan karena itu menekan emosi sebaik mungkin. Sayangnya mekanisme koping ini, yang didorong oleh masyarakat kita juga, telah mendapat banyak bahaya tersembunyi. Bahayanya adalah bahwa emosi yang tertekan saat berkabung bisa benar-benar menghancurkan hidup Anda dan Anda mungkin bahkan tidak mengetahuinya.
Proses Bersedih: Mengatasi Kematian
Ketika dihadapkan dengan prospek seseorang yang kita sayangi sekarat, kita selalu didorong ke batas kita dan sering kali melampaui batas. Seolah mengatasi situasi kehidupan yang berubah tidak cukup, kita juga didorong ke batas pemahaman kita tentang apa itu semua.
Kehilangan seseorang secara tiba-tiba, atau ketika kita masih sangat muda menyoroti ketakutan eksistensialis ini. Masyarakat modern belum mendapatkan sistem pendukung yang digunakan keluarga luas untuk menyediakan di masa lalu. Dalam kehidupan kita yang sibuk, kita tidak meluangkan waktu untuk terhubung dengan benar satu sama lain, apalagi saling memberi kemewahan belas kasihan melalui mendengarkan perhatian dan pengertian ketika seseorang melewati trauma kehilangan.
Ini sangat memalukan dan menjelaskan mengapa konseling yang tepat sangat penting bagi siapa saja yang menderita kerugian. Sayangnya mencari perlindungan dalam agama atau aliran sesat bukanlah ide yang masuk akal. Sementara itu mungkin memberi Anda dukungan sementara, itu juga merupakan cara pasti untuk memberikan kekuatan atau kebebasan pribadi Anda. Sebenarnya mencari dukungan dengan cara itu bisa benar-benar berbahaya dan menuntun Anda ketika Anda sudah tidak seimbang menjadi tempat khayalan dan menjauhkan Anda dari diri sendiri maupun dunia nyata.
Mekanisme koping lain yang sering dicari adalah obat-obatan, alkohol, obat penenang atau antidepresan. Sangat mudah untuk menjadi tergantung pada hal-hal ini dan terlepas dari bahaya nyata terhadap kesehatan fisik Anda, penggunaan obat-obatan dalam waktu lama dapat merusak kehidupan. Masuk akal untuk mencari bantuan lebih cepat daripada nanti. Karena semakin cepat Anda melakukan, semakin mudah dan tidak menyakitkan perjalanan Anda akan kembali normal.
Setelah semua berduka karena kehilangan adalah proses alami dan jika dihadapi dan diintegrasikan dengan benar dapat meningkatkan masa depan Anda daripada mengurangi itu. Semua jenis trauma memiliki pelajaran yang tersembunyi di bawahnya. Ketika Anda melihat ini dan mengintegrasikan pelajaran, apa pun itu untuk Anda, Anda akan dapat mengatasi kehilangan Anda jauh lebih cepat.
Segala jenis kerugian perlu diintegrasikan
Dukacita, kesedihan, kehilangan tentu saja jauh melebihi kehilangan seseorang yang kita sayangi. Bahkan, perceraian, kehilangan kesehatan atau uang semua dalam kategori yang sama dan perlu diatasi dan diintegrasikan ketika terjadi.
Saya ulangi: kegagalan untuk melakukannya dapat secara serius memengaruhi kualitas hidup Anda. :Melanjutkan hidup: adalah ungkapan utama masyarakat kita. Terlalu banyak dari kita hidup dengan pepatah ini dan benar-benar penguasa penindasan dan delusi diri.
Ini semua baik dan bagus tetapi saya tahu dari pengalaman dan pengalaman saya sendiri dengan banyak klien bahwa kecuali Anda menghadapi duka dan mengintegrasikannya sepenuhnya, Anda akan menderita yang tidak perlu. Sebagian dari hidup Anda tidak akan bekerja dan kadang-kadang 20 atau 30 tahun kemudian Anda mungkin menyadari mengapa, sering kali Anda mungkin tidak pernah tahu dari mana alasan sebenarnya masalah Anda berasal. .Itu benar-benar pemborosan yang tragis.
Tentu saja tidak perlu begitu. Dengan terapi energi dan terapi kognitif Anda dapat bekerja dengan lembut untuk menyelesaikan, mengintegrasikan, dan menyembuhkan trauma dari segala jenis kehilangan. Untungnya ada banyak teknik yang tersedia hari ini dan Anda dapat memilih.
Jika Anda cukup beruntung untuk menyadari bahwa Anda mungkin perlu membantu mengatasi kematian seseorang yang Anda sayangi atau perceraian Anda, atau apa pun itu, ambil langkah sekarang untuk membantu Anda memulihkan keseimbangan Anda lebih cepat dan mengembalikan hidup Anda ke jalur yang benar. Apa pun sistem kepercayaan Anda, satu hal yang pasti, Anda hanya memiliki satu kesempatan pada kehidupan khusus ini dan Anda mungkin juga baik pada diri sendiri dan mendapatkan alat untuk menavigasi selampil mungkin.