Bagaimana menangani gejala skizofrenia negatif dapat membuktikan sebuah tantangan karena mereka yang menunjukkan gejala-gejala ini sering dianggap malas ketika tidak ada diagnosis. Ini karena mereka dapat mengabaikan kebutuhan higienis mereka dan tidak dapat melakukan kegiatan sehari-hari sendiri. Ada cara untuk mengatasi gejala-gejala ini dan menjalani kehidupan yang penuh. Anda hanya perlu ingat bahwa Anda akan membutuhkan dukungan saat Anda menangani gejala skizofrenia negatif.
Karena gejala skizofrenia negatif memengaruhi aktivitas normal, Anda dapat mengaturnya dengan melakukan penyesuaian sederhana dan menerima dukungan dari keluarga dan teman. Menerima bahwa Anda memiliki penyakit yang memengaruhi cara Anda berfungsi adalah hal pertama yang harus Anda lakukan untuk mengatasi gejala skizofrenia negatif. Anda harus mendidik bukan hanya diri Anda sendiri tetapi juga keluarga Anda tentang gejala dan diagnosis yang telah Anda terima. Pemahaman penuh dari gejala-gejala ini dan bagaimana mereka akan mempengaruhi Anda harus dimiliki.
Pengobatan gejala negatif pada skizofrenia - Video abstrak 43404
Mereka yang menderita gejala skizofrenia negatif menemukan hal-hal sederhana sulit seperti menyikat gigi dan rambut hal pertama di pagi hari. Bahkan berpakaian dengan benar setiap pagi adalah tugas yang sulit bagi mereka yang menderita gejala skizofrenia negatif dan mereka yang di sekitarnya perlu mengenali fakta ini..
Keluarga dan teman-teman dapat memberi tahu Anda saat Anda mulai menunjukkan gejala-gejala negatif skizofrenia ini. Ini akan membantu Anda mengenali mereka dan menunjukkan cara mengatasi yang lebih baik. Dukungan ini akan membantu Anda merasa lebih kuat karena mereka dapat mengingatkan Anda tentang hal-hal yang seharusnya Anda lakukan setiap hari.
Membuat daftar hal-hal yang harus Anda lakukan setiap hari akan membantu Anda mengingat apa yang seharusnya Anda lakukan. Daftar ini harus sangat rinci, mulai dari sarapan, menyikat gigi, dan mandi harus menjadi milik Anda sendiri. Segala sesuatu yang Anda lakukan di siang hari dapat dipecah menjadi tugas-tugas kecil.
Simpan daftar ini di sebelah Anda sehingga Anda dapat memilikinya saat bangun pagi-pagi. Dengan begitu Anda akan tahu apa yang seharusnya Anda lakukan hari itu sejak awal dan akan lebih mudah bagi Anda untuk mencapainya. Tandai saja setiap hal saat Anda melakukannya. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan membuat Anda merasa seolah-olah Anda telah menyelesaikan sesuatu. Ketika Anda memiliki proyek besar di daftar Anda mengubahnya menjadi langkah-langkah yang dapat Anda tandai saat Anda menyelesaikan masing-masing dapat membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk melihat kemajuan Anda.
Cara menangani gejala skizofrenia negatif melibatkan memiliki cara untuk mengekspresikan perasaan Anda juga dapat membantu. Membuat jurnal dapat membantu Anda melihat pola dalam perilaku Anda dan beberapa orang menemukan itu sebagai cara menghilangkan stres. Bagian terbaik dari membuat jurnal adalah Anda dapat melakukannya kapan pun Anda inginkan di mana pun Anda berada sehingga Anda tidak perlu khawatir jika Anda memiliki janji temu atau tidak. Ketika Anda menulis jurnal di dalamnya harus ada :daftar tugas: sehingga Anda selalu memiliki jalan keluar untuk perasaan Anda.
Stres dapat berkontribusi pada gejala skizofrenia negatif sehingga menghindarinya sebanyak mungkin akan membantu mengurangi keparahan gejala. Bahkan ada teknik relaksasi yang dapat digunakan untuk membantu Anda mengurangi frekuensi gejala. Yoga dan meditasi dapat membantu Anda lebih rileks dan mengurangi kemungkinan kambuh.
Minum dan obat-obatan harus dihindari. Jika Anda minum alkohol atau menggunakan narkoba sebelum Anda ingin berhenti karena ini dapat menyebabkan gejala memburuk. Jadi mengeluarkan semua alkohol dari rumah adalah ide yang bagus. Sekarang Anda harus menemukan sesuatu untuk menggantikan semua ini dan di sinilah keluarga Anda dapat menjadi yang paling membantu.