Kami, para hipnoterapis, terkadang mendapat rap yang buruk. Kita seharusnya mengklik jari kita dan secara ajaib membuat orang melakukan hal-hal yang biasanya tidak mereka lakukan dalam warna pink. Terkadang saya mendapatkan hasil yang hampir ajaib dengan klien saya dalam waktu yang sangat singkat. Di lain waktu, prosesnya bisa lebih lama. Mari kita ambil contoh penurunan berat badan:
Banyak orang percaya bahwa seseorang dapat dihipnotis untuk ';mematikan'; hasrat untuk ';makanan buruk';. Kadang-kadang mereka bisa, terutama jika orang itu stabil secara emosional dan bahagia dengan kehidupan mereka. Apakah saya percaya bahwa seseorang dapat menerima satu perawatan untuk menurunkan berat badan dan tidak perlu kembali lagi? Iya nih. Itu telah terjadi dalam latihan saya berkali-kali. Apakah saya percaya ini adalah masalah semua orang? Faktanya, pengalaman bertahun-tahun menangani klien untuk menurunkan berat badan telah mengajari saya beberapa hal.
Ilmuwan Membuktikan Pasangan yang Saling Mencintai Berat Badannya Bertambah
Itu sebabnya saya tidak pernah menyatakan dapat ';memperbaiki'; seseorang dalam satu sesi. Alasan mengapa saya tidak akan melakukan ini adalah karena saya tidak bisa dengan itikad baik memberikan jaminan dan tetap mempertahankan integritas saya sebagai seorang terapis. Anda tahu, kita semua adalah individu yang kompleks, dan dalam pengalaman saya ada banyak alasan pribadi dan emosional yang ikut berperan ketika seseorang tidak melakukan apa yang perlu mereka lakukan. Ketika saya menilai kebutuhan klien saya, ini adalah tiga pertanyaan yang saya ajukan:
* Apakah Anda siap untuk mengubah perilaku Anda?
* Apakah Anda merasa memiliki sumber daya dalam untuk melakukan perubahan ini?
* Bagaimana hubungan Anda?
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan, berhenti merokok atau berhenti minum, Anda perlu memeriksa apa yang terjadi dalam hidup Anda sendiri yang berkontribusi terhadap stres yang Anda alami, karena tingkat stres dalam hidup Anda adalah pemain utama dalam persamaan. Saya selalu memulai dengan memeriksa hubungan signifikan klien saya, hanya karena ini membutuhkan banyak waktu dan upaya kami; jadi sangat masuk akal bahwa ketika ini tidak bekerja, banyak elemen kehidupan kita yang berhenti bekerja untuk kita juga.
Misalnya, mungkin Anda menikah dengan seseorang yang secara emosional kasar terhadap Anda. Jika ya, maka jangan meremehkan berapa banyak energi yang dibutuhkan untuk berada di sekitar orang seperti itu 24/7. Ini terjadi pada klien saya ';Linda';. Dia telah memperoleh beberapa kilo selama 10 tahun terakhir, dan sepertinya tidak bisa mengguncangnya. Dia telah mencoba segalanya yang mungkin, tetapi tidak berhasil. Ketika kami berbicara tentang pernikahannya, kami menemukan bahwa ';Linda'; sedang mengalami perebutan kekuasaan besar dengan suaminya. Setiap ons energinya digunakan untuk bertarung dengan pasangannya.
Tentu saja, apa artinya ini dalam hal penurunan berat badan adalah ';Saya tidak bisa diganggu';. Energi yang dikonsumsi untuk mempertahankan dan eksis dalam hubungan beracun sangat besar, dan karenanya, tidak ada energi yang tersisa untuk mengejar kesehatan yang baik. ';Linda'; merasa terpukul secara emosional, dan makan berlebihan adalah caranya melembutkan pukulan.
Bagaimana Anda bergaul dengan orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktu Anda? Apakah ada konflik, kemarahan atau ketakutan? Kehilangan berat badan bisa sulit ketika Anda dikelilingi oleh hal-hal negatif - terutama jika ada seseorang dalam hidup Anda yang mengkritik berat badan Anda. Gores di bawah permukaan. Kenali diri Anda dan pahami apa yang menyebabkan Anda sedih. Ketika Anda mengetahuinya, maka Anda akan tahu apa yang perlu Anda ubah. Untuk ';Linda'; itu adalah kemampuan untuk menegaskan dirinya selama konflik dan mengakui dirinya sebagai manusia yang sah yang layak mendapatkan kesehatan dan kebahagiaan. Apa itu untukmu??
Apakah Anda makan berlebihan, minum terlalu banyak atau tidak berusaha berolahraga, biasanya ada alasan dan BUKAN karena Anda malas. Bersihkan hubungan Anda. Singkirkan kayu mati dan ambil barang-barang itu dalam hidup Anda. Jika Anda merasa tidak dapat meninggalkan hubungan karena alasan apa pun, maka kerjakan cara Anda merespons perilaku orang lain. Ingat: kami mengajar orang lain cara memperlakukan kami.
Siapa yang menambah nilai dalam hidup Anda? Siapa yang tidak? Ketika Anda menemukan ini, Anda akan dapat membuat perubahan positif yang mendalam dalam hidup Anda yang pada gilirannya akan memungkinkan Anda untuk menjaga diri sendiri di setiap tingkatan. Anda penting.