Ketika kita mencoba menurunkan berat badan, lebih sering daripada tidak kita mengambil langkah-langkah pertama ke masa depan yang lebih ramping untuk apa yang kemudian kita tentukan adalah semua alasan yang salah. Namun pada akhirnya, jika alasan Anda efektif dan Anda benar-benar menjadi lebih ramping, tidak ada alasan yang salah untuk melakukan diet. Kuncinya adalah menemukan alasan yang akan efektif bagi Anda.
Saya telah menemukan banyak jenis motivator luar biasa ketika kita berbicara tentang diet dan menjalani diet Anda dengan sungguh-sungguh. Alasan yang sangat sering adalah untuk mengurangi berat badan. Ini adalah alasan yang sangat bagus. Banyak orang ingin sekali lagi mengenakan jeans ukuran 5 yang mereka kenakan di perguruan tinggi sedangkan yang lain hanya ingin mengintip di cermin tanpa merasa ngeri. Bagi beberapa orang ini hanya masalah ego dan bagi orang lain akhirnya bisa mengatasi sesuatu yang ternyata merupakan kesulitan yang bertahan lama. Jika Anda mendapatkan insentif yang Anda butuhkan untuk membuat diet Anda kali ini berbeda dengan yang lain, maka itu adalah alasan yang meyakinkan dan masuk akal bagi Anda untuk diet .
Makan Sehari Penuh - Diet Kehilangan Lemak Ekstrim - Kurangi 10 Kg
Alasan lain untuk diet termasuk kerinduan untuk menjadi lebih sehat secara fisik. Beberapa dari kita memiliki keinginan tersembunyi dan abadi untuk hidup selama bertahun-tahun dan dengan tulus berpikir bahwa metode terbaik untuk mencapai tujuan ini adalah dengan menjalani hidup tersehat yang dapat dilakukan seseorang. Ini adalah alasan lain yang mengagumkan untuk mengurangi berat badan dan menjadi bugar secara fisik. Jika itu berhasil untuk Anda, itu benar. Yang perlu diingat adalah bahwa setiap individu harus menemukan motivasi mereka sendiri jauh di lubuk hati.
Namun alasan indah lainnya adalah memiliki energi yang cukup untuk mengimbangi anak-anak kecil Anda. Ini mungkin salah satu konsekuensi yang paling menyusahkan bagi sebagian besar orang sebagai akibat dari kemandirian. Tidak ada kekuatan tersisa di malam hari untuk menikmati melakukan hal-hal dengan anak-anak kecil Anda yang adalah anak-anak hanya untuk periode singkat. Anda sangat ingin membangun kenangan yang berharga itu dengan mereka tetapi tidak punya energi untuk melakukannya. Untuk memperburuk keadaan Anda harus (jika Anda dianggap terlalu berat) telah melihat banyak tugas termudah dengan anak-anak Anda sering menghasilkan rasa sakit fisik yang merupakan akibat langsung dari berat badan Anda.
Pembalasan adalah hidangan yang paling baik disajikan dingin dan baling-baling yang luar biasa bagi banyak orang ketika datang ke diet dan mengurangi pound terkutuk. Menumpahkan banyak berat adalah memakan waktu dalam banyak kasus maka Anda harus dapat mempertahankan motivasi Anda bahkan ketika segala sesuatunya menjadi sulit saat Anda melanjutkan. Jalan menuju tubuh baru adalah yang sulit. Ini untuk individu yang memiliki beberapa penyembuhan emosional yang serius untuk dilakukan dan balas dendam yang paling tepat untuk luka dan luka lama adalah untuk kembali lebih cantik dari sebelumnya. Jika motivasi ini adalah apa yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan, inilah inspirasi yang harus Anda pegang teguh.
Agama adalah satu lagi motivasi penurunan berat badan yang lazim. Beberapa orang percaya tubuh harus dianggap sebagai tempat suci. Tidak ada yang salah dengan sudut pandang ini, meskipun beberapa dari kita mungkin membutuhkan lebih banyak waktu untuk menerima pemikiran seperti itu daripada yang lain. Agama dan iman adalah pendorong yang kuat, karena mereka telah dikenal untuk menyembuhkan mereka yang membutuhkan dengan kekuatan pengabdian mereka atau doa-doa mereka. Jika pengabdian Anda dapat memberikan Anda resolusi dan kekuatan yang Anda butuhkan untuk dapat mencapai tujuan diet dan mengurangi berat badan, maka tentu saja tergantung pada iman Anda dan berpegang teguh pada itu..
Terlepas dari insentif yang Anda nikmati untuk diet dan mengurangi berat badan, jika Anda melihatnya tidak efektif lagi, maka Anda harus segera mencari motivator yang berbeda. Tanpa motivasi yang tepat hampir bisa dipastikan Anda akan mencapai target penurunan berat badan. Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Tubuh kita sangat kompleks. Evolusi telah menyerap semacam perlindungan diri pada mereka. Jadi cobalah untuk membuatnya kelaparan dan apa yang terjadi? Tubuh berpikir ';halo, makanan sedikit di sini, mari kita memperlambat metabolisme sedikit untuk melihatnya';. Setelah beberapa saat Anda berpikir ';diet ini tidak berhasil'; maka mulailah makan lebih banyak lagi. Keripik tubuh di ';Aku tahu itu tidak akan bertahan, mempercepat lagi dan untuk ukuran yang baik, hancurkan sedikit penyimpanan lemak di perut jika mereka mencobanya lagi';.
Itulah yang terjadi. Diet menyebabkan tubuh menghemat energi selama diet dan menyimpan lebih banyak energi (lemak) sesudahnya. Kamu tidak bisa menang Diet membuat Anda lebih gemuk. Ada banyak bukti untuk fenomena ini. Tak terkecuali pengalaman pribadi hampir setiap orang. Jika diet bekerja dengan baik, kita semua akan menjadi serangga tongkat sekarang, bukan ';orang kurus'; dalam tubuh berbentuk buah pir!
Tapi, saya dengar Anda bilang, semua orang bilang untuk menurunkan berat badan Anda harus diet. Tidak, itu adalah derai standar yang diberikan oleh para dokter, ahli gizi, petugas kesehatan, dan banyak sekali lainnya. Semuanya telah membaca buku yang sama tidak diragukan lagi. Gagasan mereka hanyalah ini: Jika Anda makan lebih dari yang Anda butuhkan, Anda akan bertambah berat. Jadi makan lebih sedikit dan Anda akan menurunkan berat badan. Sederhana.
Untuk mereka. Mereka mendapatkan roti harian mereka, di mana itu meninggalkan Anda?
Masih kelebihan berat badan, merasa lapar, tertekan dan benar-benar frustrasi karena tidak memiliki sosok seperti sylph.
Cukup sampah ini. Mari kita coba untuk meletakkan segala sesuatunya dalam perspektif. Dan bersabarlah jika Anda tidak setuju dengan setiap poin, itu gambaran keseluruhan yang penting dan akan memberi Anda hasil nyata.
Pertama, tolong jangan berikan diri Anda harapan dan target yang salah. Kami terus-menerus dibombardir dengan gambar dan video dari bintang film dan ';celebs'; mengarak tubuh kurus baru mereka di depan kami. Majalah-majalah menjual pakaian dan kosmetik mereka dengan ';tubuh cantik';. Bahkan Pemerintah terus-menerus mendorong bagaimana kita semua makan berlebihan dan akan mendapatkan penyakit ini atau masalah itu jika kita tidak menghentikannya. Semuanya menambah tekanan ekstra. Rata-rata orang tidak seperti selebriti. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana mereka semua membuat video kebugaran atau penurunan berat badan? Saya yakin mereka tidak menyebutkan bagaimana Anda membutuhkan operasi kosmetik juga untuk mendapatkan ';tampilan'; !. Hormati siapa dirimu.
Kita semua menambah berat badan seiring bertambahnya usia dan itu adalah fakta kehidupan. Terimalah itu setidaknya sebagai fakta kehidupan.
Poin berikutnya adalah berapa pun berat badan Anda, Anda bisa menurunkannya. Lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Tanpa diet. Bagaimana?
Anda perlu mengubah pola pikir Anda. Pola perilaku Anda. Misalnya, jangan membawa bungkus keripik atau cokelat dari pom bensin dalam perjalanan pulang. Jangan berpikir jika anak-anak meninggalkan sedikit saja Anda akan menyelesaikannya. Jangan bergaul dengan orang lain dalam keluarga - jika mereka semua menginginkan makanan keripik, Anda mungkin tidak. Tetap tegar untuk diri sendiri. Jika Anda merasa seperti salad atau pasta, makanlah!
Pemikiran saat ini adalah bahwa ada banyak zat tambahan dalam makanan sehari-hari yang menyebabkan sejumlah besar masalah bagi orang-orang. Aditif yang bisa dihindari. Bahan kimia dan racun dari pestisida dan pupuk adalah rintangan utama bagi kesehatan Anda. Hindari mereka sedapat mungkin. Zat kimia ini dalam diet kita membuat Anda gemuk dan membuat Anda merasa buruk. Buang mereka dan Anda akan menurunkan berat badan tanpa mencoba. Berpikir sehat dan alami. Saran saya adalah makan organik sedapat mungkin. Supermarket sekarang menyediakan berbagai produk organik yang jauh lebih luas daripada sebelumnya.
Ingat komentar saya sebelumnya tentang tubuh Anda yang mampu mengatasi asupan kalori rendah? Yah, tolol! Makanlah makanan normal Anda (tetapi organik), kurangi sedikit jumlahnya, seimbangkan dengan memasukkan beberapa bahan serat tinggi. Tubuh Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa Anda menebang.
Selain itu tingkatkan aktivitas mental dan fisik Anda. Anda tidak harus melakukan angkat berat. Berjalanlah saja alih-alih menggunakan mobil sesekali. Naiki tangga beberapa kali lagi. Mainkan permainan golf. Berjalanlah dengan anjing. Itu tidak harus menjadi hambatan. Gunakan otakmu, tempati dirimu. Orang yang aktif dengan banyak hal yang harus dilakukan tidak punya waktu untuk memikirkan makanan begitu banyak.
Singkatnya.
Jangan terlalu khawatir tentang diet. Penurunan berat badan lebih merupakan kondisi pikiran. Dapatkan sikap yang benar dan buang racun tubuh Anda dengan menjadi organik. Penurunan berat badan alami akan mengikuti. Bersihkan gaya hidup lama Anda dan bawalah diri Anda yang baru.