Yah faktanya adalah, jika Anda tidak berpartisipasi dalam beberapa kegiatan yang sangat kuat Anda pasti tidak akan merasa terlalu muda. Bisnis yang melambat ini tentu saja berarti :iseng: seperti tidak melakukan :pekerjaan: fisik apa pun. Bagaimana mungkin masyarakat bisa menerima dan bahkan mendorong kurangnya aktivitas fisik di antara orang-orang begitu mereka melewati usia 40? Tidak adakah cukup informasi di luar sana yang membuktikan bahwa kita seharusnya melakukan yang sebaliknya?
Soalnya, setelah usia 30 kecuali Anda bekerja keras untuk mempertahankannya, Anda akan kehilangan jaringan otot Anda yang sangat berharga yang menggerakkan mesin tubuh Anda. Ketika kita masih muda, ia memiliki banyak kekuatan dan kekuatan, tetapi seiring bertambahnya usia, ia menyusut hingga dapat disamakan dengan skuter motor kecil. Ini terjadi bukan karena jumlah lilin pada kue ulang tahun kami tetapi pada jumlah latihan otot dan pemeliharaan yang kami lakukan (atau tidak lakukan).
Mengapa Pria Muda Mencintai Wanita Tua - Susan Winter
Hilangnya jaringan otot ini sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita, karena ketika menyusut, hal itu akan membawa kekuatan hidup kita, menyedot kekuatan kita, energi kita, ketahanan kita, vitalitas kita, dan membuat kita terpapar penyakit-penyakit buruk yang bisa saja terjadi. potong hidup kita.
Mungkin ada penurunan yang sangat besar dalam fungsi kita? otot-otot yang melemah, persendian yang kaku dan nyeri, tingkat energi yang rendah dll karena hilangnya jaringan otot ini. Tubuh manusia jika tidak digunakan akan terbuang menjadi cangkang yang lemah kecuali jika Anda berusaha membuatnya kuat dan bugar. Latihan yang tepat bukan hanya pilihan atau pilihan, tetapi juga penting sebagai tindakan pencegahan untuk menjaga tubuh kita berfungsi sepanjang hidup kita..
Sindrom :disuse: yang telah kami sedot ambil bagian membuat Anda merasa tua, dan ini mengarah pada spiral ke bawah menjadi semakin tidak aktif. Fokus terbaru, bagaimanapun, adalah penggunaan olahraga yang tepat untuk melindungi kita terhadap banyak penyakit dan kondisi degeneratif yang pernah dianggap sebagai bagian alami dari penuaan..
Sebuah badan penelitian baru tentang aktivitas fisik dan proses penuaan menunjukkan bahwa gaya hidup yang penuh dengan olahraga yang kuat dapat membuat Anda terlihat dan merasa bertahun-tahun bahkan puluhan tahun lebih muda. Program latihan yang tepat memerangi efek penuaan dengan menstimulasi hormon :awet muda: yang memerintahkan setiap sel dalam tubuh Anda untuk memperbaiki, membangun kembali, atau memperbarui diri. Ini memperkuat otot dan tulang, membantu Anda menurunkan berat badan berlebih, mengurangi stres, meningkatkan energi dan membuat Anda merasa hebat, yang semuanya membantu Anda terlihat dan terasa jauh lebih muda..
Jangan khawatir jika Anda berusia di atas 40 dan belum memulai program latihan Anda, karena kabar baiknya: tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai. Anda tidak harus membiarkan sindrom :tidak digunakan: ini memengaruhi Anda.
Inilah yang perlu Anda lakukan? mencari bantuan seorang profesional kebugaran untuk mengatur program Anda dan mengajari Anda cara melakukannya dengan benar. Hanya 2-3 sesi per minggu dapat mengubah hidup Anda dengan memperbaiki tonus otot, meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, daya tahan, dan akan membantu Anda kehilangan lemak tubuh yang tidak diinginkan. Program latihan yang berisi latihan kekuatan adalah tonik utama untuk meremajakan dan merevitalisasi tubuh.
Jika Anda mengambil tanggung jawab perawatan diri ini pada diri sendiri, Anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan untuk menjadi dokter dan bergantung pada obat. Anda tidak akan membutuhkannya, Anda akan menjadi sangat baik, sehat dan awet muda, berapapun usia Anda. Mulailah segera dan dapatkan manfaat kesehatan yang tak ternilai yang berhak Anda dapatkan.
Jangan dengarkan orang lain ketika mereka memberi tahu Anda bahwa Anda harus melambat dan santai saja. Tersenyumlah pada diri Anda sendiri mengetahui bahwa Anda akan menjadi lebih muda tahun depan.