Ketika Anda merasa stres, hormon stres tertentu, seperti adrenalin dan kortisol, dilepaskan ke dalam sistem Anda. Ini bagus dalam dosis pendek. Bahkan bisa bermanfaat. Namun, jika stres Anda berkepanjangan, dan hormon-hormon ini terus dipompa ke dalam gejala Anda, mereka sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda dan kesehatan Anda..
Sudah menjadi rahasia umum bahwa terlalu banyak stres dapat memengaruhi tekanan darah Anda secara negatif. Tetapi itu juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Inilah Realita Bagaimana Merokok Mempengaruhi Paru-Paru Anda ... dan Tidak Cantik
Ketika Anda sedang stres, tubuh Anda mungkin mematikan atau menekan beberapa sistem Anda. Ini adalah caranya memberi Anda lebih sedikit hal untuk dikhawatirkan. Misalnya, banyak wanita dalam situasi stres mungkin berhenti memiliki siklus menstruasi selama satu atau dua bulan, atau bahkan lebih lama.
Sayangnya, stres yang berkepanjangan juga dapat menekan sebagian sistem kekebalan tubuh Anda, yang dapat membuat Anda rentan terhadap penyakit dan infeksi.
Orang yang stres sering berakhir sakit atau lari ke bawah. Yang membuatnya lebih sulit untuk menghadapi tantangan sehari-hari, dan membuat mereka merasa lebih stres.
Masalah Pencernaan
Masalah pencernaan umum terjadi pada mereka yang mengalami stres ekstrem. Mereka yang merasa stres seharusnya tidak terkejut ketika mendapati diri mereka menderita diare, mulas, atau gangguan pencernaan.
Berat badan
Orang yang menghadapi situasi stres, seperti perceraian atau putus cinta, kehilangan orang yang dicintai, atau pekerjaan yang mereka benci, sering kali menemukan diri mereka makan lebih banyak dan menambah berat badan. Banyak yang sering beranggapan ini karena orang terkadang makan lebih banyak untuk menghibur diri. Tapi, sementara ini bisa benar, ada juga alasan fisik untuk kenaikan berat badan.
Stres menyebabkan perubahan hormon dalam tubuh. Dan perubahan hormon ini sebenarnya dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Anda makan lebih banyak bukan hanya karena Anda merasa sedih, tetapi juga karena tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda perlu makan lebih banyak.
Masalah lain
Stres juga dapat menyebabkan masalah lain, seperti insomnia, kelelahan, disfungsi seksual, dan perubahan suasana hati yang tidak menentu. Ini dapat mempersulit Anda untuk berkonsentrasi di tempat kerja, dan bahkan lebih sulit bagi Anda untuk mengingat tanggal dan janji penting. Ini juga dapat membuat kondisi kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis bahkan lebih buruk dari sebelumnya.
Jadi, bagaimana stres memengaruhi kesehatan Anda? Berpotensi, itu dapat mempengaruhinya dalam segala macam cara negatif. Itulah mengapa belajar mengelola dan menghilangkan stres Anda harus menjadi prioritas utama Anda. Bagaimana Merokok Mempengaruhi Kesehatan Anda Ketika Anda merasa stres, hormon stres tertentu, seperti adrenalin dan kortisol, dilepaskan ke dalam sistem Anda. Ini bagus dalam dosis pendek. Bahkan bisa bermanfaat. Namun, jika stres Anda berkepanjangan, dan hormon-hormon ini terus dipompa ke dalam gejala Anda, mereka sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda dan kesehatan Anda..
Sudah menjadi rahasia umum bahwa terlalu banyak stres dapat memengaruhi tekanan darah Anda secara negatif. Tetapi itu juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Ketika Anda sedang stres, tubuh Anda mungkin mematikan atau menekan beberapa sistem Anda. Ini adalah caranya memberi Anda lebih sedikit hal untuk dikhawatirkan. Misalnya, banyak wanita dalam situasi stres mungkin berhenti memiliki siklus menstruasi selama satu atau dua bulan, atau bahkan lebih lama.
Sayangnya, stres yang berkepanjangan juga dapat menekan sebagian sistem kekebalan tubuh Anda, yang dapat membuat Anda rentan terhadap penyakit dan infeksi.
Orang yang stres sering berakhir sakit atau lari ke bawah. Yang membuatnya lebih sulit untuk menghadapi tantangan sehari-hari, dan membuat mereka merasa lebih stres.
Masalah Pencernaan
Masalah pencernaan umum terjadi pada mereka yang mengalami stres ekstrem. Mereka yang merasa stres seharusnya tidak terkejut ketika mendapati diri mereka menderita diare, mulas, atau gangguan pencernaan.
Berat badan
Orang yang menghadapi situasi stres, seperti perceraian atau putus cinta, kehilangan orang yang dicintai, atau pekerjaan yang mereka benci, sering kali menemukan diri mereka makan lebih banyak dan menambah berat badan. Banyak yang sering beranggapan ini karena orang terkadang makan lebih banyak untuk menghibur diri. Tapi, sementara ini bisa benar, ada juga alasan fisik untuk kenaikan berat badan.
Stres menyebabkan perubahan hormon dalam tubuh. Dan perubahan hormon ini sebenarnya dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Anda makan lebih banyak bukan hanya karena Anda merasa sedih, tetapi juga karena tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda perlu makan lebih banyak.
Masalah lain
Stres juga dapat menyebabkan masalah lain, seperti insomnia, kelelahan, disfungsi seksual, dan perubahan suasana hati yang tidak menentu. Ini dapat mempersulit Anda untuk berkonsentrasi di tempat kerja, dan bahkan lebih sulit bagi Anda untuk mengingat tanggal dan janji penting. Ini juga dapat membuat kondisi kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis bahkan lebih buruk dari sebelumnya.
Jadi, bagaimana stres memengaruhi kesehatan Anda? Berpotensi, itu dapat mempengaruhinya dalam segala macam cara negatif. Itulah mengapa belajar mengelola dan menghilangkan stres Anda harus menjadi prioritas utama Anda.