Sekitar 5 hingga 20% dari semua anak menderita setidaknya satu bentuk gangguan kecemasan. Ini mengacu pada rasa takut atau khawatir yang luar biasa yang tidak sebanding dengan situasi individu, dan sering menyebabkan efek buruk pada kehidupan orang itu. Anak-anak sama rentan, jika tidak lebih, daripada orang dewasa yang didiagnosis menderita gangguan kecemasan. Dari banyak jenis gangguan kecemasan, anak-anak paling mungkin menderita dari lima berikut: gangguan kecemasan pemisahan, gangguan kecemasan umum, fobia sosial, gangguan panik dan fobia spesifik.
Lepaskan Kecemasan dan Tenang dengan Cory - Meditasi Berpanduan Anak
Meskipun ada penelitian yang tidak memadai pada perawatan medis untuk gangguan kecemasan anak-anak, penelitian saat ini menunjukkan bahwa perawatan psikoterapi dan psikofarmakologis memainkan peran. Perawatan psikofarmakologis melibatkan penggunaan antidepresan, meskipun memiliki banyak efek samping yang parah dan berbahaya. Obat biasanya direkomendasikan bersamaan dengan terapi, atau perawatan psikososial.
Penting untuk dapat mengidentifikasi apakah anak Anda menderita gangguan kecemasan, dan bagaimana cara menanganinya untuk membantu anak Anda. Jika dibiarkan tidak terdiagnosis dan tidak diobati, sangat mungkin berkembang menjadi gangguan kecemasan lain di masa dewasa, dan anak-anak ini menghadapi risiko yang sama dengan mereka yang menderita depresi. Jika anak Anda telah didiagnosis menderita gangguan kecemasan, sebagai orang tua Anda memiliki peran besar dalam mendukung anak Anda secara emosional, serta dalam memberikan bimbingan yang diperlukan..
Adalah normal bagi anak-anak untuk mengalami ketakutan ketika mereka menghadapi kehidupan dan tumbuh dewasa, tetapi beberapa anak mungkin menghadapi kesulitan yang lebih besar dalam mengatasi ketakutan mereka. Jika anak Anda terus-menerus merasa khawatir atau takut melampaui apa yang akan ditunjukkan oleh situasinya, atau menunjukkan gejala fisik sakit kepala dan ketegangan otot, Anda harus melihat lebih dekat ke dalam masalah dan tidak mengabaikannya. Ini bisa menjadi langkah penting pertama dalam mengidentifikasi bahwa anak Anda memiliki masalah, dan kemudian mencari bantuan dan dukungan yang memadai bagi anak Anda untuk mengatasinya.
Anda harus melakukan yang terbaik untuk mendorong anak Anda untuk mengambil bagian dalam kegiatan secara mandiri, dan menghindari reaksi berlebihan terhadap gejala fisik mereka karena itu menekankan kepada mereka bahwa mereka tidak normal ?. Di mana Anda sadar bahwa anak Anda mungkin menghadapi situasi baru atau tantangan, jelaskan situasinya kepada mereka secara terperinci dan jika mungkin lakukan latihan visualisasi dan permainan peran untuk membantu membiasakan anak Anda dan menghilangkan rasa takut.
Jika Anda berada dalam satu keluarga anak tunggal, biarkan anak Anda memilih pendamping mainan lunak khusus sehingga mereka dapat membangun kepercayaan diri tanpa harus khawatir sendirian. Tetapkan aturan dan rutinitas rumah tangga yang jelas, dan tuntun anak Anda dengan tegas hanya dengan hukuman dan hadiah. Ini akan membantu mereka membangun rasa aman, dan mereka akan tahu apa yang diharapkan.
Walaupun mungkin tergoda untuk menyembunyikan sifat gangguan kecemasan dari anak Anda, sebaiknya Anda memberi tahu anak Anda tentang kondisi mereka. Jangan biarkan mereka keluar dari lingkaran mengenai keputusan besar atau peristiwa yang terjadi dalam keluarga, seperti pekerjaan baru, atau pindah rumah. Selalu berusaha jujur dan objektif tentang segala hambatan atau pertanyaan yang dimiliki anak Anda untuk Anda, karena menghindari topik atau mengabaikan masalah hanya akan menyebabkan ketakutan anak Anda meningkat.
Terkadang, bisa sulit untuk membantu anak Anda belajar menghadapi akar masalah yang menyebabkan mereka cemas karena mereka enggan atau takut membicarakannya. Bantu anak Anda mengatasi hal ini dengan mengusulkan cara komunikasi alternatif, seperti melalui gambar, atau menulis cerita pendek. Anda juga harus waspada terhadap tanda-tanda ketakutan yang ditunjukkan anak Anda, karena itu mungkin merupakan indikasi penyebab sebenarnya dari masalah tersebut. Ketakutan akan kegelapan sebenarnya bisa menjadi ketakutan ditinggalkan atau ditinggalkan sendirian karena beberapa peristiwa yang terjadi sebelumnya.
Membantu anak Anda menghadapi gangguan kecemasannya bisa menjadi proses yang menantang, tetapi jangan merasa sendirian karena banyak keluarga menghadapi masalah yang sama. Jika Anda menduga anak Anda mungkin menderita gangguan kecemasan, ambil langkah-langkah untuk mencari tahu lebih banyak tentang hal itu dan mencari bantuan profesional untuk anak Anda.