Tetapi sementara itu bisa menjadi ide yang baik untuk mencoba dan memasukkan beberapa latihan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda? Contohnya, membiarkan lift mendukung penggunaan tangga dan berjalan daripada naik bus, misalnya - Anda akan melihat hasil yang lebih baik jika Anda benar-benar meluangkan waktu untuk berolahraga..
Setiap hari ada orang-orang di seluruh negeri yang bangun pagi dan pergi berlari sebelum bersiap-siap untuk bekerja. Sangat menggoda untuk berpikir bahwa orang-orang ini gila, tetapi ketika Anda mulai berlari sendiri, Anda akan segera melihat dan merasakan manfaat yang ditawarkannya.
TINGKATKAN PENGHASILAN ANDA SAAT MEMBANTU ORANG LAIN KEHILANGAN
Salah satu manfaat utama olahraga ini adalah membuka cara baru untuk membantu orang lain. Banyak dari kita hanya membuat debit langsung setiap kali kita ingin memberikan uang tunai untuk badan amal favorit kita dan menyumbang dalam jumlah kecil setiap bulan tentunya dapat melakukan banyak hal baik.
Tetapi bagaimana dengan melangkah lebih jauh? Jika Anda merasa sangat menikmati berlari, mengapa tidak mendaftar sendiri untuk mengumpulkan uang dengan ikut serta dalam beberapa kegiatan amal? Ini adalah cara yang bagus untuk keluar dan sekitar dan berjalan di perusahaan orang lain? yang membuat perubahan luar biasa jika Anda biasanya berlari sendiri. Anda juga akan dapat mengumpulkan dana untuk tujuan yang bermanfaat? beberapa orang akhirnya disponsori untuk dijalankan oleh teman-teman mereka, keluarga dan rekan kerja, yang dapat menghasilkan banyak uang.
Ini adalah ide yang baik untuk memastikan Anda benar-benar fit dan dapat mengambil bagian pada hari itu sendiri, terutama jika Anda cukup baru untuk berlari. Coba dan cari tahu di mana arahnya dan pergi dan jelajahi jika memungkinkan sebelum hari perlombaan tiba. Meskipun acara-acara amal ini cenderung dikenal sebagai acara lari yang menyenangkan - alih-alih berlari melawan waktu? Anda akan berjuang jika Anda tidak cukup sehat untuk berlari dan menyelesaikan kursus.
Jika lebih lama dari biasanya Anda berlari, membangun perlahan di minggu-minggu menjelang acara untuk memastikan Anda dapat menyelesaikan kursus pada hari itu. Jangan lupa Anda mungkin harus berlari dalam hujan atau dalam cuaca dingin, jadi bersiaplah untuk apa pun yang mungkin terjadi pada Anda.
Jadwal lari yang teratur bisa sangat menyenangkan. Ini membuat Anda tetap bugar, membantu Anda menurunkan berat badan dan juga meningkatkan stamina Anda secara keseluruhan. Menggabungkan semua ini dengan kesempatan untuk membantu amal yang berharga dengan mengumpulkan sejumlah uang, bertemu orang-orang baru dan bersenang-senang sekaligus menjadikannya lebih baik.