Pelatih silang elips adalah mesin kardiovaskular yang sempurna untuk semua tingkat kebugaran. Entah Anda menginginkan olahraga yang intens atau olahraga ringan, otot elips terbentuk seperti yang Anda inginkan. Jika Anda hanya ingin mengencangkan otot Anda, Anda dapat mengatur pengaturan lebih rendah. Namun, untuk benar-benar membentuk otot Anda ingin mengatur tingkat ketegangan agak tinggi.
Di muka elips, Anda akan menemukan sejumlah pengaturan tergantung pada jenis elips yang Anda miliki. Mesin pricier memungkinkan Anda untuk menyesuaikan semuanya persis seperti yang Anda inginkan. Anda dapat memprogram latihan yang berbeda, kecepatan dan tingkat resistensi dan sudut jalan untuk menyesuaikan latihan Anda.
Apa Otot-Otot yang Bekerja dengan Elips? : Gym Slim
Seperti yang disebutkan, latihan ketahanan yang lebih tinggi akan membantu Anda membangun otot yang terbaik. Banyak model baru dilengkapi dengan pegangan untuk bekerja pada tubuh bagian atas dan bawah pada saat yang bersamaan. Ketika Anda menetapkan tingkat resistensi yang lebih tinggi, Anda harus mendorong lebih keras untuk mendapatkan langkah penuh Anda. Hanya dalam 30 menit latihan, Anda dapat mencapai latihan kardiovaskular Anda untuk hari itu sambil membangun otot-otot kaki Anda, bokong, dada, bahu dan senjata.
Tidak hanya dapat membentuk otot elips, tetapi juga akan membantu Anda membakar kalori dan lemak. Karena gerakan terus menerus di seluruh tubuh Anda, Anda terus membakar kalori dan mengubahnya menjadi otot. Ini akan membuat Anda merasa lebih sehat dan bugar, sehingga memberi Anda jumlah energi yang meningkat selama sehari.
Satu hal yang membuat elips sangat bagus adalah ukuran dan kenyamanannya yang ringkas. Jika Anda ingin meletakkannya di sebuah ruangan di rumah Anda, itu membutuhkan sedikit ruang sambil memberi Anda latihan kardiovaskular yang hebat. Seiring dengan ukurannya yang ringkas, banyak yang datang dengan roda sehingga Anda dapat memindahkannya ke mana saja di rumah. Beberapa model yang lebih baru memiliki opsi penghemat ruang, yang memungkinkan Anda melipat mesin dan menghemat lebih banyak ruang.
Dengan kemampuan menyesuaikan latihan dan mengatur level sesuai keinginan, elips membentuk otot secara efisien di seluruh tubuh Anda. Hanya perlu 30 menit untuk menyatukan latihan dan membentuk otot di kaki, bokong, dada, bahu, dan lengan Anda. Dan dengan ukurannya yang ringkas, elips membangun otot dari kenyamanan rumah Anda sendiri.