Untuk pengunjung spa pertama kali, pergi ke janji temu Anda dengan pikiran terbuka. Penting bagi Anda untuk percaya pada profesionalisme terapis. Hindari juga makanan berat sebelum sesi pijat. Tiba di spa tepat waktu untuk menghindari terburu-buru, yang akan merampas Anda dari kenikmatan dan relaksasi pengalaman. Jika spa Anda menawarkan layanan sauna, pemandian uap, atau hot tub, datanglah lebih awal untuk memanfaatkannya. Mereka menghangatkan otot dan memudahkan terapis Anda untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Cara memaksimalkan manfaat pijatan Anda - Simply Kneaded
Bersiaplah bahwa sebagian besar pijatan terjadi di telanjang dan klien sepenuhnya terbungkus setiap saat. Meskipun Anda dapat memilih untuk mengenakan pakaian longgar, sebagian besar pijat juga termasuk penggunaan minyak esensial mineral oleh terapis yang melembabkan dan menghaluskan kulit. Anda mungkin memilih untuk memakai pakaian dalam Anda sebagai gantinya. Di Amerika Utara, terapis pijat berlisensi harus menjaga klien tertutup dengan baik oleh selembar kain atau handuk selama sesi berlangsung.
Sebelum sesi pijat, komunikasikan dengan terapis Anda segala kekhawatiran yang mungkin Anda miliki. Jangan ragu untuk mendiskusikan kekhawatiran yang mungkin Anda miliki. Juga, pengunjung pertama kali harus mengisi formulir kesehatan sepenuhnya, memastikan untuk mencatat masalah medis serta cedera saat ini dan masa lalu.
Selama pijatan, jangan ragu untuk memberikan terapis Anda umpan balik tentang pengalaman tersebut. Jika pengalaman itu menyakitkan kapan saja, laporkan segera ke terapis. Klien juga harus merasa bebas untuk mengekspresikan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh pencahayaan, musik atau suhu. Memberikan umpan balik tentang jumlah tekanan dan kecepatan gerakan membantu membimbing terapis selama pijatan.
Bernafas dalam-dalam akan memberikan relaksasi yang lebih besar selama pijatan Anda. Bukanlah hal yang biasa untuk berhenti bernapas karena cemas atau ketika area sensitif dipijat, tetapi cobalah untuk mengingatkan diri Anda untuk bernapas dan bersantai.
Mungkin juga menggoda untuk mengencangkan otot selama pijatan. Namun, ini benar-benar kontraproduktif dengan perawatan. Jika Anda menemukan ini terjadi, berkomunikasi dengan terapis Anda yang dapat menyesuaikan teknik dan membantu Anda bersantai. Atau coba ikuti tangan terapis pijat dan fokuslah pada bagaimana sentuhan itu terasa.
Ketika pijat selesai, Anda akan memiliki beberapa menit ekstra untuk turun dari meja dan keluar dari ruangan. Luangkan waktu untuk bangun, terutama jika Anda merasa pusing atau pusing. Pastikan untuk minum air ekstra setelah pijatan, yang membantu tubuh membuang kotoran. Luangkan waktu bersantai di lounge spa sesudahnya yang membantu tubuh Anda menyerap hasil pijat. Ini adalah ide yang bagus untuk memberikan waktu :masuk kembali: kepada diri Anda sendiri.