Namun, semakin banyak waktu yang kita habiskan untuk komputer, semakin sedikit kontak manusia yang kita miliki. Ini berarti bahwa salah satu kebutuhan dasar manusia yang paling penting menderita. Sentuhan manusia.
Tanpa sentuhan, bayi bisa gagal menambah berat badan, sistem kekebalannya melemah, dan bahkan menderita kematian dini. Namun semakin banyak sentuhan yang mereka dapatkan, semakin sehat dan bahagia mereka.
Orang dewasa tidak jauh berbeda. Beberapa ahli mengatakan bahwa orang yang belum menikah memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung dan tingkat kematian yang lebih tinggi (hingga 5 kali lebih besar), dan sentuhan itu memainkan peran utama dalam kesehatan mereka..
Terapi Otak: Sentuhan Ringan Dapat Sembuh: Rumah Ann di TEDxWilliamsport
Ini adalah kebutuhan yang melekat, dan jika kita tidak mendapatkan cukup kesehatan dan kualitas hidup kita dapat menderita. Sayangnya, perampasan sentuhan mencapai proporsi epidemi dan kurangnya sentuhan yang berarti mengganggu kehidupan banyak orang. Ini semua bisa dihindari karena solusinya sangat sederhana. Lakukan saja lebih banyak.
Cara tercepat dan paling efektif untuk mengalami kekuatan sentuhan yang menakjubkan adalah melalui pijatan. Ini tidak terbatas pada pijatan profesional oleh seorang terapis, meskipun saya sangat merekomendasikan mendapatkannya jika Anda tidak pernah melakukannya. Sentuhan dalam bentuk pijatan harus menjadi bagian rutin dari kehidupan setiap orang jika mereka ingin merasa lebih baik dan menghidupkan kembali stres.
Sungguh mengherankan saya bahwa pijat masih, dipandang oleh banyak orang sebagai kemewahan bahkan oleh banyak praktisi kesehatan. Ini dipandang sebagai suguhan oleh orang-orang yang mendapatkan sertifikat hadiah untuk pijatan atau ketika mereka memiliki uang tambahan alih-alih sebagai bagian dari program untuk menjaga kesehatan yang optimal.
Jangan salah paham, pijatan adalah suguhan dalam setiap arti kata. Setiap kali saya dipijat saya merasa ini adalah hari yang istimewa. Tetapi saya juga tahu ada banyak manfaat penyembuhan yang berharga untuk latihan ini.
Bahkan, pijatan telah digunakan untuk membantu meringankan banyak aliments serta untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan selama ribuan tahun.
Berikut adalah beberapa manfaat pijat yang potensial:
-Menghidupkan kembali kelelahan
-Meningkatkan sirkulasi
-Membantu menurunkan tekanan darah
-Mengurangi stres dan kecemasan
-Membantu meredakan insomnia
-Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
-Memberikan rasa kesejahteraan secara keseluruhan
-Meningkatkan keintiman dengan kekasih Anda
-Memperdalam ikatan dengan anak, orang tua, atau teman Anda
Masih banyak lagi manfaatnya. terlalu panjang untuk dicantumkan!
Kebanyakan orang akan berpikir Anda harus melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan seperti berolahraga terus-menerus dan makan dengan benar atau mengonsumsi lima jenis obat dengan efek samping berbahaya untuk menerima semua manfaat luar biasa ini..
Bahkan jika satu-satunya manfaat adalah menghilangkan stres dan kecemasan, akan sangat bermanfaat mengetahui semua efek berbahaya dari kondisi ini ketika ada kronis. Dengan pijatan, manfaatnya hampir instan, dan apakah saya menyebutkan sangat menyenangkan? ;)
Tidak selalu harus satu jam tubuh penuh (meskipun itu jenis favorit saya) Anda dapat memberi atau menerima pijatan hampir di setiap waktu atau tempat.
Hanya menggosok punggung anak Anda pada waktu tidur untuk meningkatkan ikatan meredakan kecemasan dan membantu mendorong tidur, belum lagi mengajar mereka untuk menjadi lebih sehat dan lebih bahagia dengan belajar dan merasa nyaman dengan sentuhan biasa mereka akan menjadikannya bagian dari kehidupan mereka di kemudian hari..
Menggosok bahu teman, yang mengalami kesulitan.
Sentuhkan ringan tangan dan tangan kekasih Anda saat menonton film, untuk meningkatkan keintiman dan menunjukkan cinta Anda tanpa menggunakan kata-kata.
Memberikan pijatan kaki kepada kerabat yang sudah lanjut usia, akan membuat perbedaan besar dalam kehidupan mereka. Ini bekerja dengan baik untuk suasana hati mereka dan mengangkat semangat mereka.
Jangan terlalu fokus pada teknik Anda, hanya sentuhan ringan akan cukup pada awalnya. Anda akan terkejut dengan betapa kuatnya sentuhan sederhana. Ini akan berdampak positif bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda dan orang yang Anda cintai.
Ini juga salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres terutama di sekitar liburan di mana tingkat stres meningkat secara signifikan.
Sebagai kesimpulan, untuk mendapatkan hasil maksimal dari terapi yang kuat ini, Anda perlu berlatih secara teratur. Dan jika Anda memberi sepanjang waktu, jangan malu untuk meminta untuk menerima.
Jangan salah, tidak ada hal lain yang terasa begitu enak dan memiliki begitu banyak manfaat kesehatan dan memperdalam hubungan Anda dengan seseorang yang Anda cintai, semuanya pada saat yang bersamaan. Begitu Anda mulai, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda tidak mengalami pijatan selama ini. Jadi, mulailah hari ini, saya tidak bisa memikirkan hadiah lain yang bahkan sudah dekat!