Terkadang mengerikan betapa buruknya perilaku orang-orang jahat. Ini termasuk anak-anak - tetapi itu tidak terbatas pada mereka. Kami juga melihat orang dewasa yang tidak sopan dan tidak peduli dalam berurusan sehari-hari dengan orang lain. Tetapi ada juga orang dewasa dan anak-anak di luar sana yang sopan dan sopan, yang memperlakukan orang lain dengan hormat bahkan dalam keadaan sulit. Apa perbedaan antara kedua kelompok ini? Dalam kebanyakan kasus, perbedaannya adalah bahwa orang tua mengajar mereka atau tidak mengajari mereka sopan santun di rumah.
Sikap sopan santun dimulai pada tingkat dasar mereka dengan :tolong: dan :terima kasih.: Berikut adalah beberapa tips tentang cara mengajar anak-anak kebiasaan sopan santun ini.
Belajar Bahasa Inggris - Bagaimana mengatakan PLEASE dan TERIMA KASIH dalam Bahasa Inggris - Berbahasa Inggris dengan Duncan
1. Mulai lebih awal. Kami mengatakan segala macam hal kepada bayi karena kami tahu bahwa suatu hari mereka akan mengerti dan menyerap apa yang kami katakan. Termasuk tolong dan terima kasih dalam pembicaraan bayi Anda. Ketika mereka mulai meniru kata-kata dan suara Anda, ajari mereka kata-kata ini lagi. Sebelum Anda menyerahkan cangkir sippy atau kue, berikan mereka, :Katakan tolong!: Ketika mereka mendapatkannya, instruksikan mereka, :Katakan terima kasih!: Jaga agar instruksi Anda ringan dan ceria. Tentu saja imitasi mereka tidak sempurna, tetapi itu tidak masalah. Anda mengajar mereka sejak dini untuk mengikat tolong untuk bertanya dan terima kasih telah menerima.
2. Ingatkan mereka-banyak. Kita tidak bisa hanya memberitahu mereka untuk mengatakan tolong satu kali ketika mereka berdua dan berharap mereka mengingatnya untuk selamanya. Ketika mereka tumbuh, bahkan hingga tahun-tahun awal remaja, mendorong mereka dengan, :Begitukah cara kita meminta sesuatu?: dan :Apa yang kamu katakan?: Sekali lagi, tetap ringan dan ceria, tidak kritis. Tidak ada salahnya untuk memberikan pengingat tambahan untuk tempat-tempat di mana sopan santun akan menjadi sangat penting-Jangan lupa untuk memberi tahu Nenek terima kasih atas hadiah Anda, bahkan jika Anda tidak menyukainya. :
3. Pujian, pujian, pujian. Selalu mencari kesempatan untuk menangkap mereka menjadi baik, dan itu termasuk sesuatu yang sederhana dan diharapkan seperti mengucapkan tolong dan terima kasih. Semakin banyak persetujuan yang mereka dapatkan, semakin Anda memperkuat perilaku yang baik.
4. Katakan pada mereka. Anak-anak juga harus diperlakukan dengan sopan santun - sebagian karena mereka adalah orang-orang, dan sebagian karena itu menunjukkan betapa jauh lebih baik rasanya diperlakukan dengan baik. Dan jika kita sopan kepada orang asing, apalagi kita harus sopan kepada mereka yang tinggal bersama kita? :Jojo, bisakah kamu mengambil handuk dan mengeringkan piring ini,: bekerja jauh lebih baik daripada, :Jojo, bawa pantatmu ke sini dan keringkan piring ini!: Setidaknya pertama atau dua kali.
5. Model itu. Abraham Lincoln pernah berkata, :Hanya ada satu cara untuk mengajar seorang anak cara dia harus pergi, dan itu adalah melakukan perjalanan seperti itu sendiri.: Bagaimana Anda bisa berharap memiliki anak yang sopan jika Anda sendiri memperlakukan orang lain dengan kasar dan tidak bijaksana? Biarkan mereka melihat Anda mengatakan tolong dan terima kasih untuk menyimpan pegawai, penelepon, pasangan Anda, dan lainnya. Mereka memperhatikan, percayalah. Bagaimana Mengatakan Tolong ';Tolong sampaikan brokoli';: bukan sesuatu yang banyak ibu dengar dari anak-anak mereka. Faktanya, tidak banyak anak yang menyukai sayuran hijau apalagi brokoli. Ini tidak penting pada usia muda, tetapi ada saatnya manfaat kesehatan yang dibawa brokoli menjadi sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Orang tua benar, tetapi anak-anak Anda tidak akan mempercayai Anda.
Ada yang mengatakan bahwa pukulan nutrisi brokoli lebih kuat daripada sayuran lainnya. Apakah klaim ini dibenarkan? Mari kita lihat bukti dan faktanya dan Anda bisa menilai sendiri. Pertama? Biasa? nutrisi brokoli: vitamin C (lebih dari jeruk) dan A, asam folat dan kalsium dan juga banyak serat. Namun, sayuran yang luar biasa ini tidak hanya mengandung kalsium tingkat tinggi, tetapi juga merupakan salah satu sumber magnesium sayuran terkaya. Kalsium membutuhkan magnesium agar dapat dimasukkan dengan benar ke dalam struktur tulang Anda, dan karenanya brokoli adalah sumber kalsium / magnesium yang sangat penting bagi vegan yang tidak minum susu atau makan produk susu lainnya.
Ini juga kaya protein, mengandung 3% berat dan juga kaya zat besi. Oleh karena itu merupakan bagian penting dari diet wanita selama menstruasi ketika zat besi penting untuk memungkinkan darah mempertahankan tingkat eritrosit yang tepat. Kekurangan zat besi dalam makanan wanita dapat menyebabkan anemia dan membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi. Namun, lebih dari sekadar zat besi yang menjadikan sayuran ini bagian penting dari diet wanita. Brokoli telah didirikan untuk menjadi sangat penting dalam mencegah kanker.
Ini mungkin sayuran anti-kanker yang paling kuat dalam diet Anda, dan telah ditetapkan selama 20 tahun studi bahwa brokoli dapat membantu mencegah kanker payudara dan leher rahim. Indol yang dikandungnya mencegah estrogen dari mendorong pertumbuhan tumor, dan juga mengandung beta-karoten, antioksidan kuat yang menghancurkan radikal bebas yang juga dapat menyebabkan kanker. Namun, ada lebih dari sekadar brokoli.
Brokoli mengandung konsentrasi sulforaphane tertinggi dari semua sayuran yang termasuk kubis Brussel, kol, kembang kol, roket dan lobak, di antara banyak lainnya. Ketika Anda mengunyah brokoli, glucorinolate glucoraphan dikonversi menjadi sulforaphane, bukan oleh enzim dalam air liur Anda, tetapi oleh kerusakan fisik aktual yang dilakukan pada tanaman dengan tindakan mengunyah. Itu mungkin juga bisa dihasilkan dengan memukulnya dengan palu! Ini adalah glukosinolat yang memberikan rasa agak pahit yang dialami banyak orang ketika mereka makan sayuran seperti kubis brussel dan brokoli, dan yang membuat mereka agak tidak menarik bagi anak-anak.!
Sulforaphane adalah isothiocyanate yang mengandung gugus fungsional NCS, dan sebenarnya terikat dengan gula sebagai sulforaphane glucosinolate. Ini adalah ikatan longgar yang memungkinkan dilepaskan saat mengunyah. Kecambah brokoli adalah sumber terkaya, dan merupakan antioksidan kuat yang karenanya sangat efektif dalam mengurangi kemungkinan kanker tertentu..
Saat melawan kanker, tubuh Anda memproduksi enzim fase-II, dan karena sulforaphane menginduksi enzim ini, ia menghentikan karsinogen sebelum mereka dapat merusak DNA Anda. Ini dicapai melalui peningkatan transkripsi protein yang menekan tumor. Dalam istilah awam, itu adalah generasi protein penekan tumor dari DNA yang membunuh tumor sebelum mereka dapat menghancurkan DNA.
Namun ada lebih banyak lagi. Indol telah disebutkan, dan yang dipermasalahkan sebagian besar adalah indol-3-karbinol (I3C) dan 3,3-diindolylmethane (DIM). Yang terakhir dihasilkan dari pencernaan yang pertama dan memiliki sifat anti-kanker yang sangat kuat. Namun, indole ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda dengan cara lain selain sebagai agen anti kanker. Ini dapat memodulasi sistem kekebalan dengan cara yang membuatnya cocok untuk pengobatan sejumlah infeksi virus, dan juga diyakini sebagai jawaban yang mungkin untuk masalah bakteri yang telah menjadi resisten terhadap antibiotik. Tampaknya beroperasi secara sinergis dengan Interferon-Gamma, sebuah sitokin yang membantu mencegah replikasi virus di dalam sel-sel tubuh, untuk memperkuat Kompleks MHC-I, bagian dari genom manusia yang mendukung respons kekebalan terhadap serangan virus..
Singkatnya, brokoli dapat membantu resistensi Anda tidak hanya terhadap kanker tertentu, tetapi juga untuk menyerang oleh virus dan beberapa bakteri. Bukan hanya kanker serviks dan payudara yang dapat membantu mencegah brokoli, tetapi juga paru-paru, prostat, laring, dan kandung kemih. I3C juga membantu mendukung fungsi hati Anda dalam mendetoksifikasi darah Anda dan juga mendukung reproduksi sel yang tanpanya tubuh Anda tidak dapat mempertahankan diri setelah kerusakan..
Oleh karena itu, brokoli merupakan sayuran penting bagi pria maupun wanita, tidak hanya karena sifat anti kankernya, tetapi juga sebagai antioksidan umum dan akibat dari pembersihan radikal bebas. Kandungan seratnya yang tinggi terbagi rata antara serat nabati yang larut dan tidak larut, sehingga memenuhi kebutuhan makanan Anda dari kedua jenis.
Sayuran pedas seperti brokoli telah dipilih oleh organisasi kesehatan di seluruh dunia sebagai hal yang penting untuk diet Anda, dan Anda harus memakannya secara teratur. Sekali sehari akan baik, tetapi lebih banyak dianjurkan jika memungkinkan. Seperti yang dinyatakan di awal, sayuran dengan rasa yang kuat yang mengandung glukosinolat mungkin tidak menarik bagi anak-anak dan orang yang lebih muda, tetapi kandungan fitokimia mereka (indoles dan isothiocyanate yang diramalkan sebelumnya) menjadikan mereka antioksidan kuat dan makanan anti-kanker.
Diambil dalam kaitannya dengan makanan lain, satu ons brokoli mengandung kalsium sebanyak segelas susu, lebih banyak vitamin C daripada jeruk yang sama beratnya, dan floret sedang memiliki lebih banyak serat daripada satu potong roti dedak. Ini kaya akan vitamin A dan tentu saja ada antioksidan dan phytochemical anti-kanker lainnya yang sudah dirinci.
Ada banyak cara memasak brokoli untuk mempertahankan kandungan nutrisinya, tetapi jika Anda tidak suka brokoli, maka ada suplemen yang tersedia. Anda dapat membeli ekstrak brokoli murni atau ekstrak dari campuran sayuran silangan. Pilihan ada di tangan Anda, tetapi satu hal yang pasti. Brokoli adalah raja sayuran hijau, dan nutrisi yang dikandungnya tidak tersedia dalam sayuran lain dalam bentuk yang terkonsentrasi dan mudah berasimilasi.
Ibumu benar: itu bukan hanya? Makan sayuranmu?, Tapi? Makan brokolimu ?. Tidak ada saran nutrisi yang bisa lebih baik dari itu. ? Tolong sampaikan brokoli, ibu!?