Belum pernah sebelumnya dalam sejarah manusia kita memiliki lebih dari yang kita miliki saat ini. Namun, belum pernah sebelumnya ada kesengsaraan dan penderitaan seperti itu. Pikiran kita tidak akan suka mendengarnya dan akan membuka perdebatan tentang apakah ada lebih banyak kesengsaraan dan penderitaan sekarang daripada sebelumnya. Pikiran kita akan menjadi sangat berisik pada subjek.
Sebagian besar dari kita memiliki ponsel yang kita miliki sekarang, hampir setiap orang memiliki lebih dari satu televisi, radio, iPod, pemutar CD, pemutar DVD, permainan video, dan seterusnya. Kami memiliki lebih banyak teknologi daripada sebelumnya dan lebih banyak di jalan. Semua ini? membawa lebih banyak suara ke dalam kehidupan kita -- yah, mereka semua pembuat kebisingan dari beberapa jenis, bukan??
Cara Menjadi Bahagia Setiap Hari: Itu Akan Mengubah Dunia | Jacqueline Way | TEDxStanleyPark
Kebisingan mengaktifkan pikiran kita, membuat pikiran kita aktif. Kebisingan mengganggu pikiran kita. Kebisingan memenuhi pikiran kita. Kebisingan membuat suara diputar di kepala kita 7/24. Kebisingan menambahkan pikiran dan perasaan, pada kenyataannya, kebisingan berlipat ganda dan memperbesar pikiran dan perasaan.
Ketika kita membaca bersama, kita memperhatikan bahwa kebisingan membawa kita ke arah yang berlawanan dari keheningan. Kebisingan, adalah kebalikan dari ketenangan. Jika kita melihat, kita dengan mudah melihat bahwa kebisingan adalah kebalikan dari kedamaian. Damai dan tenang. Kata-kata itu berjalan bersama. Kebisingan dan agitasi. Kata-kata itu berjalan bersama, bukan??
Kebisingan adalah gangguan, mengalihkan perhatian kita dari yang tenang, itu membawa kita semakin jauh dari yang tenang. Oleh karena itu kebisingan membawa kita semakin jauh dari kedamaian yang merupakan ketiadaan kebisingan.
Sekali lagi, pikiran yang berisik ingin mengadakan debat tentang ini. Pikiran yang berisik ingin memperdebatkan ini, untuk memperdebatkannya, untuk memperjuangkannya, untuk berperang tentang hal itu. Sebagian besar dunia sedang melakukan perang batin. Sebuah perang sedang berlangsung di kepala mereka. Apakah mengherankan, perang pecah di dunia, ketika ada begitu banyak perang yang terjadi di kepala kita?
Kebisingan lebih disukai daripada dunia karena dunia tidak tahu tentang kesunyian. Dunia, kita, orang-orang di dunia, begitu terbiasa dengan kebisingan, terbiasa, dikondisikan untuk kebisingan, membutuhkan kebisingan, sehingga kita takut akan keheningan. Apa yang akan terjadi jika kita tidak memiliki semua suara dalam berbagai bentuknya? Pikiran kita takut akan hal itu karena pikiran kita adalah kebisingan. Pikiran kita tahu jika tidak ada suara, tidak ada pikiran. Tidak ada pikiran, tidak ada suara, tenang. Pikiran kita akan berjuang dengan sekuat tenaga melawan ketenangan karena kita telah menetapkan pikiran kita untuk bertahan hidup, kita telah mengaturnya untuk bertahan hidup dan bertahan hidup dalam kebisingan, kebisingan adalah makanannya.
Kita telah lupa dari waktu ke waktu, karena kita telah membangun pikiran kita, bahwa kebisingan adalah hal yang membuat kita sakit, sengsara, dan membuat kita menderita. Itulah mengapa kita memperoleh lebih banyak hal dari kebisingan, kita berpikir bahwa entah bagaimana kebisingan itu akan membuat kita bahagia. Tentu saja yang terjadi adalah kebalikannya, kebisingan membuat kita tidak bahagia, dan semakin banyak kebisingan kita semakin tidak bahagia. Kebisingan adalah kebalikan dari perdamaian. Ketika kita memiliki keheningan, kita memiliki kedamaian, tidak ada yang terjadi dalam pikiran kita, kita memiliki kedamaian pikiran.
Setiap sedikit kebisingan membuat kita kurang bahagia karena setiap sedikit kebisingan membuat kita semakin jauh dari ketenangan, semakin jauh dari kedamaian.
Dan, apa intinya? Apa yang kita semua cari? Setiap orang mencari kebahagiaan. Jika benar kita semua mencari kebahagiaan, kita akan melakukannya dengan cara yang salah ketika kita terus-menerus menambahkan suara ke dalam hidup kita, ke dalam pikiran kita. Menambahkan kebisingan menambah kesengsaraan.
Jadi, apa yang bisa kita lakukan tentang ini? Kita dapat mulai menekan tombol hapus dan menghilangkan kebisingan. Kebanyakan orang benar-benar harus mencapai titik terendah sebelum mereka mau menerima bahwa kita harus menghentikan kebisingan kita. Sekali lagi, itu karena pikiran kita dibangun dengan kebisingan. Pikiran kita terdiri dari pikiran dan perasaan, semakin banyak pikiran dan perasaan, semakin banyak kebisingan, semakin banyak pikiran mengatur hidup kita.
Bagaimana kita mulai menekan tombol hapus? Pertama-tama, kita mulai dengan melepaskan alat-alat kebisingan, perangkap kebisingan, gadget elektronik. Kemudian, kita bisa mulai turun ke paku payung kuningan, kita bisa mulai sampai ke inti masalah, pikiran dan perasaan kita.
Sebagian besar orang di dunia berpikir bahwa mereka terjebak dengan pikiran dan perasaan mereka. Sebagian besar teknik untuk menenangkan pikiran menambah pikiran dan perasaan, menambah lebih banyak pemrograman pada pikiran kita yang terlalu banyak terprogram.
Dalam Teknik Rilis, kami menemukan ada cara lain. Kita melihat dengan jelas bahwa pikiran kita dibangun persis seperti komputer. Pikiran membangun komputer dalam bentuknya sendiri. Komputer terdiri dari hal-hal yang telah kita masukkan ke dalamnya, yang disebut program. Pikiran kita sama, terdiri dari program yang disebut pikiran dan perasaan. Ketika kami ingin membersihkan komputer, kami mulai menghapus program. Ketika kita ingin membersihkan pikiran kita, menenangkan pikiran kita, kita melakukan hal yang sama. Kami masuk dan mulai menghilangkan semua program yang berisik ini.
Dalam Teknik Rilis kami mendapatkan alat untuk melakukan kebalikan dari apa yang telah kami lakukan sepanjang hidup kami. Kami mendapatkan alat untuk mulai menghapus virus mental. Kami siap melihat bahwa ini adalah tugas yang menakutkan untuk mengeluarkan semua suara yang membuat pikiran dan perasaan keluar dari komputer kami yang disebut pikiran kami. Dalam Teknik Rilis kami belajar cara membuang semua sampah yang terakumulasi yang kami simpan dalam benak.
Teknik Pelepasan memberdayakan karena kami tahu kami telah memasukkan semua kebisingan ini, semua teroris mental yang disebut pikiran dan perasaan, kami telah memasukkan semuanya ke dalam pikiran bawah sadar kita. Kami melihat, kami telah menempatkan mereka, kami memiliki kekuatan untuk membawa mereka keluar.
Kami tidak ingin melihat mereka sehingga kami telah menyembunyikannya di hard drive kami, pikiran bawah sadar kami. Teknik Rilis memberi kita alat untuk memasuki pikiran bawah sadar, membuka dan menghapus semua virus mental ini.
Ketika kita menghapus virus mental ini, suara mental ini, pikiran kita mulai tenang. Ketika pikiran kita mulai tenang, kita menjadi lebih damai dan dengan demikian, lebih bahagia. Kita lebih banyak menenangkan pikiran, kita memiliki lebih banyak kedamaian, kita memiliki lebih banyak kebahagiaan.
Kami terus melakukannya dan menemukan, di balik semua keributan, kebahagiaan total, kebahagiaan total, kebahagiaan yang selalu kami rindukan. Kita memilikinya sekarang, yang harus kita lakukan adalah melepaskan kebisingan mental. Kami belajar bagaimana melakukannya dalam Teknik Rilis. Jadi apa yang kita tunggu? Mengapa tidak memulai sekarang??
Kunjungi www.releasetechnique.com untuk memesan kursus audio Release Technique Abundance atau menghadiri Kursus Abundance akhir pekan di dekat Anda. Bukankah sudah waktunya Anda mendapatkan kedamaian pikiran, kebahagiaan, kelimpahan, cinta yang layak Anda dapatkan. Kenapa menunggu? Sekarang waktunya. How To Get Happy Pria yang mengajar kelas bahagia di Harvard mempraktikkan apa yang dia khotbahkan. Dia keluar dari jalur kepemilikan karena harus menerbitkan membuatnya tidak bahagia .... Berikut adalah enam tipsnya:
Enam Tips untuk Kebahagiaan
Nasihat dari Tal Ben-Shahar (profesor)
1. Beri diri Anda izin untuk menjadi manusia. Ketika kita menerima emosi - seperti ketakutan, kesedihan, atau kecemasan - sebagai hal yang alami, kita cenderung mengatasinya. Menolak emosi kita, positif atau negatif, mengarah pada frustrasi dan ketidakbahagiaan.
2. Kebahagiaan terletak di persimpangan antara kesenangan dan makna. Apakah di tempat kerja atau di rumah, tujuannya adalah untuk terlibat dalam kegiatan yang signifikan secara pribadi dan menyenangkan. Ketika ini tidak layak, pastikan Anda memiliki pemacu kebahagiaan, momen sepanjang minggu yang memberi Anda kesenangan dan makna.
3. Ingatlah bahwa kebahagiaan sebagian besar tergantung pada keadaan pikiran kita, bukan pada status kita atau keadaan rekening bank kita. Kecuali keadaan ekstrem, tingkat kesejahteraan kita ditentukan oleh apa yang kita pilih untuk fokus (bagian penuh atau kosong dari kaca) dan oleh interpretasi kita tentang peristiwa eksternal. Sebagai contoh, apakah kita memandang kegagalan sebagai bencana besar, atau apakah kita melihatnya sebagai kesempatan belajar?
4. Sederhanakan! Kita, pada umumnya, terlalu sibuk, berusaha memeras lebih banyak dan lebih banyak kegiatan dalam waktu yang semakin sedikit. Kuantitas memengaruhi kualitas, dan kita berkompromi pada kebahagiaan kita dengan berusaha melakukan terlalu banyak.
5. Ingat koneksi pikiran-tubuh. Apa yang kita lakukan - atau tidak lakukan - dengan tubuh kita memengaruhi pikiran kita. Olahraga teratur, tidur yang cukup, dan kebiasaan makan yang sehat mengarah pada kesehatan fisik dan mental.
6. Nyatakan terima kasih, jika memungkinkan. Kita terlalu sering mengambil hidup kita begitu saja. Belajarlah untuk menghargai dan menikmati hal-hal indah dalam hidup, dari orang ke makanan, dari alam hingga senyum.
Terima kasih atas pengingat yang sangat baik, Robert Scoble, Buzz Bruggeman, dan Profesor Tal Ben-Shahar (di atas).