Ketika kebanyakan orang mendengar istilah hipnosis? mereka mungkin berpikir tentang semacam pria misterius yang melambaikan pendulum di depan mata seseorang. Mereka mungkin melambaikan arloji saku bolak-balik, mendorong orang lain ke keadaan seperti zombie dan membuat mereka melakukan hal-hal konyol seperti menggonggong atau melompat dengan satu kaki.
Yang benar adalah bahwa hipnosis aktual dan nyata tidak memiliki kemiripan dengan ini. Apa yang telah kami jelaskan di sini adalah apa yang disebut :panggung hipnosis:. Ini untuk tujuan hiburan. Apa yang kami pahami sebagai hipnosis nyata adalah bahwa subjek-subjek hipnosis bukanlah budak bagi siapa pun. Mereka memiliki kemauan mutlak dan lengkap. Mereka juga tidak dalam kondisi seperti zombie atau setengah tertidur. Seringkali, mereka sangat waspada dan penuh perhatian.
Bagaimana Cara Menghadapi Depresi - Taktik Yang Berhasil Segera
Dalam 10 tahun terakhir, pemahaman dunia tentang hipnosis telah berkembang pesat, meskipun hipnosis masih merupakan semacam misteri. Kita akan melihat beberapa teori yang lebih populer tentang apa itu hipnosis dan kemudian mengeksplorasi berbagai metode yang digunakan penghipnotis untuk melakukan pekerjaan mereka.
Jadi apa itu hipnosis? Banyak orang berdebat tentang apa itu hipnosis selama lebih dari 200 tahun. Ilmu pengetahuan belum dapat sepenuhnya menjelaskan bagaimana hipnosis sebenarnya terjadi. Yang bisa kita lakukan adalah mengamati apa yang dilakukan seseorang di bawah hipnosis, tetapi kita tidak bisa menjelaskan mengapa orang itu melakukan apa yang mereka lakukan. Tidak ada akhir dari misteri bagaimana pikiran manusia bekerja. Sangat tidak mungkin bahwa para ilmuwan akan sampai pada jawaban yang pasti dalam waktu dekat. Tetapi apa yang kita pahami adalah karakteristik umum hipnosis.
Misalnya, jika seseorang dalam kondisi trance, ini ditandai dengan relaksasi yang dalam, sugestibilitas dan imajinasi yang jernih. Ini tidak benar-benar tidur, karena orang itu selalu waspada. Ini lebih seperti melamun atau perasaan kehilangan diri sendiri dalam film atau buku yang sangat menarik. Anda sepenuhnya sadar, tetapi Anda mengabaikan sebagian besar hal-hal di sekitar Anda saat Anda fokus pada sesuatu. Ada bentuk hipnosis setiap hari seperti mengendarai mobil Anda, membaca buku, menonton TV atau memotong rumput. Ini sepenuhnya dapat melibatkan fokus dan emosi Anda. Mereka juga melibatkan imajinasi Anda dan dapat menyebabkan Anda berbagai emosi, seperti ketakutan, kebahagiaan, kegembiraan, dan kesedihan. Ini juga disebut self-hypnosis. Telah dipikirkan bahwa orang menghipnotis diri mereka setiap hari.
Psikiater, di sisi lain, akan fokus pada kondisi trance yang dibawa melalui latihan relaksasi dan fokus. Ini juga disebut hipnosis dalam. Ini dapat dibandingkan dengan keadaan relaksasi yang tepat antara bangun dan tidur. Dalam jenis hipnosis ini, Anda akan menerima saran hipnotis seolah-olah itu kenyataan. Misalnya, jika psikiater menyarankan lengan Anda terasa berat, maka Anda akan merasakan sensasi yang berat di lengan Anda. Anda mungkin mulai membungkuk ke satu sisi. Jika ahli hipnosis menyarankan Anda merasa takut, jantung Anda mungkin mulai berdetak kencang dan Anda mungkin mulai berkeringat. Sepanjang waktu, Anda akan sadar dan tahu bahwa itu semua hanya khayalan. Ini seperti :bermain pura-pura:, tetapi pada level yang intens.
Ini hanya dua jenis hipnosis. Hipnosis dapat membantu Anda mengatasi depresi, kecemasan, masalah berat badan, dan berhenti dari kebiasaan buruk. Beberapa orang telah menemukan bahwa melalui hipnosis mereka dapat berhenti dari kebiasaan seumur hidup. Yang lain telah menemukan bahwa melalui hipnosis mereka dapat memiliki lebih banyak kedamaian dan relaksasi batin. Hipnosis, bila dilakukan oleh profesional terlatih tidak berbahaya. Anda juga bisa belajar menghipnotis diri dengan buku dan CD khusus. Pada akhirnya, hipnosis dapat bermanfaat bagi Anda, jika Anda mencari alternatif untuk mengatasi depresi selain menggunakan bahan kimia dan obat-obatan..