Apa hubungannya penyembuhan masa lalu Anda dengan mendapatkan dan menjaga hidup Anda di jalur? Pikirkan terakhir kali sesuatu yang sedikit buruk terjadi pada Anda dan bagaimana hal itu merusak hari Anda. (Seperti mendapatkan tiket ngebut, atau berdebat dengan sahabat Anda.) Berapa banyak energi dan waktu yang Anda habiskan untuk mengkhawatirkan apa yang terjadi? Berapa kali Anda menceritakan kisah pengalaman naas Anda, berulang kali, kepada siapa saja yang mau mendengarkan? Atau, seberapa keras Anda berusaha menyembunyikan kebenaran dari semua orang, bahkan diri Anda sendiri?
Cara Mengembalikan Hidup Anda di Jalur
Saya di sini bukan untuk memberi tahu Anda bahwa menghabiskan waktu memikirkan hal-hal buruk yang terjadi pada Anda adalah salah. Ini bukan. Faktanya, itu sangat normal. Tetapi ketika hal-hal buruk menghalangi terciptanya kehidupan yang produktif dan bahagia yang Anda pilih, mungkin inilah saatnya untuk menemukan bagaimana pengalaman yang Anda miliki dalam hidup Anda berperan dalam cara Anda memandang diri sendiri dan dunia di sekitar Anda hari ini.
Saya bukan seorang terapis tetapi saya adalah seseorang yang bekerja keras untuk mendapatkan hidupnya sendiri di jalur dan untuk sampai di sana saya harus memilah-milah masalah saya di masa lalu dan luka lama. Karena itu, saya hanya berbicara dari pengalaman pribadi ketika saya mengatakan:
Jika Anda memiliki masalah dari masa lalu yang belum sepenuhnya Anda tangani atau pahami secara menyeluruh, mereka akan terus menjalankan kehidupan Anda dari balik layar. Itulah sebabnya, menyembuhkan masa lalu Anda (berdamai dengan itu, melepaskannya, memahaminya), adalah hal yang sangat, sangat baik untuk dilakukan jika Anda ingin menciptakan dan menjalani kehidupan yang Anda inginkan.
Hadapi itu, Anda memiliki masa lalu. Mudah-mudahan milik Anda bagus, tetapi saya pikir saya berbicara untuk kebanyakan orang ketika saya mengatakan, itu mungkin tidak sempurna. Jadi sebelum Anda berpikir masalah masa lalu Anda tidak memenuhi syarat, lihat daftar ini untuk melihat apakah Anda pernah mengalami salah satu dari hal-hal yang tercantum.
Sebagai seorang anak, atau waktu lain dalam hidup Anda, adakah saat-saat Anda merasa:
Berbeda
Takut
Kesepian
Takut
Tidak dicintai
Diabaikan
Terpencil
Tidak terlihat
Tertekan
Tidak aman
Seperti beban dunia yang ada di pundak Anda
Seperti Anda perlu menjaga orang dewasa dalam hidup Anda
Seperti orang buangan
Seperti Anda harus menyembunyikan kebenaran
Kebutuhan untuk menjadi sempurna
Ditinggalkan
Dianiaya
Disalahgunakan
Kurang dari
Lebih dari
Terlupakan
Lain --
Mungkinkah pengalaman ini menuntun Anda untuk membentuk kepercayaan yang sehat dan tidak sehat tentang diri Anda, orang-orang dalam hidup Anda dan dunia di sekitar Anda?
Setiap pengalaman yang Anda miliki dalam hidup Anda telah meninggalkan bekasnya pada Anda dalam beberapa cara, menuntun Anda untuk menjadi orang seperti sekarang ini.
Keyakinan Anda sebagian terbentuk dari pengalaman yang Anda miliki dalam hidup. Misalnya, jika ayah Anda meninggalkan keluarga Anda ketika Anda masih kecil, Anda mungkin telah membentuk keyakinan bahwa :ayah pergi:.
Sekarang apakah kepercayaan ini benar secara universal atau tidak, itu tidak masalah. Sadar atau tidak sadar Anda memiliki keyakinan ayah meninggalkan keluarga mereka. Kepercayaan itu diciptakan ketika Anda masih anak-anak, tetapi sebagai orang dewasa Anda masih memilikinya, meskipun terkubur jauh di dalam alam bawah sadar Anda. Jika Anda adalah anak yang ayahnya tinggalkan, bagaimana keyakinan :ayah pergi: memengaruhi kehidupan dan hubungan Anda hari ini?
Keyakinan Anda membentuk lensa yang melaluinya Anda memandang dunia, diri Anda, dan kemungkinan Anda. Lensa itu menuntun Anda untuk membuat keputusan yang Anda buat untuk hidup Anda.
Dengan menjadi pengamat keyakinan Anda, Anda dapat melihat apakah keyakinan Anda cocok untuk Anda, atau melawan Anda, tergantung pada keadaan Anda.
Singkatnya, masa lalu Anda sebagian bertanggung jawab atas apa yang Anda yakini tentang diri Anda dan kemungkinan Anda. Jika Anda tidak mengerti bagaimana keyakinan Anda terbentuk atau dari mana asalnya, sebagian dari Anda bekerja di belakang layar, dalam kegelapan. Dan bagian dari diri Anda itu mungkin menjalankan hidup Anda lebih dari yang Anda sadari.
Memahami masa lalu Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi pembentukan kepercayaan Anda seperti menyalakan lampu ke bagian yang lebih dalam dari diri Anda.
Menyembuhkan masa lalu Anda akan membawa lebih banyak kesadaran dalam hidup Anda. Dengan lebih banyak kesadaran Anda akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk memilih pikiran, sikap dan tindakan yang melayani hidup Anda, daripada mengambilnya.
Haruskah menyembuhkan masa lalu Anda menjadi hal pertama yang harus Anda lakukan dalam daftar? Tentu saja, itu semua tergantung. Ini mungkin tempat yang bagus untuk memulai jika Anda mengalami trauma dan / atau penyalahgunaan sejak dini. Ini juga bisa menjadi tempat yang baik untuk memulai jika Anda merasa sangat khawatir, tidak dapat mengambil tindakan, atau merasa seperti Anda tidak memiliki apa yang diperlukan untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan. Jika Anda merasa tertekan atau merasa sudah :terjebak: terlalu lama, terapi bisa menjadi tiket.
Menyembuhkan Masa Lalu Anda memiliki kekuatan untuk mengubah hidup Anda karena Anda tidak akan lagi menghabiskan energi dan waktu untuk menjelaskan, menyangkal atau mencoba melupakan kehidupan yang Anda miliki, melainkan Anda akan menggunakan energi dan waktu Anda untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan..
Jika menyembuhkan masa lalu Anda menarik bagi Anda, saya merekomendasikan buku-buku berikut sebagai tempat yang baik untuk memulai. Ada banyak buku bermanfaat di pasar jadi jangan hanya mengandalkan daftar yang sangat singkat ini sebagai panduan Anda, daripada mengunjungi toko buku lokal Anda untuk melihat apa yang paling sesuai dengan kebutuhan unik Anda..
Psycho Cybernetics oleh Maxwell Maltz
The Dark Side of the Light Chaser oleh Debbie Ford
The Fourfold Way oleh Angeles Arrien
Kontrak Suci oleh Caroline Myss
Saya juga merekomendasikan terapi yang menghormati pikiran, tubuh, koneksi roh, seperti Hakomi. Setiap kota memiliki terapis yang luar biasa. Mintalah teman atau keluarga Anda untuk rujukan dan yang terpenting, percayakan insting Anda saat memilih seorang terapis. Membebaskan diri dari masa lalu dan menyembuhkan luka lama Anda adalah hadiah besar yang Anda berikan kepada diri sendiri, dan akhirnya dunia di sekitar Anda.
Akhirnya, hanya memikirkan masa lalu Anda bisa memunculkan banyak kenangan yang tidak menyenangkan. Jika Anda merasa perlu berbicara dengan seseorang, jangan ragu untuk menghubungi saya. Saya bukan seorang terapis tetapi saya mungkin bisa mengarahkan Anda ke sumber daya yang dapat membantu. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang memenuhi syarat yang dapat membantu Anda dan yang akan mengerti.