Sebagian besar perasaan dan pemikiran orang-orang tentang diri mereka secara teratur berubah berdasarkan pada pengalaman sehari-hari mereka. Seberapa baik Anda melakukannya dalam ujian, bagaimana teman-teman Anda memperlakukan Anda, naik turunnya suatu hubungan, semua ini dapat memiliki dampak sementara pada kesejahteraan Anda.
Harga diri Anda, bagaimanapun, adalah sesuatu yang lebih mendasar daripada :naik turun: normal yang terkait dengan perubahan situasional. Untuk orang-orang dengan tingkat harga diri yang baik, :naik turun: yang normal dapat menyebabkan fluktuasi sementara dalam perasaan mereka tentang diri mereka sendiri, tetapi hanya sampai batas tertentu. Sebaliknya, bagi orang-orang dengan tingkat harga diri yang buruk, :pasang surut: ini dapat membuat semua perbedaan di dunia.
BAGAIMANA MEMBANGUN ESTEEM DIRI - ENAM PILAR DIRI-ESTEEM OLEH NATHANIEL BRANDEN TINJAUAN BUKU ANIMASI
Harga diri kita berkembang dan berkembang sepanjang hidup kita saat kita membangun citra diri kita sendiri melalui pengalaman kita dengan orang-orang dan kegiatan yang berbeda. Pengalaman selama masa kanak-kanak kita memainkan peran yang sangat penting dalam membentuk harga diri dasar kita. Ketika kita tumbuh dewasa, kesuksesan kita (dan kegagalan) dan bagaimana kita diperlakukan oleh anggota keluarga dekat kita, oleh guru kita dan oleh rekan-rekan kita, semua berkontribusi pada penciptaan harga diri dasar kita. Jika Anda dipuji dan diberi perhatian selama masa kecil Anda, ini akan berkontribusi untuk memiliki harga diri yang sehat, namun jika Anda digoda dan dikritik dengan keras selama masa kecil Anda, ini adalah faktor-faktor yang akan menyebabkan rendahnya harga diri..
Bagaimana Anda bisa meningkatkan harga diri Anda?
Anda dapat mulai dengan menerima bahwa Anda tidak sendirian, ribuan orang merasakan hal yang sama. Kedua, Anda dapat mulai percaya bahwa Anda adalah orang yang luar biasa dan istimewa. Jangan khawatir melakukan kesalahan, kita semua berhak melakukannya. Membuat kesalahan hanya manusia, dan kita semua belajar darinya. Belajarlah untuk menghargai diri sendiri dan Anda akan dihormati oleh orang lain.
Banyak orang dengan harga diri yang buruk sering berpikir bahwa pendapat mereka tidak diperhitungkan. Belajarlah untuk menghentikan pikiran negatif ini. Jika itu yang Anda yakini, Anda hanya akan mendorong orang lain untuk memercayainya juga. Alih-alih, mulailah menganggap diri Anda sebagai orang yang memiliki pendapat dan pandangan yang sama pentingnya dengan pendapat orang lain.
Salah satu hal terpenting yang harus Anda waspadai adalah keyakinan bahwa Anda harus berbeda dari bagaimana Anda dicintai menyebabkan banyak kesengsaraan. Kecuali jika Anda bahagia di dalam, Anda tidak akan pernah benar-benar puas dengan apa yang Anda lakukan. Mengasihi diri sendiri tanpa syarat adalah kunci menuju kebahagiaan. Dengan peningkatan harga diri, hubungan Anda akan menguntungkan, jika Anda lajang, mengapa tidak meningkatkan harga diri Anda dengan mainan seks dewasa. Tetapi Anda tidak harus sempurna: orang yang paling dicintai di dunia membuat kesalahan! Anda bahkan tidak perlu melakukan yang terbaik. Anda tidak perlu membuktikan apa pun. Anda baik-baik saja karena Anda baik-baik saja, dan dicintai persis seperti Anda. Cara Meningkatkan Harga Diri 1. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dengan sikap positif. Jauhi teman-teman yang sinis atau sama sekali negatif. Perubahan semacam itu akan menciptakan gelombang perasaan positif yang besar baik di dalam diri Anda maupun di sekeliling Anda. Anda akan lebih menghargai diri sendiri dan harga diri Anda akan meningkat.
2. Ketahuilah apa yang Anda inginkan dalam hidup. Buat sasaran yang ditetapkan, kemudian bekerja sampai Anda mencapainya. Ingatlah untuk memecah tujuan utama menjadi beberapa yang lebih kecil dan lebih mudah untuk dicapai. Ini akan membuat Anda lebih mudah untuk merasa puas setiap kali Anda mencapai salah satu tujuan yang lebih kecil.
3. Ingatlah untuk bersikap positif tentang diri Anda dan lingkungan Anda. Ingatkan diri Anda terus-menerus bahwa Anda memiliki kualitas yang baik (pastikan untuk mengingat apa kualitas Anda), prestasi Anda dan bagaimana Anda membantu keluarga, teman, orang lain, dan diri Anda sendiri.
4. Terima semua kritik yang masuk akal tentang diri Anda. Jangan pernah kesal atau defensif, jika Anda belum sempurna dan Anda harus menerimanya. Pendekatan semacam itu akan membiarkan Anda menghilangkan kelemahan Anda satu per satu. Namun, jangan biarkan siapa pun membanjiri Anda dengan kritik yang sinis atau agresif - itu adalah bentuk serangan karena itu dimaksudkan untuk menurunkan harga diri Anda. Anda harus bereaksi sesuai itu, meskipun serangan balik biasanya bukan ide terbaik.
5. Bandingkan diri Anda dengan orang lain. Setiap pria di Bumi memiliki satu hal atau lainnya yang tidak Anda miliki. Perbandingan adalah cara termudah untuk mulai merasa rendah diri dan kehilangan sebagian besar harga diri Anda. Sebaliknya, pikirkan tentang diri Anda dalam hal pencapaian Anda. Cara ini akan membantu Anda membangun / membangun kembali kepercayaan diri Anda dan itu akan membuat Anda merasa lebih baik ketika berhadapan dengan kelompok teman sebaya Anda secara bersamaan..
6. Jangan pernah merendahkan diri! Ingatlah bahwa kegagalan sering berperilaku seperti parasit. Jika saja Anda membiarkan mereka tumbuh, mereka akan menghilangkan sebagian besar rasa percaya diri, harga diri, dan harga diri Anda. Jadikan suatu kehormatan untuk menyaring semua kritik diri dari pikiran Anda.
7. Jangan biarkan membiarkan pengganggu menguasai Anda di tempat kerja Anda DAN dalam kehidupan pribadi Anda. Berdiri tegak melawan mereka jika Anda membutuhkan dan bersikap tegas tentang hak-hak Anda. Belajarlah untuk menyampaikan pendapat Anda dengan cara yang beradab, ini jauh lebih efektif daripada pertempuran. Ingatlah bahwa ini akan membuat orang lain lebih menghargai Anda, bahkan jika Anda kalah dalam pertempuran tertentu.
8. Bicaralah dengan sekelompok orang. Dekati mereka dan perkenalkan diri Anda kepada mereka kapan pun dibutuhkan. Ajukan pertanyaan dan dengarkan jawabannya. Ingatlah untuk mendengarkan dengan cermat dan penuh perhatian untuk menunjukkan minat kita. Ingat: semakin Anda berinteraksi dengan orang, semakin Anda santai. Hanya permulaan yang sulit, sisanya mudah.
9. Jaga tubuh Anda, tubuh yang sehat biasanya membuat pikiran Anda bekerja lebih baik.