Untuk mengatasi mulas, dokter tidak hanya meresepkan obat, tetapi mereka juga meminta perubahan gaya hidup tertentu. Tetapi pertama-tama, kita harus tahu apa yang terjadi di dalam tubuh kita ketika kita mengalami mulas.
Esofagus menghubungkan mulut kita dengan perut kita. Orang biasa tahu kerongkongan sebagai pipa makanan. Di bagian bawah kerongkongan, ada flap otot yang memisahkannya dari perut. Ini adalah sfingter esofagus.
Ketika asam lambung terus naik terus, mereka merusak sfingter. Gangguan pada saat ini harus dirawat dengan benar. Jika tidak, itu dapat menyebabkan banyak konsekuensi kesehatan yang serius, beberapa di antaranya adalah Barrett';s esophagus, borok esofagus dan kanker esofagus.
Cara Menghentikan Asam Lambung | Cara Mengobati Refluks Asam (2018)
Antasida dan penghambat reseptor H-2 yang sesuai seperti Zantac dan Pepcid, sesuai kekuatan resep, diresepkan oleh dokter. Inhibitor pompa proton seperti Prilosec, Aciphex dan Prevacid membantu dengan memperlambat atau menghentikan produksi asam. Nada Prokinetics dan memperkuat sfingter. Obat-obatan juga digunakan untuk secara efektif melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Namun, pengobatan tidak cukup untuk menghentikan mulas. Perubahan gaya hidup melibatkan penurunan berat badan berlebih, berhenti merokok dan alkohol dan mengikuti rencana diet yang ketat.
Apa pun yang digoreng dan penuh lemak harus dihindari. Peppermint, spearmint, susu murni, minyak dan lemak jenuh, cokelat, sup krim dan makanan, buah-buahan dan jus jeruk seperti jeruk, nanas, jeruk bali, dll., Dan semua makanan cepat saji harus dijaga agar tetap panjang. Ini adalah makanan pemicu mulas.
Semua sayuran, kecuali tomat, semua sereal, roti dan biji-bijian dengan kadar lemak rendah dan susu skim rendah lemak menurunkan produksi asam di dalam perut. Karenanya, ini direkomendasikan oleh dokter dan ahli gizi. Dari semua buah-buahan, apel, beri, pisang, melon, persik dan pir bisa lebih disukai daripada yang lain.
Berita baiknya adalah tidak perlu menyerah pada daging, ikan, ayam, atau kalkun. Jika daging Anda ramping dan rendah lemak, Anda bisa memilikinya. Ini berarti bahwa kulit dan lemak ayam, sosis, bacon, potongan dingin, dll, harus dihindari. Makanan penutup dan sup rendah lemak serta minuman tanpa kafein aman. Kopi dan teh harus segera dihentikan.
Obat sakit maag tertentu lainnya seperti menghindari tempat tidur setelah makan malam, makan perlahan dan dalam porsi kecil, jus lidah buaya dan marshmallow juga dapat membawa efek yang diinginkan dalam jangka panjang. Anda juga dapat mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, latihan pernapasan, dll. Tidur di bantal wedge adalah ide bagus karena membuat kepala berada pada tingkat yang lebih tinggi di tempat tidur. Sumber: http://www.simpleheartburnguide.com. Cara Menghentikan Asam Lambung Setelah Anda didiagnosis menderita penyakit naiknya asam lambung, ada beberapa perubahan yang harus Anda lakukan untuk diet dan gaya hidup agar merasa lebih baik secara permanen. Meskipun Anda mungkin pernah mengalami gejala parah pada awalnya, terus makan makanan yang menyebabkan gejala refluks bisa terbukti berbahaya bagi tubuh dalam jangka panjang. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan kondisi ini dalam hidup Anda, selangkah demi selangkah.
Untuk menghilangkan gejala yang menetap yang kadang-kadang bisa menjadi bagian dari refluks, seperti sakit kepala ringan, sakit perut, atau suara serak, Anda harus memastikan bahwa Anda mengurangi tingkat stres sebanyak mungkin. Anda dapat melakukan ini untuk memastikan bahwa Anda menikmati diri sendiri dengan tertawa bersama teman dan keluarga, dan bahkan meluangkan waktu untuk diri sendiri beberapa kali seminggu. Anda juga harus memastikan bahwa Anda berolahraga setiap minggu; mengendarai sepeda, jalan cepat, dan jogging adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa penyakit asam lambung Anda tidak kambuh lagi, dan melakukan aktivitas seperti yoga dan meditasi adalah cara yang baik untuk memusatkan pikiran dan tubuh Anda juga.
Mengenakan pakaian longgar juga dapat membantu Anda mengurangi ketidaknyamanan yang Anda rasakan akibat penyakit asam lambung. Sering kali, ikat pinggang ketat atau kemeja dapat membuat nyeri dada Anda lebih buruk, jadi kenakan pakaian yang nyaman untuk Anda, terutama jika Anda akan makan saat dalam perjalanan. Jika Anda sering minum atau merokok, mengurangi aktivitas ini, dan akhirnya menghentikannya, akan membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan jantung Anda, dan mengurangi erosi kerongkongan yang datang dengan refluks..
Mengubah kebiasaan makan Anda juga akan membantu Anda menyingkirkan penyakit asam lambung. Jika Anda terbiasa makan makanan besar setiap malam, atau jika Anda sarapan banyak, Anda mungkin mendapati ketidaknyamanan Anda mulai setelah makan, membuatnya sulit tidur - atau tetap terjaga. Sebagai gantinya, cobalah makan 4 atau 5 makanan kecil setiap hari, sehingga tubuh Anda akan dapat memproses makanan dengan kecepatannya sendiri. Makan terlalu banyak atau terlalu cepat juga dapat menyebabkan isi perut terdorong kembali ke kerongkongan, sehingga makan yang lebih kecil mungkin paling baik untuk sementara waktu. Anda juga harus memastikan bahwa Anda aktif setelah makan; jangan berbaring tepat setelah makan. Bantu dengan hidangan, berjalan-jalan, atau habiskan waktu bermain dengan anak-anak agar makanan Anda dapat dicerna dengan baik.
Ketika Anda siap untuk tidur malam, pastikan makanan Anda memiliki setidaknya tiga jam untuk dicerna, dan cobalah untuk tidur dengan tubuh Anda yang agak terangkat. Penyakit refluks asam mudah ditangani jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana untuk mendapatkan kesehatan Anda kembali; untuk informasi lebih lanjut dan informasi resep, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.