Beberapa ingin tahu apakah bermanfaat menggunakan serat cair atau suplemen pembersih usus lainnya saat air atau jus puasa. Yang lain sudah menggunakan berbagai jenis :pembersih usus besar,: namun masih memiliki sedikit pergerakan usus dan tidak mengalami pembersihan mendalam dan kesehatan yang dapat diberikan puasa. Pertanyaan yang terus-menerus diajukan oleh kelompok orang terakhir ini adalah: Apa yang bisa saya lakukan untuk mengalami pembersihan usus yang lebih dalam?
Dalam artikel ini saya akan menyajikan berbagai teknik yang telah membantu saya selama bertahun-tahun. Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan dan detoksifikasi melalui puasa, maka mengikuti saran yang diuraikan di sini tentu dapat memaksimalkan hasil dan meminimalkan rasa sakit. Adalah keinginan tulus saya bahwa Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dan kebugaran Anda.
Apakah Puasa &; Colon Cleansing Healthy? Pengalaman detoks kami BAGIAN 1
Serat Saat Air Puasa?
Pertama mari kita lihat masalah serat ini. Hari ini, Anda melihat serat di banyak produk. Serat di sini, serat di sana ... semuanya serat untuk meningkatkan pencernaan dan keteraturan. Saya siap untuk itu dan saya sendiri mengonsumsi serat dalam jumlah yang sehat. Tetapi, khususnya ketika seseorang berpuasa, ini mungkin bukan ide terbaik.
Penggunaan serat saat jus atau puasa air baik-baik saja selama Anda melakukannya dengan cukup. Tetapi rekomendasi saya adalah Anda mulai dengan dosis yang sangat kecil dan melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi. Terkadang serat bisa menggumpal di perut dan menyebabkan kram dan rasa sakit yang tidak nyaman. Saya berpuasa satu kali dan mengambil banyak serat berpikir bahwa saya melakukan perbuatan baik.
Dalam beberapa jam aku memanjat dinding dengan rasa sakit dan berguling-guling di lantai seperti seorang duddy fuddy. Butuh beberapa jam sampai rasa sakit itu hilang; dan saya bahkan tidak buang air besar! Saat kita berpuasa, sistem pencernaan baik sebagian atau seluruhnya dimatikan, jadi apa pun yang dicerna sebaiknya dilakukan dalam dosis yang sangat kecil sehingga tidak mengiritasi lambung. Bayangkan bangun beruang yang hibernasi! Saya tidak berpikir dia akan senang tentang hal itu, juga tidak akan menjadi tuan rumah yang sangat baik.
Herbal & Prune
Saya pribadi mendapatkan hasil yang luar biasa dengan produk bernama Herbs & Prunes. Saya menghancurkan pil-pil kecil itu menjadi potongan-potongan kecil dan kemudian melemparkan bubuk itu ke dalam air dan menunggu sampai mencair sebelum diminum. Sambil meminum jus, saya mengambil jus dan memasukkannya ke dalam blender dan melemparkan tiga atau empat pil H&P.
Ini adalah sistem yang paling berhasil bagi saya. Tapi itu bukan untuk mengatakan bahwa ada yang salah dengan serat atau itu tidak berfungsi. Itu benar. Ada banyak produk bagus. Apa yang saya katakan adalah bahwa ketika tubuh Anda rentan melalui puasa, lebih baik berbuat salah di sisi hati-hati daripada harus melalui banyak rasa sakit dan kesengsaraan yang saya lakukan karena saya :terlalu bersemangat: untuk menjadi bersih dan kurus.
Tetap Sederhana
Berpuasa memberikan penurunan berat badan dan detoksifikasi dengan cepat, tetapi saya beri tahu Anda, puasa itu masih terlihat seperti proses yang sangat sangat lambat. Dua puluh empat jam untuk kehilangan satu pon masih dua puluh empat jam. Dalam kasus saya, saya kehilangan hampir 70 pound dan saya harus memecahnya menjadi satu puasa air 40 hari dan puasa jus 21 hari kedua.
Jadi tolong, tenanglah dan dengarkan tubuh Anda dengan cermat setiap saat. Sekarang, saya menyadari bahwa rasa sakit detoksinya tidak menyenangkan dan bahwa memang puasa itu sederhana tetapi tidak mudah. Pada awal puasa biasanya diisi dengan api dan motivasi, tetapi setelah beberapa hari, kehebohan dapat dengan mudah disiram oleh rasa lapar dan pemikiran negatif. Jadi sederhanakan. Jika Anda melihat bahwa Anda tidak memiliki buang air besar selama beberapa hari, saya sarankan Anda minum lebih banyak air daripada berlebihan dengan suplemen apa pun..
Pijat Perut
Salah satu rekomendasi teratas yang bisa saya buat adalah berkenalan dengan perut Anda melalui pijatan. Memijat perut Anda merangsang usus untuk membuang kotoran yang mungkin melekat kuat pada dinding perut Anda. Masalah feses ini menyusahkan karena terus memberi makan racun ke dalam aliran darah Anda.
Berikut ini adalah teknik pijat yang membantu melonggarkan masalah feses yang membandel: * Berbaringlah di lantai yang keras dan luangkan waktu untuk memijat seluruh perut Anda dengan kedua tangan. Pastikan Anda menutupi bagian atas usus besar, bagian bawah, serta sisi kanan dan kiri. Luangkan waktu berkualitas memijat hati Anda. * Mulailah berbaring menghadap ke atas dan pijat bagian atas dan bawah usus besar. * Kemudian berbaringlah di sisi kanan Anda dan pijat sisi kiri dengan tangan kiri. * Kemudian putar ke sisi kiri dan pijat bagian kanan usus besar dengan tangan kanan. Lakukan ini setidaknya sekali sehari.
Ambil tegukan air besar sebelum Anda melakukannya. Saya dapat mengatakan kepada Anda bahwa beberapa kali, proses ini menyebabkan saya memiliki gerakan usus yang menggelegar yang bahkan membuat kucing saya takut. Yah, saya melebih-lebihkan tetapi Anda mengerti maksudnya. Banyak masalah tinja yang keras kepala dapat menempel di dinding usus besar dan memijat membantu menghilangkannya dan mendorong eliminasi.
Percayai Tubuh Anda
Tubuh tahu apa yang dilakukannya dan seringkali tidak melakukannya dalam waktu kita. Tentu saja, jika Anda melihat ini terus berlanjut, rekomendasi teratas adalah Anda segera memeriksakan diri ke dokter karena Anda mungkin memiliki masalah usus yang lebih serius. Tetapi dalam kasus khusus saya, percaya atau tidak, saya mengalami buang air besar pada hari ke 38 dari 40 hari puasa air. Jadi memang tubuh itu sangat bijak dan misterius, jadi berikanlah kesempatan untuk melakukan tugasnya dan jangan merasa bahwa Anda harus masuk dan :menolong: itu hanya karena hal-hal tidak terjadi dengan kecepatan yang Anda harapkan.