Olahraga tenis meja atau ping pong, adalah olahraga indoor yang menyenangkan untuk 2 atau 4 orang. Pada tingkat santai, keluarga mungkin memiliki meja ping pong di ruang rekreasi atau ruang bawah tanah keluarga mereka, seperti meja biliar atau bola sepak; tetapi hanya sedikit yang tahu cara bermain tenis meja atau ping pong untuk mencapai hasil terbaik. Di bawah ini, kami telah menguraikan pegangan dasar (cara untuk memegang dayung tenis meja) tenis meja, untuk membantu Anda memaksimalkan kinerja Anda, baik secara rekreasi maupun profesional..
Cara Anda memegang dayung tenis meja Anda dapat secara dramatis mengubah kinerja Anda berdasarkan pada jenis permainan apa yang ingin Anda mainkan (baik profesional atau rekreasional), pukulan apa yang akan Anda gunakan, dan sejenisnya. Ada tiga cara dasar untuk memegang atau menggenggam tenis meja atau dayung ping pong Anda: genggaman tangan, penhold, dan genggaman tangan tampak. Pegangan shakehands adalah yang paling umum digunakan, baik di ruang rec keluarga dan pertandingan profesional, karena memungkinkan untuk mobilitas yang kuat di kedua pukulan forehand dan backhand. Pegangan penhold adalah pegangan yang lebih kuno untuk pemain tenis meja, yang lebih sering digunakan oleh pemain profesional yang ingin mengejutkan lawan mereka dengan cengkeraman yang berbeda. Pegangan ini memberi pemain tenis pukulan pukulan forehand yang jauh lebih kuat bagi pemain tenis meja, dan menonaktifkan kemudahan backhand karena posisi pegangan. Terakhir, cengkeraman sepertinya dikembangkan oleh 5 kali juara Tenis Meja AS, Dan Seemiller. Pegangan ini hampir tidak pernah digunakan karena dianggap mengganggu bentuk, karena hanya menggunakan satu sisi dayung untuk pukulan forehand dan backhand. Ini sedikit variasi dari cengkeraman tangan goyang, memungkinkan untuk kontrol yang kuat dari pukulan forehand dan backhand.
Sidespin Forehand Topspin | PingSkills | Tenis meja
Cara menggunakan Shakehands Grip:
? Pegang pegangan dayung dengan semua jari, telapak tangan menghadap Anda.
? Rentangkan jari telunjuk lurus di sepanjang pangkal bagian karet dayung (bagian dayung sebenarnya) di satu sisi dayung.
? Tutup ibu jari di sekitar sisi lain dayung (dari jari telunjuk Anda), juga di sepanjang pangkal. Ibu jari Anda harus memenuhi tiga jari yang tersisa melilit gagang dayung.
? Pastikan lengan panjang dan tepi dayung Anda membentuk garis lurus. Seharusnya terlihat seperti Anda berjabatan tangan pada sudut 45 derajat.
Cara menggunakan Penhold Grip:
? Lilitkan ibu jari dan jari telunjuk Anda di sekitar pangkal dayung karet (tempat pegangan bertemu dengan bagian dayung).
? Jari tengah, cincin, dan kelingking Anda harus dilipat di belakang dayung dan keluar dari jalan.
? Ujung jari telunjuk dan ibu jari Anda harus bersentuhan.
? Genggaman akan terlihat seperti memegang pena.
Cara menggunakan Seemiller Grip:
? Pegang pegangan dayung dengan semua jari, telapak tangan menghadap Anda.
? Rentangkan jari telunjuk lurus di sepanjang pangkal bagian karet dayung (bagian dayung sebenarnya) di satu sisi dayung.
? Bungkus sedikit atau kaitkan jari telunjuk Anda di sekitar tepi dayung.
? Tutup ibu jari di sekitar sisi lain dayung (dari jari telunjuk Anda), juga di sepanjang pangkal. Ibu jari Anda harus memenuhi tiga jari yang tersisa melilit gagang dayung.
? Pastikan jempol menunjuk ke depan ke arah permainan.
? Pastikan lengan panjang dan tepi dayung Anda membentuk garis lurus. Seharusnya terlihat seperti Anda berjabatan tangan pada sudut 45 derajat.
Hal-hal yang perlu diingat:
? Jaga agar pegangan Anda longgar.
? Setiap preferensi pegangan membutuhkan jenis dayung yang berbeda. Bermain-mainlah dengan genggaman yang berbeda dan lihat apa yang terasa paling nyaman untuk Anda, sebelum Anda memilih dayung tertentu.
? Pilih untuk memainkan permainan atau lawan yang cocok dengan jenis genggaman dan pukulan yang Anda kuasai. Sebagai contoh: gunakan pegangan shake untuk permainan umum yang membutuhkan forehand dan backhand. Gunakan pegangan Seemiller untuk gim profesional yang membutuhkan banyak pemblokiran.
? Jika genggaman Anda terasa tidak nyaman, pastikan bentuk Anda sudah benar.
? Hal terbaik untuk dilakukan jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, adalah bertanya kepada pelatih tenis meja bersertifikat atau mencari pemasok.