Semua orang menginginkan tubuh ideal yang tampak hebat dalam pakaian renang dan tidak ada yang menginginkan selulit. Seiring bertambahnya usia, selulit dapat merayap pada kita dan mulai terbentuk di beberapa area yang tidak diundang seperti paha dan bagian belakang kaki kita. Selulit pada dasarnya adalah lemak dan racun yang masuk ke jaringan ikat kita dan kemudian mengeras menyebabkan benjolan muncul. Karena tidak ada yang menginginkan penyerang jelek ini, orang akan mencari cara untuk menghilangkan selulit.
Anda akan sering mendengar di televisi atau di internet bahwa cara terbaik untuk memerangi selulit adalah dengan menggunakan lotion atau ramuan ajaib terbaru. Kebenaran yang jelas dan keras adalah bahwa tidak ada krim ajaib atau kuas yang akan menghilangkan selulit tubuh Anda. Satu-satunya cara efektif untuk menghilangkan selulit dari tubuh Anda adalah melalui latihan selulit.
10 Cara Aneh Anda Dapat Menyingkirkan Selulit
Latihan selulit menggunakan beban untuk menargetkan lemak di area masalah Anda. Latihan-latihan ini akan membantu Anda meningkatkan sirkulasi Anda yang membantu membawa lemak dan racun dari sistem Anda. Ini juga membantu mengencangkan otot-otot Anda di area yang bermasalah, yang menghaluskan benjolan dan lesung pipi yang tidak sedap dipandang. Anda akan dapat melihat efeknya dengan mengamati kulit Anda mengencang dan menyaksikan benjolan hilang.
Memijat area yang penuh dengan selulit adalah cara terbaik untuk memulai latihan Anda. Ini karena pijatan merangsang darah Anda dan membuat sirkulasi Anda bergerak lebih cepat ke area yang terkena. Sirkulasi yang meningkat ini membantu racun dan pembuangan lemak dari jaringan ikat Anda. Cara termudah dan paling santai untuk melakukan ini adalah menggosok daerah yang terkena dengan sikat tubuh saat Anda mandi.
Salah satu olahraga hebat yang akan membantu meningkatkan sirkulasi Anda dan mengencangkan otot Anda adalah dengan melakukan angkat kaki dengan lutut. Untuk memulai latihan ini, Anda harus meletakkan tangan dan lutut di lantai. Maka Anda perlu mengangkat satu kaki ke atas dalam gerakan mundur, tahan selama lima detik dan kemudian letakkan kembali. Anda harus mencoba menyelesaikan 3 set 15 repetisi untuk setiap kaki.
Latihan lain yang perlu Anda coba adalah mengangkat kaki, dengan berbaring tengkurap. Yang perlu Anda lakukan adalah berbaring tengkurap dan taruh tangan Anda di bawah kepala. Anda kemudian akan mengangkat satu kaki ke atas dan memegangnya di posisi itu. Saat masih berada di udara, Anda harus memutar kaki Anda tiga hingga empat kali dan kemudian kembalikan kaki Anda ke bawah. Anda harus mencoba menyelesaikan 3 set lengkap yang terdiri dari 15 pengulangan untuk setiap kaki.
Latihan lebih lanjut yang perlu Anda lakukan adalah mengencangkan otot pantat dan paha Anda saat Anda duduk di kursi stabil yang tidak memiliki roller. Anda mulai dengan duduk di kursi yang aman dan meletakkan bantal di antara kaki Anda. Anda kemudian perlu menekan bantal ini sekuat yang Anda bisa selama satu menit dengan mengencangkan otot paha Anda bersama dengan mengencangkan otot pantat Anda. Anda harus mencoba menyelesaikan 3 set lengkap yang terdiri dari 5 kali pengulangan.
Banyak orang dewasa yang lebih tua, ketika mereka mengetahui bahwa mereka sekarang memiliki selulit, selalu berusaha untuk menutupinya karena sangat jelek dan memalukan. Mereka akan sering mencoba menemukan obat cepat yang akan menghilangkan lemak yang menggembung ini dalam bentuk ramuan dan lotion, tetapi ini tidak efektif dan tidak bekerja. Satu-satunya cara Anda berhasil menghilangkan selulit adalah dengan meningkatkan sirkulasi Anda untuk melakukan beberapa racun dan melakukan beberapa latihan yang akan meratakan kulit Anda. Menyembuhkan selulit dan kembali ke tubuh yang Anda cintai semudah menghabiskan beberapa menit setiap hari untuk mengerjakan bagian yang bermasalah.