Semua orang pernah mendengar pepatah lama: Tawa adalah obat terbaik. Begitu banyak yang telah ditulis dan dibahas tentang nilai tawa dalam hidup kita, dan bagaimana tertawa dapat membuat kita bahagia, bahkan jika kita tidak senang untuk memulainya. Tertawa menyatukan orang, dan merupakan bagian penting dari kebahagiaan hidup kita secara keseluruhan.
Bagaimana tawa berhubungan dengan kebahagiaan hidup?
Pikirkan ini, bayi dan anak-anak memiliki lebih dari satu cara untuk menunjukkan bahwa mereka bahagia, tetapi cara yang paling umum adalah dengan tersenyum dan tertawa. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak kecil dan balita tertawa rata-rata 300 kali setiap hari. 300 kali! Karena bagi anak-anak, hidup hanyalah satu peristiwa besar yang membahagiakan. Mereka memiliki apa yang mereka butuhkan dan tidak peduli sedikit pun tentang apa yang tidak mereka miliki - anak-anak adalah pakar seni kebahagiaan. Mereka senang melihat ayah dan ibu, jadi mereka tersenyum dan tertawa. Mereka senang melihat makan siang mereka, jadi mereka tersenyum dan tertawa, mereka senang bermain dengan sebuah bola, jadi mereka tersenyum dan tertawa - mereka senang! Sebagai orang dewasa, kami tertawa sekitar 15 kali sehari. Itu tidak berarti bahwa kita sengsara, tetapi itu menunjukkan bahwa ketika kita tumbuh dewasa, kita mulai khawatir dan menyibukkan diri dengan hal-hal, dan sayangnya, kita berakhir lebih sedikit tertawa, dan ya, kita mungkin tidak terbiasa bahagia saat berusia dua tahun. Tapi itu tidak berarti kita tidak bisa lebih bahagia! Salah satu cara untuk membawa rasa sukacita dan kebahagiaan ke dalam hidup kita dan mempraktikkan seni kebahagiaan adalah dengan menambahkan tawa. Tampaknya agak mundur, tetapi jika berhasil, apakah itu penting? Jika Anda dapat menambahkan tawa ke dalam hidup Anda dan menemukan bahwa Anda menemukan kebahagiaan dalam prosesnya, bukankah itu hebat?
10 Pelajaran Yang Hanya Dapat Diajar Anak-Anak Kita
Mengapa tertawa membuatku bahagia?
Tawa yang baik melakukan banyak hal indah bagi kita. Ini memberi tubuh kita latihan yang lembut dengan menyebabkan kita menggunakan otot di wajah, dada, dan perut. Itu menyebabkan kita bernapas dalam-dalam, membersihkan sistem kita. Ini meningkatkan detak jantung, dan menyebabkan endorfin (merasakan hormon yang baik) dilepaskan. Tertawa membuat kita merasakan hal yang sama dengan makan cokelat yang benar-benar enak atau berhubungan seks membuat kita merasa. Setelah tawa perut yang baik, kami merasa rileks, hidup, dan berenergi. Tunggu, itu adalah hal-hal yang mungkin dirasakan oleh orang yang bahagia! Dan apa pun yang membuat kita tertawa, nanti ketika kita memikirkannya, kita mungkin akan tertawa, atau setidaknya tersenyum lagi, melanjutkan :barang-barang perasaan:.
Bagaimana saya bisa menambah tawa dalam hidup saya?
Anda dapat menambah kebahagiaan hidup Anda secara keseluruhan dengan menambahkan dosis yang baik dari tawa yang tulus dan bahagia setiap hari. Berikut ini beberapa ide:
1. Pastikan Anda menonton film atau program TV yang sangat lucu yang benar-benar membuat Anda tertawa beberapa kali seminggu.
2. Menyewa DVD dan menonton pelawak favorit Anda dengan teman-teman Anda.
3. Bermain dan menjadi konyol dengan anak-anak adalah sumber tawa. Mereka tahu bagaimana membuat semuanya menyenangkan.
4. Mainkan game menyenangkan yang memicu tawa - game seperti tebak kata dan Pictionary ™ adalah contoh yang bagus.
5. Berlangganan ke beberapa situs web menyenangkan yang mengirimkan email lucu setiap hari. Ada banyak di luar sana.
6. Lihatlah terapi tertawa - ada sekolah dan terapis di luar sana yang akan membantu Anda :belajar: untuk tertawa.
7. Hanya tertawa - bahkan jika Anda benar-benar memalsukan tawa, Anda akan mulai tertawa secara otentik karena terdengar sangat konyol ketika Anda memalsukannya.!
Tertawa adalah bagian berharga dari kebahagiaan otentik Anda! Tertawa setiap hari adalah baik untuk Anda secara fisik, emosional dan spiritual seperti halnya mengonsumsi vitamin dan berolahraga. Nikmati tawa yang baik hari ini!