Bagi mereka yang ingin berpartisipasi dalam latihan aerobik yang hebat dikombinasikan dengan permainan, maka bola voli adalah pilihan yang bagus. Jika Anda telah memutuskan untuk melatih permainan bola voli, maka Anda pasti ingin tahu dasar-dasar permainan dan bagaimana semuanya bekerja bersama untuk memberikan pemain Anda latihan yang bagus sambil bersenang-senang.
Bola voli pertama kali dikembangkan pada tahun 1895 di Massachusetts oleh direktur fisik YMCA. Itu tidak ada yang pertama sebagai Mintonette dan didirikan sebagai hibrida tenis dan bola tangan. Ini pertama kali dikembangkan untuk memiliki olahraga dalam ruangan yang akan membantu menjaga pemain dari olahraga lain ini dalam bentuk. Pada awalnya, mereka yang bermain akan diizinkan untuk menangkap bola dan melemparkannya ke atas jaring. Pada tahun 1896, permainan khusus ini terlihat di sebuah ekspedisi di mana ia memperoleh beberapa elemen kunci dan aturan untuk membuatnya menjadi permainan seperti sekarang ini.
The Art of Coaching Volleyball - 6 Skill Overview - Melayani bagian 1
Ketika seseorang memulai permainan bola voli, mereka ingin memiliki enam pemain di kedua sisi jaring. Ini harus dibagi dengan tiga pemain di depan dan tiga pemain di belakang. Permainan akan dimulai dengan satu pemain yang melayani bola ke sisi lain. Lawan akan mencoba tiga kali untuk mendapatkan bola kembali ke net. Jika bola keluar dari batas, jatuh ke lapangan, atau tidak ke sisi lain lapangan, tim lain mendapat satu poin.
Setiap kali satu tim mendapatkan satu poin, mereka akan mengubah posisi di lapangan, memungkinkan beberapa pemain untuk memukul lebih jauh dari belakang dan yang lainnya memukul lebih dekat ke gawang. Ini juga memberi setiap pemain kesempatan untuk melayani. Dengan setiap poin yang diperoleh akan menjadi rotasi searah jarum jam ke tempat yang ada di kanan pemain.
Dasar-dasar bola voli dapat mengarah ke tim yang memahami cara-cara untuk mencapai tujuan baru melalui permainan. Dengan menemukan dasar bola voli, semua pemain akan memiliki kemampuan untuk menetapkan standar mereka sendiri dan melakukan spike.