Hipnosis adalah suatu proses yang pada dasarnya menempatkan orang lain atau diri Anda ke tahap alami tertidur sementara sebenarnya tetap terjaga untuk mempengaruhi pikiran. Proses hipnosis menawarkan kemungkinan untuk memengaruhi pikiran dengan menjemukan pikiran sadar untuk menghentikannya berpikir, karena pikiran sadar biasanya tidak mendengarkan saran dengan baik..
Dengan membuatnya berhenti, otak memasuki alam bawah sadar, yang jauh lebih mudah diyakinkan. Untuk melakukan ini, serangkaian latihan yang melibatkan fisik dan mental, harus dilakukan untuk menghentikan pikiran sadar. Berikut ini adalah teknik hipnosis umum yang biasanya dilakukan oleh para profesional, meskipun siapa pun bisa belajar.
Teknik Paling Kuat untuk Memprogram Ulang Pikiran Bawah Sadar
Pertama, Anda harus melakukan langkah pertama yang dikenal sebagai induksi hipnosis. Tidak semua orang mampu dihipnotis dengan mudah, di mana beberapa orang sangat mudah untuk dimasukkan ke dalam alam bawah sadar. jalankan subjek Anda melalui dua atau lebih latihan fisik untuk membuatnya rileks setiap bagian tubuh. Ini dapat bekerja sambil berbaring atau duduk di kursi. Anda kemudian menawarkan latihan visualisasi subjek yang memicu pikiran bawah sadar ke dalam pencitraan mental kreatif, menyebabkan tubuh lebih rileks sambil menurunkan frekuensi otak..
Subjek mungkin mengalami gerakan mata yang cepat ketika dimasukkan ke dalam kondisi bawah sadar, yang sangat normal selama proses hipnosis. Pada titik ini, setelah subjek sepenuhnya rileks dan dalam keadaan bawah sadar, hipnosis dapat dimulai. Saran yang bermanfaat diberikan kepada pikiran yang terbuka. Setelah selesai, subjek terbangun dengan prosedur singkat untuk membawanya kembali ke kondisi kesadaran penuh.
Proses ini sebenarnya lebih kompleks daripada mendorong subjek Anda ke alam bawah sadar. Ini melibatkan membimbing subjek secara perlahan kembali ke kesadaran sehingga dia tidak terkejut dengan membuka mata mereka saat masih di bawah sadar. Tidak ada salahnya jika subjek membuka matanya saat berada dalam kondisi bawah sadar, meskipun seringkali ia akan merasa bingung untuk sesaat..
Walaupun ini adalah teknik hipnosis yang sangat umum, ini bukan proses yang sederhana dan ada banyak variasi dalam proses hipnosis. Anak-anak seringkali paling mudah untuk masuk ke dalam keadaan bawah sadar karena fungsi otak mereka yang dominan sudah ada di bawah sadar. Beberapa orang sangat mudah menerima hipnosis dan dapat dihipnotis hanya dalam beberapa menit sementara yang lain dapat memakan waktu hingga lima belas atau tiga puluh menit, terutama mereka yang skeptis terhadap prosedur ini..
Namun, begitu seseorang dihipnotis, lebih mudah menghipnotisnya lagi. Orang dapat menghipnotis diri mereka sendiri, meskipun jauh lebih sulit menghipnotis orang lain. Seseorang dapat membuat rekaman rekaman suaranya sendiri melakukan prosedur hipnosis dan kemudian memutarnya kembali untuk self-hypnosis.
Proses hipnosis tidak selalu sederhana dan biasanya dibutuhkan profesional untuk berhasil menyelesaikan teknik hipnosis. Anda dapat membeli beberapa program hipnosis profesional jika Anda ingin memaksakan diri Anda ke dalam alam bawah sadar. Banyak dari program ini telah dikenal untuk membantu orang keluar dari kebiasaan seperti merokok atau belajar untuk mengambil pandangan baru pada kehidupan sehari-hari.