Anda mungkin pernah mendengar statistik yang lazim: setelah kematian dan perceraian, bergerak adalah peristiwa paling menegangkan ketiga dalam kehidupan seseorang. Berita baiknya adalah Anda dapat memiliki kontrol terhadap potensi stres ini. Ada beberapa tindakan yang dapat Anda ambil, yang akan membuat langkah yang dapat dikelola untuk Anda dan keluarga Anda.
Menyadari apa yang menyebabkan stres selama beraktivitas membantu membawa hal-hal ke dalam perspektif. Ada beberapa alasan mengapa bergerak berpotensi menimbulkan stres.
Bergerak, memicu rasa takut akan kehilangan keamanan. Rumah memberikan keamanan; berlindung dari unsur-unsur dan dunia luar. Berdagang dalam keamanan yang dikenal dan dikenal untuk yang tidak dikenal, menempatkan otak dalam siaga tinggi untuk bahaya potensial - bahkan jika bahaya tidak ada. Kelihatannya sederhana dan konyol, tetapi tekanan ini hanyalah cara kerja dari jiwa manusia normal. Jika Anda merasa gelisah dan tidak aman, cobalah untuk mengingatkan diri sendiri bahwa stres Anda normal dan manusiawi. Memahami dan bersikap lembut dengan diri sendiri adalah kunci untuk mengelola dan tidak memperparah stres. Terima di mana Anda berada, dan kemungkinan besar, rasa takut akan mereda.
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tertekan Tentang Bergerak
Elemen lain untuk memindahkan stres adalah pemicu memori. Mengemasi barang-barang yang terakumulasi selama bertahun-tahun dapat memicu ingatan. Beberapa ingatan mungkin menyenangkan dan yang lain menyakitkan. Apapun, ada stres yang pasti terkait dengan hashing melalui masa lalu dengan intensitas seperti itu. Demikian juga, ada keputusan penting yang harus diambil. Biasanya saat bergerak ada keinginan awal yang bersih dan mengecilkan ';barang';. Melepaskan benda-benda tertentu mungkin mewakili proses pelepasan masa lalu yang sulit.
Setelah Anda tiba di rumah baru Anda, ada tantangan pemrograman ulang. Ada tekanan tertentu yang muncul karena harus membatalkan program dan memprogram ulang. Di rumah tempat Anda tinggal sebelum pindah, kemungkinan Anda mungkin tahu setiap sudut dan celah, setiap pintu dan lemari dan setiap tempat di mana Anda menyembunyikan tumpukan cokelat rahasia! Di rumah baru Anda harus memulai yang baru dan memprogram ulang keberadaan semuanya. Semua kafuffle ini membuat otak overdrive, dan dapat menambah akumulasi stres dan kelelahan.
Terkadang kita tidak memperhatikan betapa pentingnya sistem pendukung kita bagi kita, sampai mereka hilang. Dalam suatu langkah, kita sering harus mencari komunitas baru untuk mencari dukungan baru: rumah sakit, apotek, toko kelontong, lembaga keagamaan dan sekolah. Kami mungkin pindah dari teman dan keluarga yang dikenal. Percayalah dan ketahuilah bahwa perlu waktu, upaya, dan keberanian untuk berintegrasi ke dalam komunitas baru Anda.
Sekarang kita telah melihat psikologi di balik tekanan bergerak, mari kita lihat beberapa pendekatan yang bermanfaat untuk mengelola dan mudah-mudahan meminimalkan stres yang terkait..
Sebelum Bergerak
- Terorganisir dan siap. Simpan semua dokumen yang terkait dengan perpindahan Anda dalam satu folder.
- Mulai kumpulkan informasi dan penelitian penting tentang komunitas baru Anda di folder ini.
- Buat jadwal janji untuk mematikan utilitas Anda di rumah Anda saat ini
- Saat berkemas, pikirkan pengemasan untuk setiap kamar baru. Labeli setiap kotak dengan jelas.
- Jika Anda memiliki anak, persiapkan mereka untuk pindah dengan mendiskusikan rumah dan komunitas baru Anda.
- Perlihatkan video dan brosur anak-anak Anda ke komunitas dan rumah baru Anda.
- Tetapkan janji temu terlebih dahulu untuk Anda dan anak-anak Anda untuk bertemu dengan guru baru di sekolah baru.
- Libatkan anak-anak dengan memberi mereka pekerjaan yang berarti. Minta mereka untuk mengepak mainan favorit mereka atau barang-barang berharga dan memberi label pada kotak-kotak ini sendiri. Mereka juga, harus memiliki rasa kontrol dan kontribusi di sekitar gerakan.
Pada Hari Bergerak
- Buka kotak yang berisi kebutuhan terlebih dahulu: handuk kertas, bola lampu, kantong sampah.
- Atur kamar mandi dan kamar tidur terlebih dahulu dan kemudian pindah ke ruang tamu lainnya. Tutupi dasar-dasarnya terlebih dahulu.
- Tetapkan tugas khusus untuk anak-anak Anda saat dalam perjalanan agar mereka tetap fokus. Biarkan mereka merasakan bagian dari segalanya.
- Memperbaiki makanan selama hari pertama Anda bergerak bisa membuat stres. Ambil kesempatan ini untuk menjelajahi komunitas Anda. Temukan restoran yang enak dan manjakan keluarga untuk makan malam di luar. Mudah-mudahan ini akan membuat anak-anak merasa istimewa dan dihargai - dan Anda juga!
Setelah Anda Pindah Di
- Pergi berjalan-jalan atau mengemudi dan belajar jalan sekitar Anda. Kemungkinannya adalah Anda akan bertemu seseorang dan belajar sesuatu yang baru tentang komunitas Anda.
- Cari klub dan / atau kelas yang sesuai dengan minat khusus Anda. Lakukan hal yang sama untuk anak-anak Anda.
- Dorong semua anggota keluarga Anda untuk berbicara tentang bagaimana perasaan mereka tentang kepindahan tersebut.
- Adakan pertemuan keluarga mingguan dan jelajahi kegiatan baru, orang atau tempat yang ditemukan keluarga.
Ingat, merasa ';di rumah'; akan menjadi proses bertahap. Upaya dan kesabaran Anda akan dihargai. Pertahankan stres Anda dengan mengetahui akar penyebabnya dan dengan mengambil langkah-langkah khusus untuk mengatasinya. Dengan wawasan, kesabaran, ketekunan, dan upaya, rumah baru Anda akan menjadi rumah yang hebat. Segera, Anda akan berkata :tidak ada tempat seperti rumah,: dan bersungguh-sungguh!