Musim panas hampir tiba. Dan apa yang akan menjadi cara yang lebih menyegarkan dan alami untuk mendinginkan tubuh Anda daripada sepotong semangka yang lezat dan berair? Itu tentu akan menjadi suguhan yang menyenangkan setelah hari musim panas yang panjang. Anda hampir bisa merasakan jus merah muda yang manis keluar dan menetes ke dagu Anda saat Anda menggigit daging merah, kaya, dan manis.
Semangka (atau Citrullus lanatus) adalah buah dari ramuan mirip anggur yang awalnya dibudidayakan di Afrika Selatan dan dideskripsikan oleh David Livingstone, penjelajah Afrika, berasal dari Gurun Kalahari. Itu adalah sumber air yang populer dalam makanan orang-orang di zaman kuno terutama selama periode kekeringan. Itu bahkan digunakan oleh orang Mesir untuk ditempatkan di kuburan firaun mereka untuk memelihara mereka di akhirat.
Tetaplah Dingin dan Kalahkan Panas Tanpa AC
Semangka adalah makanan kesehatan yang ideal karena bebas lemak, bebas kolesterol, mengandung 90% air dan merupakan sumber vitamin dan mineral. Salah satunya adalah besi. Semangka sering dianggap sebagai :buah besi: karena kaya akan zat besi seperti bayam. Tetapi tidak seperti bayam, ia tidak memiliki asam oksalat yang berikatan dengan zat besi yang menghambat penyerapannya dalam tubuh.
Zat besi sangat penting dalam pengembangan dan pelestarian tubuh kita. Ini membantu meningkatkan energi karena itu membuat tubuh kita aktif. Ini memainkan peran kunci dalam mengangkut oksigen dari paru-paru ke semua bagian tubuh lainnya. Ini juga membantu dalam menjaga dan memperkuat semua organ dalam tubuh karena memainkan peran kunci dalam sistem enzim yang bertanggung jawab untuk produksi energi dan metabolisme.
Sejumlah besar nutrisi penting seperti Vitamin A, B6, C, beta-karoten, dan likopen juga disediakan oleh semangka. Vitamin A memberi tubuh penglihatan yang baik (mencegah penyakit yang berhubungan dengan mata) dan pertumbuhan dan perkembangan tulang yang lebih baik. Ini juga membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.
Vitamin B6 sangat penting untuk metabolisme protein dan metabolisme sel darah merah. Ini juga membantu meningkatkan jumlah oksigen yang diangkut ke jaringan dan organ kita.
Vitamin C dan beta-karoten adalah antioksidan yang sangat kuat yang dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan pembentukan sel kanker. Beta-karoten juga terhubung erat dengan Vitamin A yang membantu jantung berfungsi dengan baik. Mereka juga merupakan agen anti-keriput dan anti-penuaan alami kulit.
Lycopene adalah pigmen merah alami yang ditemukan pada tanaman dan juga merupakan karotenoid yang sangat aktif yang berfungsi sebagai antioksidan. Ini juga menghambat pembentukan kolesterol dan membantu meningkatkan memori jangka panjang dan jangka pendek.
Selain itu, karena kandungan airnya yang tinggi, semangka juga membantu mendetoksifikasi tubuh kita dan membantu ginjal untuk menghilangkan kotoran tubuh. Ini juga sangat bermanfaat ketika digunakan dalam program penurunan berat badan tertentu. Nutrisi penting lainnya hadir dalam irisan semangka mentah termasuk kalsium, fosfor, magnesium, kalium, seng dan serat makanan.
Luar biasa bukan? Irisan sederhana untuk mendinginkan Anda di hari yang cerah dipenuhi dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik. Ini tentu saja merupakan suguhan yang luar biasa! Cara Mengalahkan Panas Musim panas bukan musim yang bersahabat untuk rambut Anda. Sama seperti musim dingin yang kering, Anda perlu mengambil beberapa tindakan perlindungan khusus untuk rambut Anda selama musim panas juga. Matahari musim panas dan kelembaban juga menyebabkan banyak kerusakan pada rambut Anda. Maka dengan datangnya musim panas sejumlah masalah rambut mulai muncul. Membuat rambut kering, keriting, rapuh dan dengan ujung terbelah. Karena itu dengan datangnya musim panas kita harus mulai memberikan perawatan khusus pada rambut kita sebelum terlambat.
Langkah paling penting untuk perawatan rambut yang tepat selama musim panas adalah mengikuti beberapa langkah rejimen perawatan rambut untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV matahari dan kelembaban cuaca. Berikut ini adalah beberapa tips untuk perawatan rambut pelindung selama musim panas.
1. Langkah utama untuk melindungi rambut dari sinar UV matahari adalah mengenakan topi jerami atau syal sebelum melangkah keluar ke matahari. Ini akan mengurangi paparan langsung rambut ke matahari. Saat menggunakan syal, ingatlah untuk membuatnya cukup longgar untuk memungkinkan sirkulasi kulit kepala.
2. Cobalah untuk menghindari paparan sinar matahari langsung sebanyak mungkin. Anda juga bisa menjaganya tetap diikat atau memakai sanggul untuk menghindari paparan sinar matahari total.
3. Selalu lebih baik memiliki gaya rambut pendek selama musim panas. Tidak hanya itu membantu menjaga rambut Anda lebih baik tetapi juga sangat membantu karena Anda jauh dari kelebihan rambut selama musim panas.
4. Kapan pun Anda perlu untuk tinggal lama di bawah sinar matahari selalu menggunakan tabir surya untuk rambut sebelum melangkah keluar di bawah sinar matahari.
5. Mungkin rambut Anda mungkin agak rusak terlepas dari mengambil langkah-langkah perlindungan. Dalam hal ini Anda dapat menggunakan masker perbaikan rambut yang dibuat khusus untuk kerusakan akibat sinar matahari. Pilih yang cocok untuk jenis rambut dan tekstur rambut Anda.
6. Selalu mencoba untuk menghindari panas tambahan ke rambut Anda. Sangat disarankan untuk menghindari pengering rambut atau pengeriting, atau alat lain yang menggunakan teknologi panas untuk menata rambut Anda. Cuci rambut dengan air panas juga harus dihindari agar rambut Anda tidak rusak oleh panas.
7.Menggunakan alkohol untuk rambut membuat rambut keriting dan kering. Oleh karena itu diperlukan bahwa alih-alih menggunakan produk dengan alkohol cobalah untuk menggunakan beberapa yang alami.
8. Panas selama musim panas membuat rambut kehilangan kelembaban. Di sisi lain, keramas setiap hari juga merusak rambut. Karena itu, disarankan untuk menggunakan sampo pelembab daripada yang biasa.
9. Cobalah menggunakan beberapa perawatan bubuk untuk rambut Anda alih-alih keramas. Taburkan sedikit bedak bayi pada rambut Anda dan sisirlah.
10. Tetap menjaga kondisi rambut jauh dari kebutuhan. Karena itu setelah setiap shampo jangan lupa untuk menggunakan perawatan deep conditioner untuk rambut Anda.
11.Saat tubuh kehilangan banyak air, oleh karena itu perlu untuk minum banyak air dan menjaga rambut Anda terhidrasi sejauh mungkin.
Sekarang dengan semua tips ini memang benar bahwa Anda dapat dengan mudah mengalahkan panas matahari. Dan hal yang harus selalu diingat bahwa, mengambil langkah-langkah pencegahan selalu banyak membantu daripada perawatan rambut setelah rambut rusak.
Untuk perincian lebih lanjut silakan kunjungi http://www.hairsturusenercare.com