Ada kabar baik; Anda dapat meningkatkan daya ingat Anda. Ini terutama berlaku jika Anda berusia lebih muda. Saran di bawah ini adalah ide yang sangat bagus dan sebenarnya dapat membantu Anda memperkuat ingatan Anda.
1. Pertama, pahami informasinya. Ini adalah pandangan pertama Anda pada informasi yang diberikan kepada Anda. Tetap fokus. Biarkan pikiran Anda memproses informasi sepenuhnya. Buka pikiran Anda dan biarkan ia menyerap semua fakta dan angka yang mungkin bisa.
2. Cobalah untuk mengambil informasi dan mengaitkannya dengan sesuatu yang sudah Anda kenal. Kemampuan untuk menggunakan teknik asosiasi ini sangat membantu. Cobalah untuk menyambungkan hal-hal yang dapat Anda kaitkan secara mendalam dengan informasi yang perlu Anda ingat. Tidak harus hal-hal yang bahkan relevan satu sama lain. Anda hanya mencoba memberikan otak Anda kemampuan untuk mengingat informasi ketika Anda memikirkan pemicu itu.
Ingin meningkatkan daya ingat Anda-Lakukan ini setiap hari | Krishan Chahal | TEDxMMUSadopurAmbala
3. Ulangi informasi dalam pikiran Anda. Sekarang, saatnya untuk mulai menggunakan memori Anda. Setelah menerima informasi dan menghubungkan setiap item yang terpisah dengan sesuatu, mulailah mencoba mengingat masing-masing dengan urutan yang benar dalam pikiran Anda. Terus lakukan ini sampai Anda mendapatkan semua informasi dengan benar dalam urutan yang benar.
4. Beristirahatlah selama beberapa menit dan cobalah untuk mengingat kembali informasi tersebut. Kemudian jernihkan pikiran Anda selama tiga atau empat menit dan cobalah untuk mengingatnya sekali lagi. Bahkan jika Anda dapat melakukan ini dengan akurat, tetap lakukan latihan ini setidaknya tiga kali lagi. Beri diri Anda beberapa menit lagi, dan kemudian cobalah mengingat kembali. Jika Anda masih dapat melafalkan informasi setelah ketiga kalinya, Anda dapat yakin bahwa informasi tersebut sekarang tersimpan dalam memori jangka panjang otak Anda..
5. Ulangi langkah-langkah ini sampai Anda dapat mengingat informasi sendiri. Jika Anda tidak berhasil mengingat semua informasi yang diberikan kepada Anda setelah istirahat beberapa menit, kembali dan ulangi langkah pertama. Terus ulangi setiap langkah sampai Anda dapat sepenuhnya dan akurat mengingat setiap informasi yang diberikan kepada Anda.
Ini adalah beberapa saran yang relatif cepat dan mudah yang akan membantu Anda merangsang pikiran dan meningkatkan daya ingat Anda. Tidak apa-apa jika Anda tidak berhasil beberapa kali pertama. Gunakan saja tip-tip ini secara teratur kapan pun Anda membutuhkan bantuan untuk menghafal informasi penting.
Kemudian, awasi dirimu sendiri. Setelah beberapa upaya, Anda akan melihat bahwa Anda sekarang mengambil lebih sedikit waktu untuk mengingat informasi yang diberikan kepada Anda. Anda akan terkejut melihat seberapa cepat Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat informasi dengan cepat dan akurat. Bagaimana Cara Meningkatkan Memori Anda Apakah Anda menemukan bahwa memori Anda gagal lagi dan lagi? Apakah Anda ingin memahami bagaimana Anda dapat meningkatkan memori Anda? Anda akan sekali Anda membaca dan menerapkan ide-ide dalam artikel ini. Ingatan Anda sangat mungkin adalah faktor intelektual terpenting Anda. Apa yang Anda lakukan untuk memperkuat ingatan Anda secara teratur?
Pentingnya Memori Anda
Dapatkah Anda membayangkan hidup Anda dengan ingatan yang tidak ada? Betapa frustrasinya jika tidak dapat mengingat fakta-fakta sederhana yang baru saja diberitahukan kepada Anda atau fakta-fakta yang pernah Anda kenal sejak dulu? Beberapa orang menghadapi penyakit yang menempatkan mereka dalam kondisi yang tepat ini. Yang lain, tampaknya sangat sehat tidak pernah menggunakan ingatan mereka dan ketika ungkapan lama berlalu, apa pun yang tidak digunakan hilang.
Seperti Apa Ingatanmu??
Apakah Anda menemukan bahwa Anda bertemu orang-orang di pesta atau di tempat kerja dan beberapa saat kemudian lupa nama mereka? Apakah Anda percaya bahwa Anda dapat mengingat wajah tetapi selalu lupa nama? Pikiran manusia dilatih untuk mengingat orang, tempat, dan hal-hal yang melibatkan kita secara emosional. Jika Anda tidak percaya kepada saya, saya ingin Anda berpikir kembali dan mengingat cinta sejati pertama Anda. Orang ini mungkin ada dalam hidup Anda bertahun-tahun yang lalu, tetapi Anda masih ingat orang ini, bukan? Apa yang Anda makan siang seminggu yang lalu Senin lalu? Lihat perbedaan yang dibuat hubungan emosional versus sesuatu yang sepele?
Bagaimana Saya Dapat Meningkatkan Memori Saya?
Dari contoh di atas kami menyimpulkan bahwa semakin banyak hal yang emosional dalam pikiran Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan mengingatnya. Inilah sebabnya ketika mencoba menghafal informasi yang sangat kering di sekolah kami merasa itu menantang, tidak ada emosi yang terlibat. Cara termudah untuk meningkatkan daya ingat Anda adalah dengan mengasosiasikan apa yang Anda coba ingat dengan pemicu emosional.
Apa Itu Pemicu Emosional?
Pemicu emosional adalah alat psikologis yang digunakan untuk membantu Anda mengingat sesuatu. Biarkan saya memberi Anda contoh pemicu emosional: baru-baru ini saya menghadiri lokakarya dan bertemu seorang wanita dengan nama Diva. Jadi pertanyaannya adalah bagaimana saya mengingat namanya? Saya menghubungkan namanya dengan makna tradisional dari kata diva dan menciptakan gambar yang lucu namun mengesankan di benak saya tentang apa yang diwakili kata diva. Saya kemudian menghubungkan gambar lucu ini dengan wanita baik ini. Setiap kali saya mencoba mengingat namanya, jika saya kesulitan gambarnya akan muncul di layar pikiran saya dan seperti sulap saya akan mengingat namanya..
Apa Sebagai Sesuatu Yang Anda Perjuangkan Untuk Ingat?
Saya ingin Anda mengambil sesuatu yang sulit Anda ingat mungkin nama seseorang atau nomor telepon. Sekarang kaitkan nama orang ini dengan sesuatu yang menurut Anda sangat lucu dan mudah diingat. Gunakan salah satu atribut mereka dan gunakan ini sebagai alat untuk memacu imajinasi Anda.
Apakah Anda Mengingat Nomor Telepon?
Apakah Anda menyadari bahwa jika saya meminta Anda untuk mengingat beberapa nomor telepon yang Anda miliki secara pribadi selama bertahun-tahun, Anda dapat melakukannya? Mengapa kita kesulitan mengingat nomor lain ketika diberikan kepada kita? Jawabannya adalah kita belum membuat angka-angka ini menjadi emosional dan kita jarang menggunakannya. Jadi sekarang masalahnya adalah bagaimana kita bisa menghubungkan sesuatu dengan aliran angka? Mari kita ambil angka acak 369-1496. Bagi saya 1496 adalah tahun Columbus menemukan Amerika sehingga bagian dari angka ini mudah diingat. Sekarang pertanyaannya adalah bagaimana kita mengingat 369? Satu cara untuk mengingat ini adalah kelipatan dari tiga cara lain untuk mengingat ini adalah dengan mengambil dua digit terakhir tahun 1496 dan membalikkannya menjadi 69 dan yang harus saya ingat bahwa dalam usia 3-nya. Jadi pemicu emosional saya adalah Christopher Columbus datang ke Amerika pada tahun 1496. Dua digit terakhir adalah 6 dan 9 dan saya ingat mereka adalah kelipatan dari 3 karenanya 369-1496. Ini mungkin bukan contoh ideal tapi saya yakin Anda mengerti maksudnya.
Memori Anda sangat penting untuk kesuksesan Anda. Adalah tugas Anda untuk menggunakan ingatan Anda secara teratur untuk memastikan bahwa Anda dapat memaksimalkan semua informasi yang tersimpan dalam pikiran bawah sadar Anda. Dengan bekerja meningkatkan memori Anda, Anda akan memperkuatnya dan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat detail dan fakta. Memori benar-benar adalah keterampilan menggunakannya atau kehilangan itu.